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疫情期間大多數(shù)人將自己的飲食作息已經(jīng)打亂了，因為每天都待在家，所以沒有一個好的生活習(xí)慣，不能按時吃飯睡覺，那么最正確的生活方式是什么？你知道嗎？中國人的一天，是從早餐開始的，在飲食文化異常發(fā)達的中國，好好吃飯，不僅是一種生活需求，也在某種意義上成為一種文化和精神的傳承。

我們習(xí)慣把各種美好的事情與美食結(jié)合在一起，用滿足味蕾的方式來表達內(nèi)心的喜悅。與此同時，在言語表達上，我們也從來沒有掩飾過對吃飯這件事的熱愛。

通俗點的，有“人是鐵，飯是鋼，一天不吃餓得慌。”文藝點的，有“唯美食與愛不可辜負?！比欢┠陙?，卻有越來越多的人對于吃飯這件事變得心不在焉起來。

雖然大家不好好吃飯的理由千奇百怪，有為了減肥的，有為了擠時間的，甚至還有純粹為了偷懶而不吃的。不要以為一次兩次不吃飯只不過是小事一樁。千里之堤，潰于蟻穴，等身體出了毛病的時候，再后悔也來不及了。

正確的生活方式是要善待自己，從好好吃飯開始。

很認同一句話：“熬夜是因為沒有勇氣結(jié)束這一天，賴床是因為沒有勇氣開始這一天?！?/p>

你有多久沒有早睡早起了？每天晚上，躺在被窩里都還不愿放下手機，不是刷著各種瑣碎的消息，就是不知疲倦地打著游戲。生命就這樣在你的指縫中一點一滴悄悄溜走。

而熬夜帶來的必然惡果，就是第二天早上的賴床不起。醒不來，醒來了還不愿意起，起來了還是一臉倦意，早已成為了某些人的生活常態(tài)。

俗話說得好，睡眠無小事。正確的生活方式從睡眠開始做起

人體是一部精密而復(fù)雜的儀器，每一個零件都有特定的開關(guān)機時間。

到了一定的時候，你要果斷地給自己按下暫停鍵，讓身體各器官都進入休整狀態(tài)。

好好睡覺，別熬夜，少賴床。想成就不一樣的自己，就要習(xí)慣去做一些讓自己不舒服的事情。開始運動，你就邁出了其中的一步。

我們很容易就陷入自己營造的舒適區(qū)中，好好吃飯，好好睡覺，生活似乎已經(jīng)進入了健康的軌道，但若僅僅只是這樣，依然還是不夠的。吃要吃，睡要睡，但也要讓自己邁開腿動起來。

一個人正確的生活方式“運動”

生命在于運動。

雖然在開始的時候，你會感到不舒服，不快樂，不習(xí)慣。但只要你能堅持下去，就一定能體會到運動所帶給你的無與倫比的美好體驗。

它能給你帶來健康的身體，優(yōu)美的體態(tài)，頑強的意志。

這是一種大汗淋漓后的喜悅和充實。

生活既是改變，也是保持不變。改變曾經(jīng)的缺點，保持現(xiàn)有的優(yōu)點。

這次疫情，讓我們每個人都近距離地感受到了生命的可貴。災(zāi)難面前，雖有大愛，但也有很多的經(jīng)驗教訓(xùn)，值得我們深刻反思。

對于平凡普通的我們來說，疫情過后，最重要的，就是善待自己的身體，用最正確的生活方式，來度過余生。

許多當時只道是尋常的小事，在大災(zāi)大難面前，一下子都變得金貴起來。

疫情過后，希望我們每一個人都能好好吃飯，好好睡覺，好好運動。

珍惜平常生活，過好往后余生。

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