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為什么現(xiàn)代人這么容易抑郁？抑郁越來越被人重視，越來越多的人也都在了解，因為這是一種常見的疾病，每個人都有可能患上，生活的壓力，工作上的困難等等原因，都是你不行患上抑郁的原因，但是也不要誤解抑郁癥，不是你覺得你是抑郁就是抑郁了，對于抑郁癥的五個誤解，我們一起了解一下

很多人正在深受抑郁的困擾，更深受著不被周圍人理解的困擾，有的人是被工作逼出抑郁，卻有同事在工作場合說他是在裝病，有的人想朋友求助時，卻被朋友說，你別再說你痛苦了，我也很痛苦，有的人明明卻確診了中度抑郁癥，拿著檢查結(jié)果到父母面前，父母卻說你這個結(jié)果是騙我的，我們不信，是不是很令人心疼呢。

確實生活中有很多人都不懂得如何判斷自己出現(xiàn)的問題時正常的抑郁情緒，還是抑郁癥癥狀，但總的來說，就像我們之前說的，大眾對于抑郁的誤解，才是對抑郁者最殘忍的事，遇到問題，卻不自知是什么問題，深陷抑郁，卻得不到足夠的尊重與了解，抑郁普及，任重而道遠，關于抑郁，為各位澄清幾個對抑郁的誤區(qū)

心情低落就是抑郁嗎？總是感覺自己心情特別的低落，估計是得抑郁癥了，常常聽到周圍的朋友來玩笑的語氣說這句話，現(xiàn)在抑郁癥似乎過度被使用了，真正的抑郁癥，心情低落要持續(xù)至少兩周，并且嚴重影響社會功能，而且對事物缺乏興趣，做什么事情都覺得無趣，還會感覺很累，還會在飲食，睡眠，體重等軀體方面深受影響。

事實上，日常生活中，或多或少都會因為一些壓力，變故而引發(fā)情緒低落，這種時刻往往是抑郁狀態(tài)，抑郁情緒，未必就是抑郁癥，因此心情低落并不一定就是抑郁癥，在為確診之前，千萬不要自己嚇自己。

性格軟弱的人才會的抑郁癥嗎？每個人都有壓力，同樣面對的事情，怎么別人沒事，你就這么沒用呢，受挫能力太差，許多人認為患有抑郁癥是因為不夠健全，不夠積極的表現(xiàn)，其實，抑郁癥的發(fā)病原因十分復雜，學者們認為病因既與神經(jīng)生物遞質(zhì)的改變相關，也與個人早年經(jīng)歷和成年遇到的生活事件相關，研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常進行自我批評和被父母經(jīng)常批評的人更容易發(fā)生抑郁。

抑郁癥的一大核心特點是攻擊性向內(nèi)，而高自我批評個體是內(nèi)部指向性的，主要受內(nèi)部而非環(huán)境因素的影響。比如父母批評是對父母過分批評自己的一種知覺，屬他人指向的完美主義。追求完美會影響個體的自我效能感和自尊，完美主義的人將更多精力集中在自己的缺陷上，較易陷入抑郁中。

樂觀外向的人，就不會得抑郁癥了嗎？很多人說，愛笑的人運氣都不會太差，普遍認為樂觀外向，對事情積極向上的人是不會得抑郁癥的，所以喜劇演員被確診抑郁后，多數(shù)人也十分的經(jīng)營，然而由于責任，工作，禮節(jié)等等的需要，很多人總是會用微笑來隱藏內(nèi)心的真實感受，有研究表明，微笑抑郁癥常見的就是那些學歷高，身份地位不低，事業(yè)有成的職業(yè)人群，其中以服務行業(yè)最為典型

成功人士過于追求完美，缺少可以交心的朋友，很少向他人傾訴情感，男性比女性要多，傳統(tǒng)文化要求下，男兒有淚不輕彈，致使很多男性成為微笑的病人。

向親朋好友傾訴一下就能好嗎？每個人都會有不開心的時候，別想太多，要放松，要調(diào)節(jié)，你看你就是想太多了，有些人認為，抑郁癥致使心理問題，心病就是憋太久了，平時壓力太多了，沒和他人宣泄，自我沒有好好調(diào)節(jié)的原因，甚至還有人說，患抑郁就是想得太多，多喝朋友聊天，情緒得到疏解自然就好了，其實抑郁情緒和抑郁癥很不一樣，特別是重度抑郁癥，往往是需要進行心理和藥物的綜合治療的，除了有些人對抑郁癥的認知不全，還有人明明被確診抑郁癥，還是覺得自己能夠調(diào)整，也有很多人存在病恥感，覺得如果去做心理咨詢，或去醫(yī)院開藥，自己可能就是神經(jīng)病了，別人也一定會帶著異樣的眼光看待我，親朋好友的社會支持固然重要，但是專業(yè)的治療才是針對抑郁癥最有效的。

抑郁癥靠心理咨詢治療就夠了嗎？吃藥會帶來副作用，所以我只需要心理咨詢就夠了，有些人認為抑郁癥的治療通過心理咨詢或治療就能夠治愈，有些人但又藥物的不良反應從而不服藥，如果只是輕中度抑郁，心理咨詢，治療會很有幫助，如果是中度抑郁，甚至已經(jīng)有自殘自殺意念或行為，轉(zhuǎn)診精神科進行藥物治療等也是很有不要的，學界一致認同，藥物治療和心理治療同時進行，效果最佳，如果你特別擔心藥物不良反應，可以與主治醫(yī)生充分溝通，不適時及時反饋，醫(yī)生與你也是統(tǒng)一戰(zhàn)線的

世界衛(wèi)生組織報告顯示，2015年全球超過3億人受到抑郁癥的困擾，約占全球人口的4.3%。中國抑郁癥病例占全國人口的4.2%。

其實，抑郁癥只是一種常見的精神障礙?；忌弦钟舭Y并不可怕，抑郁癥就像患上心理感冒一樣，最可怕的是大家對抑郁癥有各種誤解從而延誤治療。

別怕，專業(yè)的精神科醫(yī)師和心理咨詢師會陪你一起面對。

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