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密碼強(qiáng)迫癥是啥？密碼強(qiáng)迫癥就是人們經(jīng)常因忘記密碼而感到精神疲憊，神情恍惚，甚至?xí)a(chǎn)生很嚴(yán)重的心理障礙的一種癥狀，許多患者就因?yàn)橐?jīng)常提醒自己記住密碼，而得了強(qiáng)迫癥，另一些人經(jīng)常被密碼的難度攪得不得安寧，設(shè)置得太簡單易記但害怕被盜，設(shè)置得過難自己又記不住，久而久之的，心理就會變得焦躁，憂慮，我們該如何克服密碼強(qiáng)迫癥呢？

現(xiàn)在隨著社會的發(fā)展，人們每天都面對著各種密碼，手機(jī)開機(jī)密碼，郵箱密碼，社交軟件密碼，銀行卡密碼等等，日常生活中越來越多的領(lǐng)域都要求人們經(jīng)常使用密碼，頻繁的密碼信息日益困擾著現(xiàn)代人。

因密碼混亂而出現(xiàn)情緒壓抑，焦躁不安等癥狀，其實(shí)是強(qiáng)迫記憶所帶來的心理障礙，若調(diào)節(jié)的不好，密碼強(qiáng)迫癥可能會演變成一種傷害性的情緒，一旦爆發(fā)，嚴(yán)重者可能會導(dǎo)致抑郁癥，強(qiáng)迫癥，焦慮癥等心理疾病。

該如何克服密碼強(qiáng)迫癥呢？

從平時的作息時間來看，我們應(yīng)該調(diào)節(jié)一下自己的作息時間，保持著一個合理的睡眠，一定要注意平時的自我鍛煉，做到對別人真誠坦率一些，克服遇到事情謹(jǐn)慎的不良個性，放開自己，膽子放大一些。

環(huán)境方面，要選擇讓自己不那么緊張的環(huán)境，看開一些東西，制定好自己的一些基本生活制度，讓大腦皮層保持著一個良好的功能狀態(tài)。

密碼強(qiáng)迫癥還是由于自己不能很好地歸類這個密碼引發(fā)的問題，所以我們可以按照信息的重要性設(shè)置密碼，可以將不同意信息的密碼適當(dāng)?shù)臍w類，把問題簡單化處理，能將涉及到一些理財(cái)?shù)拿艽a設(shè)為奇數(shù)，涉及生活欣喜的密碼設(shè)為偶數(shù)。

歸類設(shè)置密碼，設(shè)置一些簡單易記的數(shù)字，也可以記在備忘錄上，以減輕記憶密碼的負(fù)擔(dān)。

充分合理的設(shè)密碼，按信息的重要性設(shè)置密碼，可以將不同信息的密碼適當(dāng)歸類設(shè)置，把復(fù)雜問題簡單化，比如將涉及理財(cái)?shù)耐活惷艽a設(shè)為奇數(shù)，將涉及社會生活信息的密碼設(shè)為偶數(shù)，此外，還可以使用最原始簡單的辦法，把所有密碼記錄到本子上，備份到電腦文件夾中。

當(dāng)密碼強(qiáng)迫癥發(fā)展到很嚴(yán)重的程度，可以去尋求心理醫(yī)生的幫助，及時消除自己這種緊張的情緒，不要等到嚴(yán)重了才開始注意

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