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01、 “我討厭依賴別人”

最近我在讀一本書，《情緒陰影》。

書里有這樣一個(gè)故事：有一個(gè)年輕媽媽在孩子滿月后打算回歸職場(chǎng)，本想找個(gè)保姆，但婆婆卻主動(dòng)提出可以幫忙帶孫子。

這事要擱一般人身上，大概會(huì)慶幸自己遇到個(gè)愿意幫忙分擔(dān)的好婆婆。

可這位年輕媽媽卻覺得很不舒服，特別是有時(shí)候加班，需要婆婆多照看一會(huì)孩子的時(shí)候，她就會(huì)覺得特別不自在，好像婆婆免費(fèi)幫她帶小孩，她就欠了婆婆什么。

她更希望丈夫可以早點(diǎn)回家?guī)兔Γ蛘咧苯诱冶Ｄ贰?/p>

但實(shí)際上，婆婆照顧孩子盡心盡力，也沒有過怨言。

所以丈夫很不理解妻子不想麻煩婆婆的想法，認(rèn)為“自己人有什么好計(jì)較的”，兩人經(jīng)常為此起沖突。

看完這個(gè)故事，不知道你會(huì)不會(huì)也有這樣一種感受：

這位媽媽，太見外了。

正如她的丈夫所說，婆婆是“自己人”，幫把手帶帶孫子，那不是人之常情嘛？

怎么到了這位媽媽這里，這種家人間的互助，卻成了“欠”？

你別說，生活中這樣的人可不少：

戀愛時(shí)很難做到“小鳥依人”，有什么困難也很少求助另一半，更多會(huì)選擇自己扛下來(lái)，以至于男朋友會(huì)抱怨說找不到存在感，認(rèn)為“你根本不需要我”；

很害怕麻煩別人，如果需要?jiǎng)e人幫忙做什么，會(huì)擔(dān)心“不行，這有點(diǎn)麻煩，他應(yīng)該不會(huì)愿意的。他幫我了下次我就要幫他了，我不，我怕麻煩”；

對(duì)于友情也是如此，因?yàn)椴涣?xí)慣依賴別人，也不習(xí)慣被別人依賴，所以和許多朋友的感情到了一定程度就希望對(duì)方打住，保持一定距離。

對(duì)他們來(lái)說，主動(dòng)尋求別人的幫助？不行，太羞恥了！

獨(dú)立、自強(qiáng)，才是他們的追求。

但你有沒有想過，沒有人是全能的、是完全不需要?jiǎng)e人幫助的。

比如說開頭故事中的年輕媽媽，擺在她面前的就是一個(gè)很難獨(dú)自解決的問題：工作和家庭該如何平衡？

在這個(gè)時(shí)候，適當(dāng)?shù)匾蕾嚰胰?，完全是人之常情，何況婆婆也很樂意幫忙。

但為什么這件事，卻會(huì)讓她產(chǎn)生這么強(qiáng)烈的羞恥感和虧欠感？

這份對(duì)依賴的抗拒，到底源自哪里？

02、追求獨(dú)立的背后，隱藏著怎樣的恐懼？

很多時(shí)候，你的「不依賴」，其實(shí)是「不敢依賴」。

而這大多與小時(shí)候所形成的匱乏感有關(guān)。

這種匱乏感不一定是客觀上的貧窮，也有可能是家長(zhǎng)主觀告訴你的：“家里條件不好，你要節(jié)約”、“我們?yōu)槟愀冻隽撕芏?，花了很多錢”…… 在這樣的匱乏感中長(zhǎng)大的孩子會(huì)建立起一種脆弱的自尊感，在他們看來(lái)，需要依賴別人、接受別人付出的那一方是更加弱勢(shì)的、低姿態(tài)的，即使事實(shí)并非如此。

