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如果身邊有朋友自尊十分的低，出現(xiàn)了低自尊的現(xiàn)象，那么你一定要告訴他解決低自尊的方法，并且耐心的教導(dǎo)他怎樣走出低自尊，因?yàn)榈妥宰鹜鶗谷嗽谂c別人的關(guān)系中處于弱勢地位，甚至?xí)屪约涸谏罟ぷ髦谐蕴潱€會讓自己終日悶悶不樂。

走出低自尊方法一：自我的改變。

首先，我們要認(rèn)識自己，知道自己喜歡的事物與不喜歡的事物，自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)等，能夠接受別人與自己不同的意見，并且堅(jiān)持對的事情。其次，要對自己誠實(shí)，認(rèn)真體會自己的情緒，不要因?yàn)閯e人的看法而壓抑自己，只有誠實(shí)地面對高興與痛苦，才能做出改變。然后不要再攻擊自己，當(dāng)自己一有要攻擊自己的想法時，趕緊阻斷，告訴自己：我做的很好。最后，要接受自己，承認(rèn)自己好的一面，接受自己不好的一面并去改正。

走出低自尊方法二：與他人關(guān)系的改變。

不要再用討好別人的方法來換取對自己的安慰，敢于說出自己的真實(shí)想法，重視自己，既尊重他人，也尊重自己。

走出低自尊方法三：依靠社會支持。

當(dāng)你需要支持的時候，不要害怕給別人帶來麻煩，勇敢地去尋求幫助。如果感覺自己不能自己調(diào)節(jié)的話，就去尋求心理醫(yī)生的幫助，不要在意他人的眼光。

可能有些低自尊的人覺得自己的存在沒有意義，但其實(shí)你可能對某些人來說，非常重要。所以千萬不要否定自己的價值，相信自己，你是最棒的！

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