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讓前男友看了心痛的話怎么說？分手后他就再也沒有回過你的信息了，無論是你歇斯底里地找他，還是放低姿態(tài)的認錯，發(fā)出去的信息都像石沉大海。

為什么男人分手可以那么決然徹底？你還在適應(yīng)分手的時候，他已經(jīng)若無其事的回到單身狀態(tài)了。

正因為如此，女生才會懷疑挽回還有沒有必要，還能不能成功。

他為什么不為分開而傷心難過？他這樣我還能挽回得回來嗎？

看完下面這個案例，你就知道該怎么做了。

先做個自我介紹，這是是N團戀愛學(xué)，專注于情感挽回行業(yè)10余年，旗下70多位導(dǎo)師均持證上崗（婚姻咨詢師證書、心理咨詢師證書）。

獨創(chuàng)高效挽回法則、分離第三者雙橋法則，連續(xù)三年挽回成功率都在平臺前列。

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很多人分手以后立馬就斷聯(lián)、冷凍，其實挽回的當(dāng)務(wù)之急是重新取得聯(lián)系，否則斷聯(lián)的時間太久，消耗的感情基礎(chǔ)就越多，而復(fù)聯(lián)，往往存在很多誤區(qū)。

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姓名：寧寧（化名）

年齡：25歲

關(guān)鍵詞：過度依賴男友、公主病、耍小脾氣

寧寧從小生活的家庭對她是百般寵愛，大學(xué)畢業(yè)以后也是一帆風(fēng)順的進入了一家國企工作。

寧寧和男友張先生是通過家人親戚介紹認識的，因為寧寧從小被家人保護沒有受過什么苦，所以在和張先生戀愛后，也一直習(xí)慣性的索取。

張先生比寧寧大3歲，在戀愛中非常包容寧寧的小脾氣，寧寧提出的要求也都盡量滿足她，兩個人的感情進行的很順利。

因為張先生工作的變動，工作時間逐漸變長、應(yīng)酬也變得很多，兩個人的約會開始減少，以前每天視頻電話的時間也被加班取代。

寧寧覺得自己被忽視了，開始讓張先生每天都給自己拍小視頻匯報行蹤狀態(tài)，不管多晚結(jié)束工作也要給自己打一個電話。

有一次，寧寧在家很無聊想要張先生陪自己去逛街，但是張先生告訴寧寧自己在開會。

第一次要求被拒絕的寧寧非常生氣，指責(zé)張先生現(xiàn)在眼里只有工作沒有女朋友。

這件事以后，張先生找寧寧談了一下，希望寧寧可以理解自己的工作和壓力，不能陪伴寧寧也是自己身不由己?，F(xiàn)在我的工作性質(zhì)和以前不一樣了，有些時間不像以前那么自由，希望你可以理解我，找些事做，獨立一點。

只有我一有時間，我就會去陪你的。

寧寧完全聽不進張先生給自己說的話，還認為張先生是為不陪自己找借口。

這次談話并沒有解開兩個人的矛盾，反而讓寧寧更加任性。

更加變本加厲的控制張先生的行蹤，即使張先生下班很累想要早點休息，寧寧也要張先生和自己視頻。

慢慢的，工作時間、休息時間都會被打擾的張先生覺得寧寧不可理解，提出想要冷靜一段時間給彼此多一些私人空間。

但是寧寧卻誤解張先生想要分手，怎么樣也不同意張先生的要求。

期間兩個人不斷的吵架，張先生最終忍受不了提出了分手。

情感挽回不但方法重要，而且時機也很重要，如果你想要在最佳時機用最佳的方法挽回，現(xiàn)在就點擊導(dǎo)師聯(lián)系方式，我們會根據(jù)你的個人案例幫你分析問題的所在，并針對你們的感情制定一個完整的挽回策略，讓你把握住最佳挽回機會！

