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隨著社會壓力的加大，患強(qiáng)迫癥的人越來越多，強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，是以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，一旦患上強(qiáng)迫癥，就會影響人們的生活和學(xué)習(xí)，放棄工作，甚至還會出現(xiàn)極端的想法，那有什么好的辦法治療呢，最近比較火熱的治療方法，森田療法治療強(qiáng)迫癥！那么什么是森田療法？

什么是森田療法

森田療法（Morita Therapy）是20世紀(jì)20年代前后由日本精神病學(xué)家森田正馬（Morita Shoma）博士在總結(jié)國內(nèi)外心理治療方法，以及自己十多年臨床治療經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上，反復(fù)探索實(shí)踐，不斷改進(jìn)完善而創(chuàng)立的一種基于東方文化背景的、獨(dú)特的、自成體系的心理治療的理論與方法。森田療法主要的適應(yīng)癥是所謂“神經(jīng)質(zhì)”。大致包括當(dāng)今分類中的焦慮癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、疑病癥、神經(jīng)癥性睡眠障礙等。

森田療法最基本的治療原則是“順其自然、為所當(dāng)為”

現(xiàn)代人的生活壓力很大，因此會出現(xiàn)各種各樣的心理問題，比如說很常見的強(qiáng)迫癥、焦慮癥、社交恐懼癥。因此現(xiàn)在森田療法非常流行，那么森田療法到底是什么呢?

森田療法是心理學(xué)教授森田正馬開創(chuàng)的一種心理療法，主要適用于強(qiáng)迫癥、驚恐癥、社交恐懼癥、廣場恐懼癥、多疑癥，而且對于抑郁癥也有療效，在心理學(xué)中有很重要的地位。

其實(shí)，森田療法已經(jīng)可以說是一門人生學(xué)問了。森田正馬教授認(rèn)為神經(jīng)癥患者都有共同的性格特點(diǎn)，稱為神經(jīng)質(zhì)性格，概括為：內(nèi)向、離職、敏感、完美主義、理想主義、固執(zhí)等等。

所以，森田教授針對這樣的性格特點(diǎn)，開發(fā)了一套治療原理。最基本的治療原則是“順其自然、為所當(dāng)為”，主要是為了消除思想矛盾，針對疑病素質(zhì)施加陶冶鍛煉，讓患者擺脫疾病觀念。

森田教授認(rèn)為，人們應(yīng)該把所有的煩惱都當(dāng)做是自然感情，然后順其自然的接納它，不要把它們當(dāng)作異物去排除，否則就會適得其反，越來越嚴(yán)重，導(dǎo)致內(nèi)心世界的激烈沖突。

住院式森田療法的具體步驟

步驟一、詳述

森田療法最重要的核心就是順其自然。它強(qiáng)調(diào)的是當(dāng)下感受而不是過去。住院式森田療法是森田療法的主要形式，一般適用于癥狀較重，正常生活、工作受到較明顯影響的患者。住院為患者提供了一個新的環(huán)境，杜絕其與外界的聯(lián)系，使其專心致志地接受治療。住院式治療，大致需要40天的時間。

步驟二、治療過程

治療準(zhǔn)備期。治療者要向患者說明其病是心理疾病，可以用森田療法治療，并講清治療的原理及過程。介紹已取得的療效。征得患者同意后，方可要求患者配合。

絕對臥床期。大約需要4天~7天。絕對臥床的目的是：消除心身疲勞；養(yǎng)成對焦慮、煩惱等癥狀的容忍和接受態(tài)度;激發(fā)生的欲望。絕對臥床期；司，患者進(jìn)入一個封閉的單人病室，除進(jìn)食、洗漱、排便之外，安靜地躺著，禁止會客、讀書、談話、抽煙等活動。并由護(hù)主監(jiān)護(hù)。主管醫(yī)生每天查房一次，不過問癥狀，只要求患者忍受并堅(jiān)持?；颊吲P床期間經(jīng)歷了從安靜到無聊、煩躁不安，解脫、強(qiáng)烈地想起床干事的心理過程。

輕作業(yè)期。大約3天~7天。此階段仍禁止交際、談話、外出，臥床時間限制在7小時~8小時。白天到戶外接觸新鮮空氣和陽光，晚上寫日記。晨起及入睡前朗讀古事記等讀物?；颊邚臒o聊到自發(fā)地想活動、作業(yè)，逐漸減少對其工作的限制，允許勞作。此時，患者從無聊中解放出來，癥狀消失，體驗(yàn)到勞作的愉快，并越來越渴望參加較重的勞動。與此同時，主管醫(yī)生指導(dǎo)并批改患者日記。

普通作業(yè)期。大約3天~7天。此時，患者轉(zhuǎn)入開放病房，參加森田小組活動。每天參加勞動，打掃衛(wèi)生，澆花、手工操作，文體活動。每天晚上記日記并交醫(yī)生批閱。醫(yī)生不過問患者癥狀和情緒，只讓患者努力工作，讀書。此階段患者通過行動，體驗(yàn)帶著癥狀參與現(xiàn)實(shí)生活的可能性和成功感，學(xué)會接受癥狀，并逐漸養(yǎng)成控目的去行動的習(xí)慣。

生活準(zhǔn)備期。大約7天~10天。此階段患者進(jìn)行適應(yīng)外界變化的訓(xùn)練，為回到實(shí)際生活中做準(zhǔn)備。治療者每周與患者談話1次~2次，并繼續(xù)批閱日記，給與評語。允許患者離開醫(yī)院進(jìn)行復(fù)雜的實(shí)際生活練習(xí)，為出院作準(zhǔn)備。

出院。出院后的患者為鞏固療效，定期回醫(yī)院參加集體心理治療，繼續(xù)康復(fù)。

注意事項(xiàng)

順其自然，為所當(dāng)為。接受和服從事物運(yùn)行的客觀法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。

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