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談到夫妻關(guān)系，網(wǎng)上有句話是這么說的：父輩們的愛情是白頭到老，而年輕一代的愛情是battle到老！不管是如何到老吧，都描述著夫妻間那微妙的鏈接。

我們知道人類從開始到現(xiàn)在，繁衍昌盛的原因就是我們對(duì)愛的需求。愛，我們可以理解為是人類對(duì)依戀關(guān)系的一種需要，正是因?yàn)橐缿俑胁攀沟檬谷祟惸軌蚋玫匕l(fā)展。

從心理學(xué)的角度我們知道，我們的生長發(fā)育一直到老去，始終貫穿了就是我們的依戀。傳統(tǒng)上來說，依戀指的是在兒童和照顧者之間的關(guān)系，尤其是和母親之間的關(guān)系。但是呢，依戀其實(shí)并不是一個(gè)簡單的母親和孩子之間發(fā)生的二元事件，與不同的家庭成員形成的不同的依戀模式，將會(huì)對(duì)孩子內(nèi)在客體的形成產(chǎn)生影響，接著再影響長大后對(duì)伴侶的選擇。內(nèi)在的依戀工作模式會(huì)影響在親密關(guān)系中我們?nèi)绾胃惺芪覀兊陌閭H，同時(shí)每一對(duì)夫妻都會(huì)形成復(fù)雜的依戀，在這樣的關(guān)系中，他們彼此依賴，彼此支持亦或是彼此消耗、彼此埋怨。

依戀理論的提出

約翰.鮑爾比，他提出了依戀理論，這成為了很多研究嬰兒發(fā)育和母嬰關(guān)系的基礎(chǔ)。鮑爾比強(qiáng)調(diào)，人類嬰兒在受到威脅時(shí)需要依賴一個(gè)可靠的形象。照顧者的共情及對(duì)恐懼和抗議的一致性反應(yīng)是令人平靜和安心的。對(duì)這一安全基礎(chǔ)的體驗(yàn)作為安全依戀的能力而被內(nèi)化，同時(shí)也是自我撫慰的能力。如果照顧者不一致的反應(yīng)，嬰兒與這一形象的依戀將是不安全的，而這會(huì)導(dǎo)致不安全依戀，并抑制創(chuàng)造性思維、交流和冒險(xiǎn)的感覺。兒童發(fā)展出內(nèi)在的依戀工作模式，安全的或是不安全的，從而影響他們成人后與他人發(fā)生聯(lián)系的方式，無論是作為親密的伴侶、父母，還是作為心理咨詢中的來訪者。

有研究團(tuán)隊(duì)做了一個(gè)非常經(jīng)典但也很受爭議的實(shí)驗(yàn)——陌生人情景實(shí)驗(yàn)。這個(gè)結(jié)構(gòu)化的實(shí)驗(yàn)邀請(qǐng)媽媽和嬰兒進(jìn)入一個(gè)到處是玩具的、讓人開心的房間。而后每隔好幾分鐘呈現(xiàn)一個(gè)場景，包括媽媽在的時(shí)候讓嬰兒探索、媽媽兩次離開嬰兒、媽媽兩次回來跟嬰兒重聚，陌生人（通常是經(jīng)過訓(xùn)練的嬰兒觀察員）出現(xiàn)在嬰兒面前，其后對(duì)這些場景中的嬰兒觀察他們的反應(yīng)，所有的受試嬰兒表現(xiàn)出3種不同的反應(yīng)模式。

安全型：媽媽的離開，嬰兒會(huì)感覺到焦慮，對(duì)媽媽有不舍，但是依然能夠很好地和實(shí)驗(yàn)者繼續(xù)玩耍，待媽媽回來之后，尋求和媽媽的接觸，焦慮容易緩解，容易被安撫和重新去探索。

不安全-回避型：媽媽的離開，嬰兒沒有明顯的困擾、焦慮，在媽媽回來之后，嬰兒依然沒有很強(qiáng)烈地要靠近，回避和媽媽的接觸，表現(xiàn)出受限制的情感。通常我們說的“乖小孩”就是這個(gè)依戀模式，他們內(nèi)心會(huì)焦慮不安，但假裝很好不需要照顧。

焦慮/矛盾型：媽媽的離開，嬰兒表現(xiàn)出極度不舍，感覺十分焦慮和痛苦，而待媽媽回來之后，一方面嬰兒非常想要和媽媽靠近，另一方面似乎對(duì)媽媽有些“生氣”而不愿意靠近；他們不容易安撫，保持緊張不安和黏人的矛盾狀態(tài)。

成人的依戀模式

這些不同的依戀模式反映著嬰兒與父母的情感聯(lián)結(jié)模式，很大程度上影響了我們今后整個(gè)人生。所以鮑爾比說：“人類的依戀行為伴隨著人的一生（從搖籃到墳?zāi)梗??！蔽覀兪悄姆N “依戀類型”的人（依戀類型的形成取決于撫養(yǎng)方式和成年后的經(jīng)驗(yàn)）決定了我們?nèi)绾卧谟H密關(guān)系中表現(xiàn)。我們嬰兒時(shí)期的依戀模式就像是我們心靈的內(nèi)在設(shè)置一樣，這為我們成年后的愛情提供價(jià)值取向。那么不同依戀類型的成人，會(huì)在愛情中、在和他人的親密關(guān)系中有怎樣的不同感知呢？他們對(duì)他人的期望和自我的價(jià)值有怎樣的不同呢？

