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據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球約有3.4億抑郁癥患者，我國每年有20萬人以自殺方式結束生命，其中一半以上為抑郁患者，患抑郁癥怎么辦？抑郁癥真的有這么可怕么，為什么會有人選擇自殺呢？不了解抑郁癥的人很難理解抑郁患者的情緒，也不知道抑郁癥表現(xiàn)形式有哪些？下面就給各位詳細的介紹一下。

抑郁癥的表現(xiàn)形式有哪些：

1、季節(jié)性抑郁癥：是指多次抑郁發(fā)作于一年中同一季節(jié)。大多數(shù)發(fā)作于冬季而緩解于春季者稱之為冬季抑郁癥。也有少數(shù)發(fā)病于夏末秋初或春末夏初，又稱為秋季抑郁癥或夏季抑郁癥。其隨緯度、年齡和性別而異。緯度增加，患病率增加，年輕人較多，女性占60% ~ 90%。

2、兒童抑郁癥：除具有與成年人相類似的抑郁癥的特點外，還有其他特點。兒童青少年可能不會像成人一樣描述自己的悲傷或抑郁情緒，有時會通過厭煩，孤獨甚至憤怒表達悲傷。如學齡前會有攻擊或退縮行為，睡眠飲食問題；小學期間會有不愿上學，頭痛，胃痛，與伙伴關系不良等；青少年期會有進食障礙，軀體攻擊，反社會行為，自殺念頭，酒精使用等。

3、產(chǎn)后抑郁癥：產(chǎn)后4周內發(fā)生的抑郁癥。有的患者發(fā)生抑郁發(fā)作，還有的發(fā)生躁狂、輕躁狂或混合發(fā)作，都稱為產(chǎn)后心境障礙。有嚴重抑郁障礙的母親可能有傷害自己或嬰兒的危險。

4、更年期抑郁癥：主要是指首發(fā)于更年期或延續(xù)到更年期或在更年期復發(fā)的抑郁癥。女性為月經(jīng)開始紊亂至停經(jīng)的一段時間內。男性為60 ~ 65歲。其除了具有抑郁癥的基本特征外，還有其他特點，如擔憂現(xiàn)在沒有錢，吃了上頓愁下頓；為將來思前慮后，憂心忡忡。軀體癥狀多，有各種軀體不適和明顯的自主神經(jīng)癥狀，如心動過緩或過急、出汗、身體潮熱、發(fā)冷、疑心癥狀增加。同時出現(xiàn)妄想，包括罪惡妄想、疑病妄想、貧困妄想、關系妄想、被害妄想及虛無妄想等。還可以出現(xiàn)幻覺，多為幻聽。還有現(xiàn)實解體與人格解體，外界事物變得不真實，自己的身體似不復存在等。

5、老年期抑郁癥：除有抑郁心境外，多數(shù)老年患者有突出的焦慮及煩躁情緒，有時也可表現(xiàn)為易激惹和敵意。精神運動性遲緩和軀體不適主訴較年輕患者更為明顯。因思維聯(lián)想明顯遲緩以及記憶力減退，可出現(xiàn)較明顯的認知功能損害癥狀，類似癡呆表現(xiàn)，如計算力、記憶力、理解和判斷能力下降，國內外學者將此種表現(xiàn)稱之為抑郁性假性癡呆。軀體不適主訴以消化道癥狀較為常見，如食欲減退、腹脹、便秘等，常常糾纏于某一軀體主訴，并容易產(chǎn)生疑病觀念，進而發(fā)展為疑病、虛無和罪惡妄想。老年抑郁障礙自殺的危險比其他年齡組要大得多，自殺往往發(fā)生在伴有軀體疾病的情況下，且成功率高。

6、單次發(fā)作抑郁癥和復發(fā)性抑郁癥：抑郁癥是一類發(fā)作性疾病，在發(fā)作期出現(xiàn)心境低落及相關癥狀，在發(fā)作間隙時心理活動可以完全正常。符合抑郁癥診斷，且癥狀只出現(xiàn)過一次，而之后再未出現(xiàn)的稱為單發(fā)性抑郁癥。而抑郁癥狀有兩次及兩次以上發(fā)作的，稱為復發(fā)性抑郁癥。

7、雙相障礙的抑郁相：患者先處于躁狂狀態(tài)或躁狂發(fā)作，主要癥狀是自夸自負、言語增多，思維奔逸及精神運動性興奮。后又表現(xiàn)為一種相反的抑郁狀態(tài)，包括情緒低落，持續(xù)疲乏，興趣降低、失眠、思維遲鈍及有自殺言行。對此應診斷為雙相障礙，處于抑郁相。

