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  • 我是敏感脆弱的女孩，有沒有什么心理學(xué)書籍推薦？ 8個回答

    其實不知道算不算心理學(xué)書籍 我是一個敏感脆弱的女孩 同時完美主義 原生家庭缺愛 沒有安全感 過度依賴伴侶 我曾經(jīng)嘗試過購買幾本工具書 對我的幫助還是挺大的 請問有沒有別的適合我的書籍推薦 （目前正在上中學(xué)

    匿名網(wǎng)友 2023-03-07 07:35:07

楊玥齡
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找他傾訴

  • 魏菊清 向TA咨詢 打賞

    題主，你好

    看到題目中，你描術(shù)自已的詞語是敏感脆弱、完美主義、原生家庭缺愛、沒有安全感等等，我相信你真的閱讀了不少心理學(xué)的書籍，看了不少這方面的文章。

    先不論這些詞語是否準(zhǔn)確，有一個最明顯的事情是如果在這個時期你讀心理學(xué)的書，會讓你給自己貼上更多的標(biāo)簽。在這種情況下，你已經(jīng)假定自己是有這些問的人了。所以去讀這方面的書，可能會讓你自己容易陷在這種感覺走不出來。你可能需要加入一個積極的正能量的團體，或者說在學(xué)校里尋求心理咨詢這樣的幫助，會讓你積極起來。
    因為目前你是中學(xué)生嘛，所以最重要的事情還是學(xué)習(xí)，你需要注入更積極的正能量，推薦的話也可能會給你推薦積極心理學(xué)方面的書籍，比如《正念的力量》、《自信的力量》，這樣會讓你獲得專注，讓你的學(xué)習(xí)更高效，從而減少減負性思維！

    世界和我愛著你，以上，希望對你有所幫助！
    0評論 2023-03-26 09:43:26 回復(fù)

  • 張熙豪 向TA咨詢 打賞

    題主你好，我是答主曲慧東，受邀回答你的問題。

    上中學(xué)的你把自己的問題能用這么專業(yè)的心理學(xué)名詞列舉出來，相信你確實看了不少相關(guān)書籍。

    你說這些書籍也對你有所幫助，不知道這種幫助是讓你確認了自己的問題，還是也實踐過一些，感覺那些方法有幫助呢？

    想再多看一些書，進步一學(xué)習(xí)沒問題，但我想如果可以把看過的書，覺得有幫助的再看一看，里面的練習(xí)再堅持做一做，也許對你會更有好處。你說呢？

    你說自己缺少安全感，原生家庭缺愛，讓你過度依賴他人?，F(xiàn)實的養(yǎng)育環(huán)境我們無力改變，但是在我的工作中，也見過一些早年成長經(jīng)歷波折，不過ta能認識到這不是ta的錯，會為了爭取為自己的人生做主，而努力尋找出路的人。

    十幾歲的你已經(jīng)有了要完善自我的意識，真棒！


    不過真的不急于這一時。作為學(xué)生，當(dāng)前的任務(wù)是通過學(xué)習(xí)獲取知識，改變命運，向上求學(xué)不是為了找好工作賺大錢，而是可以有更大的平臺，更廣闊的視野，你的人生也有更多選擇的機會。

    孩子，請允許我這樣喚你，放下那些標(biāo)簽，好好去做當(dāng)下的自己，你值得好好愛自己！

    如果真的要薦書的話，《過好一個你說了不算的人生》，也許可以讀一讀。人生，我們說了不算，但值得過好！

    祝好！
    0評論 2023-03-26 09:43:26 回復(fù)

  • 趙宇宏 向TA咨詢 打賞

    同學(xué)，你好！
    0評論 2023-03-26 09:43:26 回復(fù)

