美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

人類(lèi)的情緒氛圍很多種，不同的情緒會(huì)讓人變得很不一樣，并且一個(gè)人的情緒有時(shí)候能夠影響到身邊的人呢，就好像當(dāng)你有非常開(kāi)心的事情和朋友分享了之后，你的朋友也可能會(huì)開(kāi)心，而當(dāng)你傷心難過(guò)的時(shí)候，你的朋友在安慰你的時(shí)候也不會(huì)哈哈大笑著去安慰你，但是有時(shí)候一些人卻是會(huì)利用情緒勒索別人，去綁架別人的情緒！

情緒勒索，實(shí)際上指的是在人際關(guān)系中，利用自己或者別人的情緒來(lái)控制別人的一種手段。

比方說(shuō)：

在親子關(guān)系中，有些家長(zhǎng)很喜歡說(shuō)“你再這樣，媽媽就不要你，或者說(shuō)不愛(ài)你了”，這實(shí)際上就是情緒勒索，就是利用孩子的恐懼心理來(lái)讓他聽(tīng)話(huà)，完成自己的控制權(quán)；

在親密關(guān)系中，面對(duì)一些問(wèn)題，有很多人很喜歡使用冷暴力，這實(shí)際上也是一種情緒勒索，他們是想讓對(duì)方感到難受，這樣就好像實(shí)現(xiàn)了自己報(bào)復(fù)的快感。

喜歡在人際關(guān)系中使用情緒勒索來(lái)控制別人的人，通常來(lái)說(shuō)，心智都不太成熟。他們?cè)诿鎸?duì)沖突或者自己的情緒的時(shí)候，自己處理不了，就試圖通過(guò)讓別人就范的方式來(lái)解決問(wèn)題。比如剛剛說(shuō)的，喜歡說(shuō)“媽媽就不要你了”這句話(huà)的家長(zhǎng)，實(shí)際上面對(duì)的問(wèn)題是對(duì)孩子的管教無(wú)能為力，她沒(méi)有辦法處理自己這種的無(wú)力感，然后就通過(guò)恐嚇孩子來(lái)處理自己的感受。

其實(shí)，情緒勒索就是一種情緒過(guò)度反應(yīng)，我們需要好好的管理我們的情緒！

第一不要擔(dān)憂(yōu)

我們之所以會(huì)反應(yīng)過(guò)度，是因?yàn)橛惺虑楣雌鹆宋覀儾缓玫幕貞?，把小時(shí)候我們經(jīng)歷的批評(píng)、排斥、控制、妒忌等記憶都帶動(dòng)了起來(lái)，這些經(jīng)歷只屬于過(guò)去，不屬于當(dāng)下，因此當(dāng)不好的情緒發(fā)生的時(shí)候，首先要深呼吸，提醒自己不要過(guò)度擔(dān)心。

第二銘記目標(biāo)

我們被情緒掌控的時(shí)候，很容易出現(xiàn)錯(cuò)誤的決策。比如可能明明很想和對(duì)方合作，但因?yàn)榍榫w一來(lái)，就說(shuō)不干了，這就是情緒失控導(dǎo)致的決策失誤。因此，想要管好情緒，要牢記自己的目標(biāo)，這樣就不太容易失控。

第三控制消極情緒

其實(shí)我們要關(guān)注自己能做到的事情，而不是對(duì)當(dāng)前的局面可能造成什么損害性的結(jié)果，這樣

比較利于我們恢復(fù)冷靜。

第四尋求幫助

我們處在消極情緒之中的時(shí)候，實(shí)際上是很缺乏安全感的，這時(shí)候如果你能找到真正關(guān)心的你的人，說(shuō)一下你的擔(dān)心，對(duì)方給予你一些鼓勵(lì)和肯定，也能幫助你消除情緒。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。