美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

世界上沒(méi)有兩片完全相同的雪花，也沒(méi)有兩個(gè)完全相同的人。即使是一起長(zhǎng)大的雙胞胎，也往往在性格、喜好方面會(huì)出現(xiàn)不同。

然而，人類本質(zhì)上是群居動(dòng)物，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人除了展現(xiàn)出我們個(gè)性之外，無(wú)一例外地都還有社會(huì)性的需求，因?yàn)槊總€(gè)人都是社會(huì)的一員?，F(xiàn)代社會(huì)飛速發(fā)展，更是要求人們?cè)诠ぷ魃媳舜藚f(xié)作，在生活上守望相助。

這就要說(shuō)到人與人之間的互動(dòng)交流：溝通方式的應(yīng)用了。

溝通就像是一把巨大的傘，它覆蓋和影響著人類社會(huì)所發(fā)生的一切，對(duì)合作、交往等方面有著巨大的作用。溝通的順暢與否考驗(yàn)著我們對(duì)溝通的理解與技巧。

12月12日，中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行深圳華僑城支行邀請(qǐng)深圳市華康博愛(ài)心理學(xué)研究院為該行員工開(kāi)展人際交往的主題沙盤游戲體驗(yàn)活動(dòng)，本次活動(dòng)由華康心理的李凡老師主持。

今天李凡老師要給大家介紹的就是溝通的極具盛名的：薩提亞溝通模式。薩提亞溝通模式，是由美國(guó)首位家庭治療專家維琴尼亞·薩提亞（Virginia Satir）女士所創(chuàng)建的理論體系。

薩莉亞

薩提亞溝通模式中包含著五種不同的溝通方式，它還被稱作聯(lián)合家庭治療。家庭治療是一種心理治療的新方法，可不單單只是如名字那樣只針對(duì)家庭，在社會(huì)等系統(tǒng)方面可是有廣闊的應(yīng)用，它能更全面地處理個(gè)人身上所背負(fù)的問(wèn)題。

薩提亞建立的心理治療方法，最大特點(diǎn)是著重提高個(gè)人的自尊、改善溝通及幫助人活得更“人性化”而不只求消除“癥狀”，最終目標(biāo)是個(gè)人達(dá)到“身心整合，內(nèi)外一致”。

上面這幅圖是薩提亞派溝通模型總圖。后面展示的五種溝通模式，都從這個(gè)圖的三個(gè)部分發(fā)展而來(lái)。

討好型

討好者充分的尊重交往中的他人和情境，但卻毫不在意自己的真實(shí)感受。討好常常以一種令人愉快的面目出現(xiàn)，因此在大部分的文化和家庭中得到高度的接納。

然而，討好與具有表里一致性的使他人愉快的嘗試截然不同。討好以犧牲自我價(jià)值為代價(jià)，它否定我們的自尊，并傳遞給人們這樣的信息：我們是不重要的。

指責(zé)型

指責(zé)型的人則常常忽略他人，習(xí)慣于攻擊和批判，將責(zé)任推給別人?！岸际悄愕腻e(cuò)”，“你到底怎么搞的”，“我完全沒(méi)有錯(cuò)”，“要是你...那就...”等等是他們的口頭語(yǔ)。

究其內(nèi)在經(jīng)歷，指責(zé)型的人通常孤單失敗，但他們寧愿與別人隔絕保持權(quán)威。這類人占30%左右。

有趣的是，指責(zé)型的人通常會(huì)找一個(gè)討好型的人做伴侶，相反，討好型的人也傾向于選擇指責(zé)型的人作伴。

超理智型

逃避與個(gè)人或情緒相關(guān)的話題。他們告誡自己：“人一定要有理智”，“不論代價(jià)，一定保持冷靜、超理智型的人占人群的15%，他們極端客觀，只關(guān)心事情合不合規(guī)定，是否正確，總是沉著，決不慌亂”，“一切都應(yīng)該是有科學(xué)依據(jù)的”，“人一定是要講邏輯的”。

他們總是客觀的、引述規(guī)條和抽象的想法，使用冗長(zhǎng)的解釋、復(fù)雜的術(shù)語(yǔ)，避開(kāi)個(gè)人的或情緒上的話題，很少涉及與人有關(guān)的感受。

這類人表面上很優(yōu)越，舉動(dòng)合理化。而實(shí)際上，他們內(nèi)心很敏感，有一種空虛和疏離感。他們逃避現(xiàn)實(shí)的任何感受，也回避因壓力所產(chǎn)生的困擾和痛苦。

打岔型

打岔型的人占人群中的很少一部分，只有0.5%。打岔型的人經(jīng)常改變?cè)掝}來(lái)分散注意力，他們不能專注在一件事上，談話永遠(yuǎn)抓不著重點(diǎn)，習(xí)慣于插嘴和干擾，而不直接回答問(wèn)題或根本文不對(duì)題。

他們會(huì)避開(kāi)個(gè)人的或情緒上的話題，用講笑話、打斷話題、辭不達(dá)意等方式，讓別人在與自己交往時(shí)分散注意力，也減輕自己對(duì)壓力的關(guān)注，想讓壓力因素與自己保持距離。

但其實(shí)他們內(nèi)心焦慮、哀傷，精神狀態(tài)混亂，沒(méi)有歸屬感，不被人關(guān)照，還常被人誤解。

表里一致型

這一類型是薩提亞所倡導(dǎo)的目標(biāo)類型，占人群的4.5%。這種模式建立在高自我價(jià)值的基礎(chǔ)之上，達(dá)到自我、他人和情境三者的和諧互動(dòng)。這類人重視自我、他人和情景，具有高自尊，內(nèi)在和諧。

他們的語(yǔ)言中帶有感受、思維，可以表達(dá)自己的期望、愿望、不喜歡，他們?cè)敢怦雎?tīng)別人，相互分享，在尊重自己、他人的同時(shí)，也能顧及到環(huán)境。這種模式的人言語(yǔ)表現(xiàn)出一種內(nèi)在的覺(jué)察，表情流露和言語(yǔ)一致，他們內(nèi)心和諧平衡，自我價(jià)值感比較高。

五種姿態(tài)對(duì)比

一般來(lái)說(shuō)，我們的溝通模式來(lái)自于自己的原生家庭，我們?cè)谧约旱脑彝ダ镉煤畏N溝通模式，到了工作環(huán)境里或者是另外組建新的家庭時(shí)，也會(huì)用相同的溝通模式與別人相處。

每一種溝通模式都有它有利的一面，例如，指責(zé)姿態(tài)的人很自信；討好姿態(tài)的人很善良；超理智的人理性強(qiáng)；打岔的人很靈活。

但與此同時(shí)，它們也各有缺點(diǎn)。只有了解了溝通方式的類型，我們才能更好的理解別人和理解自己；與此同時(shí)，了解了自己溝通方式的不妥之處，我們才能做出改變。

通過(guò)李老師對(duì)薩莉亞模式的介紹和現(xiàn)場(chǎng)沙盤游戲體驗(yàn)，現(xiàn)場(chǎng)觀眾紛紛表示獲益頗多，并在體驗(yàn)結(jié)束后表示了此次活動(dòng)的趣味性和知識(shí)性。

圖片素材：深圳市華康博愛(ài)心理學(xué)研究院

編輯排版：深圳市華康應(yīng)用心理學(xué)研究所

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。