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“猴哥，師傅又讓妖怪抓走啦”，這是豬八戒在西游記中，出現(xiàn)頻率最高的臺詞，如果他相信自己一定可以鏟除妖怪，不需要他人插手，唐僧大概率連九九八十一難的前十難都活不過，就變成肉罐頭了，更別提取什么真經。

“求助”是人類本能，當我們的祖先發(fā)覺自己一個人，可能搞不定猛犸象的時候，就會找?guī)讉€好基友，一起將這只龐然大物干掉，然后分享勝利果實。

這種保證種族繁衍的基因流傳了下來，尤其在上古時期，一個人很難在危險重重的原始森林里生存下去。

但是現(xiàn)在，為什么有些人，反而壓抑了這種求助本能呢？

1.從嬰兒期說起

韓國做過一個嬰兒視覺懸崖實驗，來觀察母嬰之間的互動，研究人員把寶寶放在有透明玻璃的視覺懸崖旁邊，對面坐著媽媽，其中一組母親面無表情，寶寶在看了媽媽一會兒后，便扭頭爬了回去，不敢“跨越”懸崖。

而另一組的媽媽則露出非常喜悅和信任的神色，寶寶看到母親的笑臉，勇敢地爬了過去。父母的情緒對孩子影響有多大？（可點擊）

嬰兒先天的預設，是有困難找媽媽，這保證了他們的生存，一個寶寶是無法單獨活下去的，很多成年人在遇到突然的驚嚇時，也會下意識地喊：“哎呀媽呀”，這是來自嬰兒期的“遺傳”。

母親這個“職業(yè)”，很重要的一個硬核技能是“抱持”，當媽媽和嬰兒在一起的時候，無論這個寶寶悲傷、焦慮、恐懼或是憤怒，她都可以恰當?shù)匕参孔约旱暮⒆?，并像一個容器一樣，既能感受他們的感受，又能很好地處理這些情緒，把它們“去毒”后，返還給孩子穩(wěn)定和安全。

孩子會無意識的習得這種能力，在他們成人后走向這個世界之時，能更加從容的面對挫折，擁抱變化和走進一段親密關系。

但很多人“喊媽”的能力，被壓抑了。

“抱持”，對有些父母來說，是非常難的一件事情，甚至需要孩子去“抱持”她們。很多父母把孩子當成一個“容器”，把各種焦慮、憤怒和恐懼傾瀉給孩子，來緩解自己的壓力。

但如果遇見一個不會“抱持”的母親，孩子在遇到困難求助的時候，她們就像視頻里那個面無表情的女人一樣，不是以冷漠回應，就是指責和攻擊自己的孩子，甚至對受挫后的孩子進行挖苦和嘲笑。

這讓孩子早早就知道，父母是“靠不住”的，他們收回了自己的求助本能，獨自面對命運給的難題，有些孩子早早的“懂事”，卻失去了上天給他最寶貴的禮物——童年。

這不能抱怨父母，他們的童年可能也沒享受過“抱持”，人無法給予別人自己都不曾擁有的東西，父母的童年，也許承擔著我們無法想象的痛苦與壓力。

爸爸和媽媽一樣，如果無法擁有抱持，對孩子的傷害巨大。

記得在小的時候，有段時間謠傳某個“殺人狂”竄逃到我們當?shù)?，坊間流傳他的作案手法是在樓道里搶劫殺人，鬧得人心惶惶。

有一次我們一家出去吃飯，很晚才回家，聊起了“殺人狂”的故事，父親寬慰我說：“殺人狂不殺小孩，你走在前面”。

當時的我其實非?？謶?，幾乎是我記憶里最恐懼的時刻，但還是“勇敢”地走在前面，扶著樓梯向上走，心里在想一會兒遇到了殺人狂，先跑還是先保護父母。

多年以后，在心理分析中，我想起了這段記憶，回頭看看走過的路，才發(fā)現(xiàn)我?guī)缀蹩偸恰耙粋€人在戰(zhàn)斗”，獨自面對“槍林彈雨”，即使受傷，也像一只路邊的野貓，在某個角落孤獨地舔著傷口。

這讓我錯失了很多機會和感情。

曾奇峰老師曾經說過：“人格相對獨立的人。有能力依賴別人，或者說他們內心足夠安全，可以依賴別人”。

“求助能力”，是人格健康的一個指數(shù)之一。

2.“求助障礙”的幾個面向

在美劇《捫心門診》中，主人公Paul接待了一個來訪者Alex，他是一個飛行員，在巴格達執(zhí)行任務，炸毀了一個學校，殺死了里面的16個孩子，卻沒有感到任何的負罪和內疚感，他說自己的“內疚器官”，早就被部隊里的指揮官摘除了。

他衣著考究，第一到咨詢室的時候就開始考察環(huán)境，對反對意見非常憤怒，當咨詢師說明，他不幸福的婚姻和父親的選擇類似，來訪者極力反對。

并喜歡指使他人為自己服務，渴望持久的贊美，堅信自己關注的問題是世界上獨一無二的，對咨詢師之前并不認識他感到失望。而且嫉妒心很強，在和咨詢師Paul的另一個女來訪者交往時，不斷的問Paul和那個女人是什么關系，一直企圖激怒自己的咨詢師。

