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減肥失敗是很多減肥的人常見的問題，因?yàn)楹芏嗳硕际强孔鞙p肥，夏季帶來了，這是一個(gè)減肥的好時(shí)機(jī)，因?yàn)橄募救说男玛惔x速度比較旺盛，很多人都有堅(jiān)定地決心減肥，相信自己的意志力足夠強(qiáng)大，但一次次的打擊，讓很多人對意志力越來越感到懷疑，你覺得自己是一個(gè)沒有毅力的人，為什么減肥總是失敗的原因，這些心理問題導(dǎo)致減肥失敗。你還不趕快來看看？

好多人都說要減肥，然后制定出一系列的計(jì)劃。堅(jiān)持沒幾天就放棄了，然后又抱怨怎么減肥這么難，其實(shí)，很多時(shí)候只能依靠自己的努力來實(shí)現(xiàn)瘦下來的目標(biāo)。只有堅(jiān)持和付出才會(huì)成功。你減肥失敗有可能是以下這些心理問題導(dǎo)致的：

減肥失敗原因一：消沉意志

很多的朋友在減肥的過程中，總是會(huì)遇到很多的情況，用了一種又一種方法，都以失敗告終，甚至體重不僅沒有下降，反而越減越重。許多人就會(huì)因此看不到瘦身成功的希望，產(chǎn)生自責(zé)的心理，意志變得消沉，有的甚至放棄了減肥的打算。

減肥失敗心理問題二：“一勞永逸”心理

很多肥胖的胖友，堅(jiān)持減肥一段時(shí)間之后，終于如愿減肥成功。

于是，開始放縱自己，不加節(jié)制地胡吃海喝，最后導(dǎo)致復(fù)胖。減肥過程中不能擁有的一種心理就是“一勞永逸”心理。不是說體重降下來，就可以不加節(jié)制，完全不顧及飲食。

通過減肥，體重降下來之后，只是減肥的第一步，接下來防止復(fù)胖，就是減肥的第二步。所以很多女人呢都把減肥當(dāng)成是終生事業(yè)。如果你不管理身體，那么誠實(shí)的身體不會(huì)替你說謊，都會(huì)通過你的外在形態(tài)將你的生活狀態(tài)表現(xiàn)出來。所以，減肥過后，不應(yīng)該有“一勞永逸”的心理，應(yīng)該更主動(dòng)去管理自己的身體。

減肥失敗原因三：懶惰的心理

很多時(shí)候，懶蟲都會(huì)在我們當(dāng)中悄悄作怪，想要瘦身，又不愿意運(yùn)動(dòng)，什么都不愛動(dòng)手。結(jié)果，減肥只能成為了口頭之詞，其實(shí)，對運(yùn)動(dòng)不感興趣，你的瘦身計(jì)劃是永遠(yuǎn)也不能完成的!從現(xiàn)在開始，經(jīng)常動(dòng)一動(dòng)你的懶骨頭吧。

減肥失敗心理問題四：追求快速瘦身，急迫心理

任何事情的發(fā)展一定是有規(guī)律的，今天你的體重超重了，不是因?yàn)樽蛱煲惶鞗]鍛煉，睡懶覺造成的，一定是長期的不良習(xí)慣造成的，減重也不是今天辦了一張健身卡，努力的練了一天就可以有好的體型的，一般快速減重的，短期內(nèi)體重下降是很明顯，但減肥不只是減重，減肥=減脂，短期內(nèi)由于大量失去水分，只是體重下降了，過后一定會(huì)導(dǎo)致反彈，短期大量失水嚴(yán)重了還會(huì)對身體健康造成傷害。

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