安全型：在關(guān)系中表現(xiàn)出一種靈活的思維方式，能夠整合父母的積極和消極方面，在親密關(guān)系中會(huì)相信天長地久的愛情，認(rèn)為他人是可信賴的；對(duì)自我充滿自信，相信自己是受人喜歡的。

行為表現(xiàn)：

A、一個(gè)很棒的沖突調(diào)解人-在沖突中，他不會(huì)自怨自艾，也不會(huì)懲罰伴侶；

B、思想靈活-愿意作出改變、回應(yīng)對(duì)方的需求；

C、坦誠地表達(dá)自己的情感而不敷衍了事；

D、享受親密和性。

安全型的人冷靜地處理事情，有效地表達(dá)情感，善于讀懂伴侶的情緒信號(hào)。愿意和伴侶分享自己的成功。在伴侶需要的時(shí)候，他們能夠支持對(duì)方和對(duì)方站在一起。大家看過電視劇《絕望的主婦》嗎？居中優(yōu)質(zhì)男Mike ,他是許多人的騎士，卻是susan一個(gè)人的白馬王子。他正直有血性，無法眼見其他人痛苦而置之不理，卻也不會(huì)處處留下泛濫的感情，這樣安全型的男人，可惜第8季領(lǐng)盒飯了。

回避型（排斥型）：他們情感表達(dá)有限，對(duì)他人吹毛求疵。常常懷疑是否存在天長地久的愛情，認(rèn)為自己的快樂不需要愛人的參與，像一個(gè)孤獨(dú)的騎士，永遠(yuǎn)特立獨(dú)行。

行為表現(xiàn)：不管他們是單身或正擁有一段親密關(guān)系，他們總是使用各種各樣的“去活化策略”與別人保持一定的距離，這些策略包括：

A、說“我還沒有準(zhǔn)備好承諾”-但是已經(jīng)和伴侶相處，有時(shí)已經(jīng)好幾年了；

B、等待真命天子；

D、和別人調(diào)情，把不安全感帶進(jìn)親密關(guān)系中；

E、當(dāng)親密關(guān)系很順利的時(shí)候突然玩失蹤；

F、締結(jié)不可能的親密關(guān)系，比如和已婚男女；

G、避免身體接觸-比如，不想和對(duì)方睡一張床、不想做愛、走在伴侶前面好幾步。

回避型的人使用以上這些策略，確保他的愛人不妨礙他的自由。但是同時(shí)會(huì)阻礙他們?cè)谟H密關(guān)系中獲得幸福。對(duì)回避型的人來說，保持獨(dú)立性對(duì)他們而言很重要，所以常常選擇自由而不是情感親密。當(dāng)他們想要接近別人的時(shí)候，會(huì)因?yàn)樘H密而感覺不自在，所以他們?cè)噲D讓伴侶保持在一臂之遙，不會(huì)花很多時(shí)間擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)被對(duì)方拒絕。不會(huì)向伴侶敞開自己的心扉，所以伴侶常常抱怨他們疏遠(yuǎn)冷漠。

研究數(shù)據(jù)顯示回避型在男性中常見，他們更理性的思考，對(duì)數(shù)字更加敏感，認(rèn)為為家庭提供經(jīng)濟(jì)、物質(zhì)就是愛的表達(dá)。所以這也是為什么進(jìn)入咨詢室的男性要比女性少的原因。作為咨詢師，和回避型的人一起工作，早期不要太過主動(dòng)解釋移情關(guān)系，需要等待很長的時(shí)間去建立關(guān)系，建立治療聯(lián)盟。因?yàn)闊o論咨詢師怎么說、怎么做他們都會(huì)顯得很淡定，不會(huì)表達(dá)感激之情，當(dāng)然咨詢師不要把這個(gè)當(dāng)成是來訪者對(duì)自己的不滿或是攻擊，要理解這就是回避型人的特點(diǎn)，他們有很高的焦慮程度，需要與人保持距離，他們害怕對(duì)方（也包括咨詢師）逼得太近，擔(dān)心對(duì)方無法控制情緒，他們不會(huì)說出來，只會(huì)離開，對(duì)回避型的人來說，遠(yuǎn)離就是最最安全的。所以咨詢需要緩慢靠近，并且尊重和理解他們，允許他們按自己的節(jié)奏來。

焦慮/矛盾型（卷入型）：他們易于觸及與父母的回憶，但滿載著負(fù)性的內(nèi)容和情感。他們易怒、發(fā)脾氣。他們熱烈地追求愛，渴望天長地久，可是常常會(huì)被愛情所傷害，因?yàn)樗麄兲氇?dú)占這份愛，渴求得到對(duì)方的一切，有種共生的味道是不是？對(duì)于對(duì)方任何的離開和忽視都十分敏感和焦慮。