導(dǎo)師和寧寧通過1對1進行交流后，發(fā)現(xiàn)了兩個人相處中的更多細節(jié)，以及兩個人的聊天記錄，清楚的明白了兩個人分手的問題所在。

男人的洞穴心理是指當(dāng)男人心情煩躁的時候，會下意識的退縮到自己的安全區(qū)，將自己封閉在洞穴里，他們用時間和空間去思考該怎么做。

這也是張先生提出想要冷靜一段時間的心理。

但是寧寧并不懂男人心理，認為冷靜一段時間就是分手，于是開始害怕糾纏，希望對方不要離開自己。

結(jié)果就是張先生一直處于高壓狀態(tài)得不到放松，對寧寧的逃避的心理也越來越重。

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寧寧從小是家里的寶貝，被保護的很好習(xí)慣去依賴自己親近的人，當(dāng)和張先生戀愛時也是處于小女人的狀態(tài)。

男人都喜歡被自己的女朋友依賴，但是如果過于被一個人依賴又會感到壓力，這也是張先生想要寧寧找點事做，獨立的原因。

情侶之間最好的相處模式是可以互相依賴，也可以互相獨立。

給彼此足夠的個人空間，也給自己提升自我的時間。

在戀愛中我們最容易犯的錯誤就是迷失自我，因為愛所以想要占有、開始疑心、依賴。

寧寧的成長環(huán)境讓她缺少為對方考慮的共情能力，當(dāng)男友忙于工作的時候，寧寧只想到了自己沒有被陪伴，卻忽略了男友工作的勞累。

兩個人在一起需要的是雙方共同付出，互相理解。

張先生沒有得到寧寧的理解，反而還會因為寧寧更加煩心。

我們其實很理解寧寧，寧寧害怕張先生忽視自己，是因為太愛張先生了。

當(dāng)這段關(guān)系兩個人開始不再像以往那么親密的時候，寧寧就感到了恐慌。

可是寧寧并沒有用對方法解決工作和感情的問題，讓兩個人的關(guān)系逐漸走向破碎。

因為張先生現(xiàn)在處于對寧寧非?？咕艿臓顟B(tài)，認為寧寧影響了自己的工作，所以這個時候切記死纏爛打，會讓對方更加厭惡。

還好，寧寧在分手后第一時間找到了我們，在我們的建議下沒有出現(xiàn)負面的糾纏。

在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，寧寧用短信的形式給張先生發(fā)送一條表明自己尊重分手的決定，同時告訴對方自己的真正的想法，讓張先生放心自己不會糾纏自己，降低對方的防備心理，為日后的挽回做鋪墊。

例如：寧寧以前幾乎每天都要發(fā)朋友圈，在進行抽離以后，導(dǎo)師讓寧寧停止社交平臺的更新，朋友圈和頭像也要保持原有的狀態(tài)。

當(dāng)一個活躍在網(wǎng)絡(luò)上的人突然消失的時候，大家都會產(chǎn)生好奇心。

張先生也不例外，本以為在分手后會對自己無理取鬧、不斷糾纏的寧寧，盡然在發(fā)完短信后就沒有了音訊，一個星期后張先生就安耐不住詢問了寧寧身邊的朋友，但是沒有人知道寧寧此時在做什么。

