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人們對于抑郁癥或多或少都了解一些，知道這種疾病的大致發(fā)病狀態(tài)，所以在實(shí)際生活中，有些人只要出現(xiàn)一段時間的情緒低落，悲觀消極就開始懷疑自己是否患上抑郁癥，每天都在擔(dān)驚受怕中度日，出現(xiàn)這種情況很可能只是正常的情緒波動而已，并非上升到了病理性質(zhì)，出現(xiàn)這種情況的大部分原因在于很多人對抑郁癥的診斷依據(jù)不明確，了解不夠充分，你也判斷不了你到底是情緒抑郁，還是抑郁癥？

其實(shí)，想要區(qū)分抑郁情緒與抑郁癥的區(qū)別，重中之重就是先了解清楚:

抑郁癥到底是什么?

抑郁癥是一個非常常見的精神疾病

抑郁癥是由很多癥狀組成的，其中沒有任何一個癥狀是抑郁癥獨(dú)有的成分。我們不能說有了某個癥狀這個人就有抑郁癥，抑郁癥的各種癥狀也會出現(xiàn)在其他的精神疾病當(dāng)中。

比如精神分裂癥、雙相情感障礙、強(qiáng)迫癥等等。用一個更準(zhǔn)確的說法是，一系列的癥狀構(gòu)成了抑郁癥，抑郁癥與其說是一個疾病，更應(yīng)該說它是一種綜合癥。

抑郁癥的癥狀主要包括:

1。 持續(xù)兩周以上的消極情緒、興趣缺失；

2。 感到自己沒有價值或內(nèi)疚；

3。 有自殺的想法、計劃甚至有自殺的嘗試；

4。 感到疲乏、缺乏能量；

5。 睡眠變多或者變少；

6。 體重和胃口發(fā)生明顯變化；

7。 難以思考和集中注意力；

8。 難以做決策；

9。 心理因素導(dǎo)致的行動遲緩、焦躁不安等等。

抑郁癥和一般的情緒低落、傷心或者不開心的感覺是不一樣的。一個人要符合抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)，至少要滿足前面說到的抑郁癥狀當(dāng)中的五項(xiàng)，并且持續(xù)兩周以上的時間，才有可能是抑郁癥。

抑郁的另一個典型體驗(yàn)是內(nèi)疚和自責(zé)

抑郁癥患者從內(nèi)心深處覺得自己不夠好甚至一無是處，抑郁期間內(nèi)心"充滿負(fù)能量"。想要向人傾吐他們內(nèi)心的痛苦和無助，卻又害怕給別人帶來麻煩，對不起別人。

他們希望自己可以做好工作，過好生活，但是抑郁期間因?yàn)槿狈π睦砟芰浚麄兂３Ｐ挠杏喽Σ蛔?，于是感到無助和后悔，甚至變得恨自己。

我曾經(jīng)看到一個抑郁癥重者患者的文字傾述:

"其實(shí)，如果能說得出來，抑郁癥也不會到自殺的地步。有些時候?qū)τ谝钟舭Y病人來說就是，說出來矯情，或者一直不斷地重復(fù)著別人不以為然的痛苦，然后每次在要說出口時就又不想說了。"抑郁還會體現(xiàn)在行為的各個方面，比如呼吸的時候會有深深的"嘆氣樣呼吸"，表情減少，肩膀下垂，步伐沉重等。有時，抑郁癥患者還會出現(xiàn)一些明顯不真實(shí)的消極念頭甚至出現(xiàn)幻覺。

我有一個許久沒聯(lián)系的朋友，有一天她突然告訴我她得了抑郁癥。她說:"最近不知道為什么，洗澡的時候會聽到有人說話，關(guān)了水之后又什么都沒有了。"她一個人住，很害怕是不是出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題。我告訴她，幻覺也是抑郁癥患者可能出現(xiàn)的癥狀。

最后想告訴大家，抑郁癥這種疾病其實(shí)根本不可怕，只要正視它、面對它，去醫(yī)院看病，只要你肯努力，相信不久的將來你的病情就會得到康復(fù)。

雖然通過本文，我們能夠初步正確的判定自己的狀態(tài)，但是想要識別抑郁癥，不只要看到一個人表面的情況，而且要試圖深入其內(nèi)心世界，感受更深層次的情感內(nèi)容。

所以診斷抑郁癥的條件還是較為復(fù)雜的，對于我們普通人而言，在看過文章后，依然覺得自己有可能患有抑郁癥，還需要前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查診斷，僅靠普通識別無法輕易下結(jié)論，還請大家有問題馬上前往正規(guī)醫(yī)院精神科掛號和診療。

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