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抑郁癥能徹底治愈嗎需要多久？抑郁癥是可以被治愈的，但是你需要積極的配合接受治療，現(xiàn)在全國(guó)有上億人正在飽受抑郁的困擾，你覺(jué)得很驚訝嗎？其實(shí)我們不乏看到各種新聞曝出抑郁自殺的患者，大人小孩都沒(méi)能逃過(guò)抑郁的魔抓，如果抑郁讓你感受到了煩躁，疲憊，沒(méi)有活力，請(qǐng)不要感覺(jué)到害怕，抑郁是可以被治愈的！

抑郁癥沒(méi)有你們所想象的那么可怕，只要積極接受并配合治療，你的病情就會(huì)得到好轉(zhuǎn)，在臨床上認(rèn)為抑郁癥康復(fù)的指標(biāo)，至少也要接受九個(gè)月的專業(yè)治療以后，主要癥狀才可以消失，并持續(xù)2~3個(gè)月不會(huì)再有明顯的病理特征出現(xiàn)，患者的幸福感可以保持在一個(gè)正常的水平上。

有人問(wèn)抑郁癥支持要可以被治愈嗎？抑郁癥的治療一般會(huì)經(jīng)歷兩個(gè)階段，

一：藥物治療是第一步，就是要接受抑郁的這個(gè)事實(shí)，并可以接受治療的第一階段。抑郁癥是一種與情感相關(guān)的精神病性障礙，再過(guò)去的15年里，海量的臨床藥物試驗(yàn)，已經(jīng)證明了抗抑郁類(lèi)藥物對(duì)于抑郁的治療是安全又高效的，因此，假如你感覺(jué)到心境低落，認(rèn)知功能損壞，思維遲緩，在睡眠，飲食上出現(xiàn)問(wèn)題等癥狀時(shí)，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)醫(yī)生的幫助。

治療抑郁第二步，是嚴(yán)格的藥物治療，大量研究證明，沒(méi)有藥物治療的參與，抑郁癥的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)非常的高，在臨床上，抑郁患者第一次問(wèn)診時(shí)往往都已經(jīng)到了崩潰的邊緣，而此時(shí)的藥物治療能夠迅速提振患者的情緒，緩解絕望的心境，可以為治療開(kāi)了一個(gè)好頭，但是，也有越來(lái)越多的研究證明，抑郁癥最佳治療方法就是“藥物+心理治療”。

二：藥物配合心理治療，當(dāng)服用藥物一段時(shí)間，患者的病情進(jìn)入穩(wěn)定期，藥物的改善作用就會(huì)不那么明顯，但此時(shí)也千萬(wàn)不能夠擅自停藥，一定要遵醫(yī)囑，擅自停藥除了會(huì)提高患者復(fù)發(fā)的幾率外，還可能會(huì)讓患者進(jìn)入一種持續(xù)心境惡劣的狀態(tài)，有調(diào)查顯示，40%的患者在感受恢復(fù)正常后擅自停藥，并進(jìn)入了心境惡劣的狀態(tài)，這種狀態(tài)下患者的情緒會(huì)很不穩(wěn)定，易怒，但又不至于影響到他們的正常生活，因此往往無(wú)法引起他們的重視，卻給自己和家人的生活帶來(lái)了很多的煩惱與壓力。

臨床上一般進(jìn)入穩(wěn)定期以后，需要持續(xù)并且根據(jù)情況不斷的對(duì)藥物減量1到2年，在此期間，心理治療的作用就凸顯出來(lái)了。

心理治療的目的不是改善并且，而是使患者能夠回歸到正常的生活，因此，心理治療師會(huì)幫助患者重拾對(duì)生活的興趣和信息，建立良好的負(fù)性情緒應(yīng)對(duì)機(jī)制，長(zhǎng)時(shí)間被抑郁情緒和糟糕的心態(tài)所折磨，患者很難快速適應(yīng)原本的生活。

心理治療旨在幫助抑郁患者快速回復(fù)心理社會(huì)功能，其中包含恢復(fù)他們的工作效率，幫助建立與親人，朋友和同事的關(guān)系，并養(yǎng)成一套健康，良好，規(guī)律的生活。

正在變好的過(guò)程中，我們能夠?yàn)樽约鹤鲂┦裁?，在接受治療的過(guò)程中，治療師往往會(huì)與我們分享許多管理行為和情緒的小技巧，希望我們能夠在治療的同時(shí)不斷的自我進(jìn)步，有一些簡(jiǎn)易的方法，希望可以幫助到抑郁的朋友們。

內(nèi)觀冥想是目前公認(rèn)的改善情緒，增加覺(jué)察的良方，研究顯示，冥想練習(xí)既能加速病情的好轉(zhuǎn)，也能有效預(yù)防抑郁癥狀的復(fù)發(fā)，練習(xí)者要學(xué)會(huì)主動(dòng)的清空腦海中的思緒，放空自己，感受自己的呼吸和每一寸皮膚，同時(shí)配合上一些優(yōu)美的音樂(lè)，讓我們的身心達(dá)到徹底的放松。

體育鍛煉，每周至少1至2小時(shí)的體育鍛煉能夠刺激多巴胺的分泌，調(diào)節(jié)抑郁情緒，同時(shí)在鍛煉的過(guò)程中還能讓你清空大腦里那些煩人的思緒，結(jié)合科學(xué)的睡眠和營(yíng)養(yǎng)健康的飲食效果更佳，當(dāng)然，我們也要明白，不是所有的方法都適合我們，在這個(gè)過(guò)程中我們需要去積極尋找和探索最適應(yīng)的方法，當(dāng)抑郁癥發(fā)生時(shí)，不要害怕，不要驚慌，就把它當(dāng)作是潛意識(shí)的一次呼喚，一次求助，正是因?yàn)樗某霈F(xiàn)，給了你一個(gè)絕佳的機(jī)會(huì)去重新審視自己，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，改正問(wèn)題，讓你可以做一個(gè)更加幸福，美好的人。

價(jià)值樹(shù)。行為激活療法中有名的價(jià)值樹(shù)能夠很好地幫助我們厘清人生的意義，從學(xué)業(yè)、事業(yè)、家庭、情感、興趣等方面把自己的理想列出來(lái)，在情緒低落的時(shí)候?yàn)樽约捍驓狻?/p>

每日監(jiān)測(cè)表行為活化療法中，還有一種有效幫助我們進(jìn)行日常行為管理的方法每日監(jiān)測(cè)表。利用每日監(jiān)測(cè)表，記錄下自己每天各個(gè)時(shí)刻的行為，并每隔一段時(shí)間去回顧、總結(jié)，發(fā)現(xiàn)自己行為規(guī)律中比較消極的部分，并努力去改正。

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