8、嚴重抑郁癥：除有抑郁癥的基本特征外，還有一系列特點。其一有抑郁特點，抑郁性質特殊，早上更重，有精神運動性遲緩與木僵，明顯厭食，體重減輕，性欲降低，早醒伴罪惡妄想。其二具有精神病特點，具有聽幻覺、虛無妄想、牽連觀念和被害妄想等。

9、非典型抑郁癥：一般抑郁癥患者表現(xiàn)為失眠、食欲降低、體重下降等癥狀。而此類患者則表現(xiàn)為強顏歡笑，情緒激越，睡眠增多，食欲增強，性欲增強；因拒絕與人交往、敏感而有明顯的社交與職業(yè)功能損害等。

10、隱匿性抑郁癥：有明顯軀體癥狀的抑郁癥，多發(fā)病于中年以后，以女性多見。一般首先就診于綜合性醫(yī)院，如不警惕可長期誤診。表現(xiàn)為消化道癥狀，心慌、胸悶等心臟功能性癥狀或神經(jīng)性癥狀等。但仔細深入檢查可發(fā)現(xiàn)患者有失去愉快的情緒體驗，對事情做決定時感到困難，缺乏自信，顧慮重重，對過去的愛好喪失興趣，感到莫名其妙的體力不支和精力不足等抑郁癥狀。

抑郁癥的治療方式:

1、藥物治療

藥物治療是中度以上抑郁發(fā)作的主要治療措施。目前臨床上一線的抗抑郁藥主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭）、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRI，代表藥物文拉法辛和度洛西汀）、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥（NaSSA，代表藥物米氮平）等。傳統(tǒng)的三環(huán)類、四環(huán)類抗抑郁藥和單胺氧化酶抑制劑由于不良反應較大，應用明顯減少。

2、心理治療

對有明顯心理社會因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等，其中認知行為治療對抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認。

3、治療目標

抑郁發(fā)作的治療要達到三個目標：①提高臨床治愈率，最大限度減少病殘率和自殺率，關鍵在于徹底消除臨床癥狀；②提高生存質量，恢復社會功能；③預防復發(fā)。

4、治療原則

①個體化治療；②劑量逐步遞增，盡可能采用最小有效量，使不良反應減至最少，以提高服藥依從性；③足量足療程治療；④盡可能單一用藥，如療效不佳可考慮轉換治療、增效治療或聯(lián)合治療，但需要注意藥物相互作用；⑤治療前知情告知；⑥治療期間密切觀察病情變化和不良反應并及時處理；⑦可聯(lián)合心理治療增加療效；⑧積極治療與抑郁共病的其他軀體疾病、物質依賴、焦慮障礙等。

5、物理治療

近年來出現(xiàn)了一種新的物理治療手段——重復經(jīng)顱磁刺激（rTMS）治療，主要適用于輕中度的抑郁發(fā)作。

下面向您介紹25種被證明行之有效的方法，可以幫助抑郁癥患者進行自我的調整。

放松自己，慢下腳步；憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更嚴重；即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人；

遠離百貨公司，避免不理性的購物；關緊冰箱，避免以吃東西抗憂郁的沖動；營養(yǎng)能控制情緒，維他命B群可以幫助抗憂郁

盡量外出,不要待在家里,以免使情緒更低落,外出也能增加認識世界的機會；參加活動,令生活充實,減少今自己胡思亂想的時間

參與一些援助窮困人士的活動,體驗別人的苦況,藉以激勵自己；就算沒有胃口也不要不吃正餐,避免營養(yǎng)不良

當自殺念頭出現(xiàn),盡量告訴他人防止自己作出傷害自己的行為；每天記下自己作過的好事,不論事大事小,也要記下來,待自己回頭看看時知道自己原來不是這么的沒有用處；

當能戰(zhàn)勝傷害自己的念頭/憂郁時,可以獎勵自己,也會覺得自己有能力去對抗憂郁/傷害自己的念頭；與一位理想的伴侶相知相惜,相互關懷,有了情感上的寄托也可較易脫離憂郁；

面對憂郁要處之泰然，因為悲傷是必經(jīng)的常態(tài)；找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等；從記憶中尋找快樂

找朋友頃訴，加以發(fā)泄；大哭一場，盡情的流淚；冷靜的分析情況；凡事只求盡力，結果的呈現(xiàn)并非自己可以決定

運動有助于克服憂郁癥，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣；涂鴨，以寫字或畫畫來抒發(fā)感受

直接的問清楚懷疑的事情；找些很乏味的事情做以分散注意力

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