這是典型的自戀型人格障礙。

這樣的人總認為自己是無所不能的，任何事情都可以完美的解決，受挫會誘發(fā)他們極大的憤怒，而“求助”又會帶來某種深刻的羞恥感。

“求助”心理咨詢師的這件事，讓他內心十分掙扎。

自戀趨向于病理性這端的人，羞于求助，這會破壞他們的完美感，并附贈一種失敗感。

這些人不是通過撒謊和吹噓來掩蓋自己的失敗，就是把自己的過失投射到他人身上，進行指責，任何能影響到完美感和全能感的人和事，都必須被扼殺。

“求助”也會被某些人無意識地認為，自己比他人要弱小，因為通常都是被求助的人，看起來比較強大，他們不愿意承認自己虛弱的部分，而求助=虛弱，在他們這里變成了一個痛苦的公式。

而在內心世界的另一端，低自我價值的人群，也無法順暢地“求助”，他們被潛意識里“我不配”的感覺和想法控制，認為自己沒有資格求助別人，被壓力按在地上摩擦，遇到不公平的事情也逆來順受。

我印象深刻的一個來訪者，回憶童年，用了動輒則咎這個詞，他在家里的一切行為，幾乎都會被挑出毛病，一個簡單按墻壁開關動作，聲音大了都不行，要慢慢地，輕輕地按。

一次考試成績不理想，這讓他的父母非常不滿。吃飯的時候，父親用筷子指著他的頭，惡狠狠地說到：“你就是個造大糞的機器”，然后和母親放聲大笑。

這件事對他影響巨大，就算父母認為是在開玩笑，但這種信息到達孩子的內心后，就像一枚涂了毒的子彈，留下一個深深的傷口。

年幼的孩子，往往不會系統(tǒng)地看待整個事情的背景，只會記住那羞恥和悲傷的瞬間。

當子彈飛過，變成了童年的印記，成人之后，會無意識地影響著他們。

3.石頭、悟空與男孩

這里有一個古老的故事，分享給大家。

一個男孩在院子里搬石頭，父親在旁邊鼓勵：“只要你全力以赴，一定可以搬起來”。

但男孩臉憋得通紅，累得滿頭大汗，石頭還是紋絲不動。

“我盡全力了，還是搬不動?！彼嬖V父親。

“不，你沒有盡全力，我在你旁邊，你并沒有尋求我的幫助?！备赣H笑著說道。

還記得在做一次家庭沙盤游戲的時候，一個中學生幾乎連“碰一粒沙子”，都要回頭看看媽媽的臉，征求她的意見。

這位母親對孩子的照顧幾乎無孔不入，連每天清晨的雞蛋都給剝好放到碗里，與此同時，孩子的每一個行為，她都有控制權，這母子間的精妙配合，造就了一個人格薄弱的孩子，每件事都需要媽媽做主。

當然，還會有些比較好的情況是，孩子潛意識里察覺到了這種“控制”，用極其逆反的的方式，來對抗母親，爭奪自己的自主感，這些孩子往往被母親貼一個“青春期逆反”的標簽，“扭送”到心理咨詢室。

你的孩子在遇到一塊超過自己力量的石頭時，是否向你求助？還是連撿起一塊小小的石子，都要向你求助？

懂事太早和被照顧太細的孩子，往往大概率是容易求助能力受損的孩子。

溫尼科特有一個母嬰間隙的術語，指的是母親與孩子的距離的意思，這個間隙在寶寶們長大之后，便更名為自由。

曾奇峰老師稱這種關系為60分的媽媽，余下的40分，是孩子自由成長的地方，對人格的發(fā)展最有利。

這種間隙，既避免了100分媽媽的那種窒息的愛，又不似0分媽媽那樣，對孩子不管不顧。

其實，能來到咨詢室的來訪者，是擁有求助能力的，但在蕓蕓眾生中，還有很大部分人群正在經受著痛苦的折磨，但因為種種原因，不想去面對心理咨詢師，說出內心的創(chuàng)傷。

《西游記》從某種角度看，也是一本求助史，強如孫悟空，也是從石頭里蹦出來的，遇到了手持神器的妖怪，也懂得求助各路神仙，讓取經之路更加順暢。我們內在的生命規(guī)律，預設了相互幫助的進化需要，人類正是靠這種互助本能，才不斷的進化發(fā)展。

當一個人能夠幫助他人時，會增強自己的自我價值感，“我很好”的感覺油然而生。

看看身邊那些“幸福指數(shù)”高的個體，他們都是懂得“麻煩他人”的人，求助和幫助，會讓兩人的關系質量更好。

如果唐僧師徒四人，都不愿意求助他人，可能這本書的內容，就要被顛覆。

豬八戒可能被妖怪打敗，丟了師傅，回到高老莊和老婆辦了離婚手續(xù)，孤獨終老。

沙和尚因為沒能保護師傅，回到流沙河繼續(xù)打家劫舍，破壞社會和諧，被路過的散仙當成小怪獸就地正法。

自信滿滿的悟空，一路屢屢受挫，曾經大鬧過天宮的他，被自己瞧不起的妖怪打敗，患上創(chuàng)傷性應激障礙，回花果山接受治療。

唐僧如果運氣好些的話，沒有成為晚宴上的主菜，可能娶了玉兔精或做了女兒國的壓寨先生，在夜半夢醒時默默哽咽，淚光中微微閃耀著曾經的夢想和大唐子民的期盼，然后就被暗夜吞沒。

不愿意求助他人，將自我孤立，反而成了命運的配角，懂得使用身邊資源的人，更有可能成為生命的主人，尋找到自己的真經。

* 來訪者案例細節(jié)均已進行虛構化處理

作者：劉曉凡，筆名劉昊、漢尼拔的晚宴，心理學界不可多得的精神病型人才。祝各位伙伴能踏實的工作、深刻的愛以及開心的玩。

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