抽離只是一個非常小的外部推動因素，真正要做的是在抽離過程中，提高寧寧的情商，幫助她掌握男人的心理。

導(dǎo)師為寧寧安排了兩性溝通、男人心理的課程，并且建議寧寧將自己的業(yè)余生活豐富起來，做一些興趣培養(yǎng)。

例如：跳舞、畫畫、學(xué)習(xí)一門外語等。

當(dāng)遇到男人的洞穴心理時，女生應(yīng)該怎么應(yīng)對：如果你想要對方盡快的從洞穴里出來，就應(yīng)該配合他們度過洞穴期。

這個時候不需要過多的語言來展現(xiàn)自己的關(guān)心，可以用一些貼心的舉動讓他明白你在擔(dān)憂。

例如：一個問候的小紙條，一杯熱牛奶，一句為他所寫的朋友圈。

他們在洞穴里的時候，耐心等待他們自己開口，千萬不要讓自己成為施壓的一方。

挽回的過程其實就是你和他的一場心理博弈，找準他現(xiàn)在處于什么心理階段，才能快準狠的抓住他的心弦。

現(xiàn)在點擊綠色按鈕，添加導(dǎo)師，我們帶你剖開問題看本質(zhì)，讀懂他的心，告訴你他分手的真正原因，開始你的挽回之路。

經(jīng)歷了一段時間的課程學(xué)習(xí)，寧寧的心理上明顯比以前要成熟了，對待男女感情的想法也不像原來一樣幼稚。

寧寧進行了一個人的旅行，在放松心情的同時也重新思考了和張先生的過去的問題。

導(dǎo)師看時機成熟，讓寧寧恢復(fù)朋友圈的動態(tài)，將自己在旅行過程中的照片、心得、遇人遇事分享出來。

看到這條朋友圈，朋友們都紛紛點贊，張先生也不例外。

我們借此機會讓寧寧給張先生發(fā)了一條。

內(nèi)容大致是自己這段時間經(jīng)歷了許多事情，成長了很多，再次為過去的行為道歉。

因為在張先生的認知里，寧寧一直是家里的公主，性格沖動活潑，現(xiàn)在突然變得成熟穩(wěn)重，人的好奇心都會去聯(lián)想是否遇到了什么事情。

一個過去非常依賴自己的人，現(xiàn)在已經(jīng)徹底放下自己，在心理上也會產(chǎn)生強烈的落差感。

我們通過制造一次見面的機會，讓張先生更直觀的看見寧寧的改變，在見面的時候，我們交代寧寧一定要注意將時間控制在把半個小時之內(nèi)，不要過多的展現(xiàn)自己的對張先生的需求。

張先生看到寧寧獨立的一面，非常驚訝，本以為會留自己吃飯的寧寧也用下午打掃家務(wù)為由快速結(jié)束了見面。

寧寧的零需求和改變讓張先生產(chǎn)生了濃厚的興趣，接下來我們就需要引導(dǎo)張先生進行投資，來增加兩個人的感情升華。

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經(jīng)過這次短暫的見面，張先生對寧寧的印象發(fā)生了扭轉(zhuǎn)，在導(dǎo)師的建議下寧寧開始用弗洛伊德求偶法來和張先生相處。

主要的內(nèi)容就是積極關(guān)注消極對待，例如：寧寧可以大方的點贊對方的朋友圈，或者偶爾和對方評論聊天，但是當(dāng)對方回應(yīng)自己的時候可以故意推遲自己的回復(fù)時間，或者不回復(fù)。

這個時候?qū)Ψ骄蜁幱谒孟駥ξ疫€有興趣，但好像又是我多想了的心理。

對方想的越多，對你情感投入就會越多，想要打破自己的想法，對方就會變成主動的一方。

張先生開始不習(xí)慣寧寧的若即若離，對于寧寧神秘的生活也產(chǎn)生了一探究竟的想法，于是主動發(fā)出了邀請，想和寧寧一個吃飯。

寧寧內(nèi)心是非常激動的，但是導(dǎo)師建議還是需要和張先生進行一次推拉，徹底扭轉(zhuǎn)之前過于依賴對方的不平衡。

并且推拉還可以制造情緒上的跌宕起伏，讓對對方更加珍惜這次機會。

通過寧寧的轉(zhuǎn)訴，導(dǎo)師感覺到張先生對寧寧有明顯的興趣，只是不確定寧寧對自己的感覺，在吃飯過后張先生提出一起看電影的要求，但是寧寧拒絕了。

理由是看電影太過親密，彼此的關(guān)系不大合適。在表示拒絕后，張先生明顯很失望。

因為拒絕是一個很好的激將法，在寧寧的拒絕下，張先生安奈不住，回家后主動向?qū)帉幇l(fā)了一條復(fù)合信息：寧寧，我們復(fù)合吧，你真的變得不一樣了，之前和你分手并不是因為不愛你，而是我受不了當(dāng)時你的狀態(tài)，現(xiàn)在我希望你再給我一次機會，我相信我們會更好的。

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想挽回男友怎么說讓前男友看了心痛的話，挽回用了錯誤的方式不可怕，可怕的是你不敢再直面自己的感情失去了挽回的勇氣，錯失了挽回的時機，最后只能看著他離你越來越遠。

只有互相努力變成更好的人，讓他感受到你的溫暖，他才能最直接的讓你體會到他給予你的關(guān)懷，別讓你不懂他成為你們感情的最大障礙。

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