行為表現(xiàn)：

A、等電話的時(shí)候，不停地打電話、發(fā)短消息或是發(fā)e-mail；

B、當(dāng)對(duì)方回電話或是回家時(shí)，卻忽視ta以懲罰ta；

C、威脅著要離開，心里卻希望對(duì)方挽留自己；

D、和伴侶談起其他的異性，讓對(duì)方嫉妒。

這些都是過度敏感的依戀系統(tǒng)信號(hào)，在從伴侶那里得到明確的跡象表明彼此的親密關(guān)系很安全之前，哪怕是一點(diǎn)有什么不對(duì)勁的信號(hào)，都會(huì)讓他們非常緊張，不能平靜下來，在親密關(guān)系中消耗了大量情緒能量。

好的我們來簡單梳理下，安全型的人對(duì)情感親密很自在，一般熱情和忠實(shí)。焦慮型的人渴求情感親密，常常沉溺于親密關(guān)系，擔(dān)心伴侶是否愛他們?；乇苄偷娜藙t視情感親密為自我獨(dú)立的喪失，會(huì)和伴侶保持距離。

如何獲得滿意的夫妻關(guān)系？

通過學(xué)習(xí)依戀理論，了解自己是哪種依戀類型的人，將會(huì)更好地了解到什么樣的人更適合自己。作為夫妻你們需要了解彼此各自將何種依戀風(fēng)格帶入了夫妻關(guān)系？這些風(fēng)格是如何相互補(bǔ)充亦或是相互沖突的？下面我就舉兩對(duì)不安全依戀型夫妻的例子。

第一個(gè)夫妻雙方都是卷入型依戀的伴侶，可以想象這對(duì)夫妻日子過的很“熱鬧”??！通常卷入型的人在孩童時(shí)，有時(shí)覺得父母在照顧他們，有時(shí)覺得自己當(dāng)父母的父母，在照顧父母。他們表達(dá)自己要求父母關(guān)心的方法，就是通過發(fā)脾氣來爭取父母的注意。成年后，對(duì)伴侶做一樣的事情，指責(zé)埋怨對(duì)方。來做夫妻治療的時(shí)候他們會(huì)說：我是一直在為家庭付出，而你是個(gè)自私鬼。這樣的抱怨和憤怒，在移情關(guān)系中也會(huì)體現(xiàn)，他們會(huì)表達(dá)對(duì)咨詢師的不滿，這種依戀模式的夫妻兩人唯一能達(dá)成共識(shí)的是：咨詢是無效的，咨詢師是沒有用的。跟這樣的夫妻工作，咨詢師常會(huì)感覺無論怎么做都不對(duì)，非常無力和無助。而實(shí)際上，他們不停的對(duì)咨詢的抱怨，不滿的表達(dá)，是他們邀請(qǐng)得到關(guān)注、和他人在一起的一種方式。

再例如妻子是焦慮型，丈夫是回避型，是不是很典型的夫妻關(guān)系配對(duì)？這樣的夫妻通常由焦慮型的一方帶入咨詢中來。這兩種類型常常互相吸引，但是他們卻會(huì)加劇彼此的癥狀，陷入無窮無盡的循環(huán)中：焦慮型的人不停地試圖靠近回避型的人，而后者則越逃越遠(yuǎn)。這并不是說他們不能在親密關(guān)系中獲得幸福，但是他們需要努力解決親密關(guān)系中出現(xiàn)的問題。面對(duì)妻子的焦慮，當(dāng)她在咨詢中發(fā)脾氣的時(shí)候，需要意識(shí)到此時(shí)她的心智化已崩塌，此時(shí)幫她恢復(fù)心智化功能是首要任務(wù)，同時(shí)對(duì)于妻子的委屈給予共情；對(duì)于丈夫因?yàn)樗芑乇?，就需要?jǐn)慎處理，前面談及過針對(duì)回避型人咨詢師不能太靠前，防止他關(guān)上心門。

每一對(duì)夫妻都會(huì)形成復(fù)雜的依戀，在理想的情況下，伴侶們將夫妻關(guān)系看做一個(gè)比任何一方都重要的整體，一個(gè)安全的基礎(chǔ)，夫妻為此進(jìn)行同樣的付出，也都能從中收獲自信。最堅(jiān)固而穩(wěn)定的聯(lián)結(jié)發(fā)生在兩個(gè)自主或安全的成人之間。通常情況下，在與夫妻一起工作的時(shí)候，咨詢師需要將他們看成是一個(gè)整體，而不對(duì)某一個(gè)個(gè)體工作，要清楚關(guān)系是創(chuàng)造出來的，而且所有的人際關(guān)系包括夫妻關(guān)系也是互動(dòng)的結(jié)果。夫妻雙方都應(yīng)該成為彼此的安全基地，這并不是某一方的責(zé)任，但是當(dāng)安全基地的容納作用受到破壞時(shí)，夫妻就需要進(jìn)入咨詢，咨詢師會(huì)暫時(shí)提供安全基地的功能。

最后祝愿大家都能和伴侶之間享受互惠主義，共舞和諧舞曲。

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