追求“獨(dú)立”背后，隱藏的是對(duì)「無(wú)能」的恐懼。

你害怕再回到小時(shí)候那種無(wú)能為力，只能依賴別人，被動(dòng)接受別人饋贈(zèng)的境地。

所以，你只能拼命獨(dú)立，拼命強(qiáng)大，以此來(lái)逃避內(nèi)心深處脆弱敏感的那一部分自我。

在心理學(xué)，這種對(duì)某種事物的追求，也可以理解為欲望。

而每一種欲望，背后都隱藏著一種恐懼。

兩者共同構(gòu)成了我們每一個(gè)人的欲望原型。

比如開頭故事中的年輕媽媽，就是被「乞丐原型」所控制，這類人看似獨(dú)立、強(qiáng)大，實(shí)則是害怕展示出自己無(wú)能為力和脆弱的一面。

其實(shí)，你并非從不會(huì)有依賴別人的沖動(dòng)，但你脆弱的自尊感，極其容易把別人的表情和話語(yǔ)解讀為他們的拒絕，從而一瞬間打消親近和依賴別人的念頭。

于是，你會(huì)陷入這樣一種不自知的內(nèi)耗中：

看似非常獨(dú)立，但其實(shí)這種獨(dú)立并不是從你內(nèi)心的感受出發(fā)的，而是即使當(dāng)內(nèi)心感受到對(duì)他人的需求時(shí)，也強(qiáng)迫自己不去這樣做。

而當(dāng)你無(wú)法保持內(nèi)在感受和外在行為的和諧統(tǒng)一時(shí)，你的生命力就會(huì)被撕扯。

這會(huì)讓你隱隱感到不自在，甚至是痛苦，但你很難找出問題的根源。

那么，該如何改變現(xiàn)狀？

03、你的欲望原型是什么？

覺察你的欲望原型是什么，是改變現(xiàn)狀的第一步。

除了乞丐原型之外，欲望原型還有很多種，比如說富翁原型、復(fù)仇者原型、萬(wàn)人迷原型……

認(rèn)識(shí)欲望原型，可以幫助你了解在現(xiàn)實(shí)世界或物質(zhì)環(huán)境所展現(xiàn)出的渴求背后，你還未察覺的害怕與恐懼。

比如說：

乞丐原型的人，在「追求獨(dú)立」的欲望背后，是「害怕承認(rèn)自己的無(wú)能和脆弱」；

萬(wàn)人迷原型的人，在「想要討人喜歡」的欲望背后，是「害怕自己不被喜歡」；

富翁原型的人，在「什么都想要，永遠(yuǎn)都不夠」的欲望背后，是「害怕失去」。

看到原型帶給我們的動(dòng)力與限制，我們會(huì)為自己那些”隱隱覺得哪里不對(duì)“的問題找到原因，擁有更加自由、靈活、豐富的人生。

如果你未曾看清過自己的欲望，那么你需要好好了解：

你的欲望原型是什么？在你的內(nèi)心深處隱藏著怎樣的渴望與恐懼？

這一次，武志紅X看見心理以分析心理學(xué)創(chuàng)始人榮格提出的原型理論為基礎(chǔ)，以美國(guó)心理學(xué)之父威廉·詹姆斯提出的本能欲望理論為主，研發(fā)出了【欲望原型測(cè)試】，剖析出你的“欲望原型”，幫助你了解隱藏在你欲望背后的真實(shí)渴求以及不安。

通過測(cè)評(píng)，你將了解——

你被什么表面的欲望蒙蔽了？你的欲望原型帶給了你什么影響？如何擺脫欲望原型的負(fù)面影響？怎樣正確滿足自己的欲望？

科恩說，萬(wàn)物皆有裂痕，那是光照進(jìn)來(lái)的地方。

希望你認(rèn)識(shí)自己的欲望和恐懼，看到生命更多的選擇和可能性，擁抱更加自由廣闊的生活。

欲望原型測(cè)試

本測(cè)評(píng)的框架以分析心理學(xué)創(chuàng)始人卡爾·榮格提出的原型理論為基礎(chǔ)，以美國(guó)心理學(xué)之父威廉·詹姆斯提出的本能欲望理論為主，同時(shí)參考大量關(guān)于欲望、本能、動(dòng)機(jī)的研究成果，并結(jié)合豐富的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)，建構(gòu)出11種欲望原型。

報(bào)告結(jié)果包括

1、你的欲望原型

2、你的聚焦課題

3、你的內(nèi)心恐懼

4、你的原型光明面

5、你的原型陰影面

6、如何超越陰影

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