  • 劉嘉寧 向TA咨詢 打賞

    你好，通過你的描述可以感受到你的無助感和獨立性，你想要自己幫助自己，一個中學(xué)生，面對很多的不可抗拒因素，原生家庭，性格特征以及外周的環(huán)境，想要自己自助，動力十足，我也愿意陪伴你，支持你！
    我是心理咨詢師，我想從心理學(xué)角度談一談我的理解。
    描述中你的反思，覺察力讓我感覺到你的心智化水平很高，最后的表達中學(xué)生，使我很詫異，也很心疼，你的目標(biāo)是通過學(xué)習(xí)，調(diào)整自己，想要推薦很多的書籍，相信有很多的老師會幫助，我只想從我的感受層面提供我的理解。
    首先，要學(xué)會表達自己內(nèi)心的感受。可以去尋找你信任的，感到安全的環(huán)境去訴說，可以是父母，親戚，朋友同學(xué)或老師，也可以是專業(yè)的心理咨詢師，本身傾訴就是把你壓抑的情感去放下，才不會那么累，有很多的入口給予壓力，也需要有個出口去釋放壓力，傾訴，表達，記錄都是最好的減壓方式。
    其次，接納自己，了解自己的個性特征，了解自己的優(yōu)劣勢，優(yōu)勢，比如你的好學(xué)，獨立，善于思考，這都是你的優(yōu)勢，這就是你的資源，也是你自信的土壤，更好的去做自己！劣勢也許由于你與父母客體關(guān)系中有不安全的依戀模式，會在人際交往中有不安，回避或者隱忍，知道自己的不足，更好的去學(xué)習(xí)，去觀察，去調(diào)整，才可以揚長避短，很好的提高適應(yīng)能力。
    第三，除了去學(xué)習(xí)理論知識，很多的要去體驗，理論聯(lián)系實際，在專業(yè)老師的指導(dǎo)下才會有規(guī)劃，中學(xué)生有很多的學(xué)習(xí)壓力，你的內(nèi)在壓抑的情感，無法調(diào)整與覺察的無意識表達，是需要專業(yè)老師單獨為你進行個案概念化的疏導(dǎo)，這里，你也要學(xué)會表達自己的需求，向父母提出自己的想法，這樣會更好的更精準(zhǔn)的幫助到你，有助于你更用心的去完成你的中學(xué)生角色。
    最后，感謝你今天的平臺上表達與求助，這是你內(nèi)心強大的表現(xiàn)，也是你內(nèi)心成長的開始，世界與我愛著你，你也要學(xué)會愛自己，利用你的資源更有效的幫助自己成長，加油＾０＾~，我也愿意用我的專業(yè)知識陪伴你幫助你！
    0評論 2023-03-26 09:43:26 回復(fù)

  • 趙文勝 向TA咨詢 打賞

    親愛的女孩，我曾經(jīng)與你感同身受，可我在你這個年紀的時候不敢承認自己敏感脆弱，只想一味逞強，甚至自欺欺人。而你已經(jīng)對自身的性格有了一定的了解和認識，并做出提問，我相信你一定是期望成長，對自己和未來有很多期許，并向往美好的。
    敏感的性格有一部分來源于先天因素，有一部分來源于成長經(jīng)歷，不管是哪一種，敏感的孩子在成長中會有更多的感知力，對每一種情緒都感受更深，也就是你所說的“敏感脆弱”。可能青春期的煩惱會因此而放大，會在意同學(xué)老師的言行目光，會對自己產(chǎn)生懷疑等等，這可能也是你來提問的原因。
    我想跟你說的是，敏感的人具有更高的天分，更細膩，共情能力更高，在理解力、想象力和創(chuàng)造力上都有得天獨厚的優(yōu)勢。你現(xiàn)在是最好的年紀，希望能充分發(fā)掘自己的優(yōu)勢，這個過程中你要有耐心，對自己有所信心。如果覺得迷茫，就通過記錄和寫作來宣泄情緒，可以寫日記，可以讀書，可以適當(dāng)運動。
    以我自己的親身經(jīng)歷，我真切地想勸你，一定要珍惜現(xiàn)在的時間，成績或許證明不了一切，可成績和考試是通向更廣闊天地的通行證，在未來的日子里，你一定能遇見更多精彩和美好，所以為了那一切，請你全神貫注地學(xué)習(xí)，發(fā)掘自己的才能和天賦，眼前的煩惱都是暫時的，努力之后的未來是你想象不到的美好。
    在這里向你推薦北京日報出版社的《內(nèi)向 高敏者》，作者是西爾維亞·洛肯。
    0評論 2023-03-26 09:43:26 回復(fù)

  • 韋亦云 向TA咨詢 打賞

    給你推薦幾本這個年紀適合你的書吧
    《綠山墻的安妮》，《簡愛》，《飄》，《被討厭的勇氣》，《自卑與超越》，《烏合之眾》

    然后建議你可以去練習(xí)拳擊，或者無氧訓(xùn)練，會變得更有力量更堅強。
    0評論 2023-03-26 09:43:26 回復(fù)

  • 衛(wèi)熙豪 向TA咨詢 打賞

    叢非從的書籍都挺好，《養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩》，《我真的很棒》等
    0評論 2023-03-26 09:43:26 回復(fù)

  • 荊山攻玉 向TA咨詢 打賞

    作為還在求學(xué)的學(xué)生，我想說的是你已經(jīng)很棒，能知道自己的性格和弱點。但是切記，不要給自己輕易貼標(biāo)簽，你未來的路很長，當(dāng)你過早的給自己貼上標(biāo)簽，你以后的學(xué)習(xí)，工作或生活就很自然而然朝著標(biāo)簽去走，但那不一定是你的本意。多看書是有益的，是對的，但大部分人說的是書中自由黃金屋和顏如玉這件事，其實就是想說書籍最大的功效是能提高我們的認知，不被自以為是來左右自己的頭腦。敏感是基因自帶，包括原神家庭帶出來的問題，是輕易改變不了的，只有多讀書，少想象，對敏感體質(zhì)的人才是最有益的?？梢宰x讀何炅之前推薦的《鈍感力》，主要是給敏感的人介紹的書。

    0評論 2023-03-26 09:43:26 回復(fù)