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感同身受什么意思？很多的來訪者在談?wù)摰角楦袉栴}時(shí)，提到感同身受這一詞時(shí)，會(huì)讓他們的感覺到很麻煩和累，總是想著如何去理解對(duì)方，感受對(duì)方的情緒，站在對(duì)方的角度考慮問題，確實(shí)，有的時(shí)候去感同另一個(gè)人的全部感受與情緒是一件麻煩和累的事情，很多人也并不知道如何做到感同身受，那么感同身受很難嗎？

很多人都一樣，并不知道如何做到感同身受，就像自己與來訪者說感同身受的時(shí)候，咨詢結(jié)束回顧整個(gè)過程，自己常常嚴(yán)重懷疑自己對(duì)他是否做到了這四個(gè)字，體察到他的需要和他的情緒感受。

感同身受什么意思：

原指感激的心情如同親身受到對(duì)方的恩惠一樣（多用來代替別人表示謝意），現(xiàn)多指雖未親身經(jīng)歷，但感受就同親身經(jīng)歷過一樣。

我認(rèn)為感同身受里包含了理解、情感共通、不忍心和愛。

理解，就是我們通過一個(gè)人的言語和非言語表達(dá)能夠知道他是什么情緒、他為什么會(huì)有這種情緒，以及我們接收到了他的表達(dá)給予的正確的回饋，注視著他，默默傾聽；給對(duì)方一個(gè)擁抱；和他一起開心都是理解。不需要你有同樣的經(jīng)歷就能夠做到，因?yàn)槿送诵男耐死?，我們隔著電影屏幕都能夠流淚大笑，更何況是一個(gè)活生生的人坐在你的面前呢？

情感共通，我們有過類似的經(jīng)歷，對(duì)方說的一下子能夠讓你也有相同的情感反應(yīng)產(chǎn)生，這時(shí)候你給的回應(yīng)就會(huì)讓對(duì)方覺得你很懂他，你們是一類人，你們這時(shí)候的心是貼在一起的。

不忍心，是我們對(duì)他人釋放出自己的善意，看到對(duì)方高興，我們?nèi)滩蛔樗吲d，看到對(duì)方傷心我們不忍心不安慰，不為他難過。

愛，這是感同身受的重要源泉，說明你內(nèi)心的富足的，這樣你才有多余的能量來感同別人的情緒，聽到對(duì)方的表達(dá)，伸出友善的雙手。

回到如何做到感同身受這個(gè)話題來，這確實(shí)不是一件容易的事情，尤其是對(duì)于不敏感的人而言，他根本注意不到對(duì)方情緒的變化。那么，到底該怎么做呢？前段時(shí)間聽樊登讀書會(huì)，《親密關(guān)系》這本書中有一個(gè)故事，是說男人和女人吵架，吵得兩個(gè)人都面紅耳赤，不可開交，不理對(duì)方，后來，當(dāng)男人停止?fàn)幊沉耍蝗荒X海里閃過一個(gè)想法：如果此刻我是愛她的，我會(huì)做什么呢？如果此刻我是愛她的，我會(huì)做她喜歡的事情，她喜歡我做的飯。最后男人給女人做了她喜歡的飯，兩個(gè)人和好了，也能夠心平氣和地交流先前發(fā)生的事情了。

我說這個(gè)故事其實(shí)是想說做到感同身受沒有什么秘訣，沒有什么一二三的步驟，你就想這個(gè)人你是否放在心上的，你是否愿意去做點(diǎn)什么。我的來訪者說麻煩其實(shí)從另一個(gè)角度或許是他覺得感同身受是以犧牲自己來成全對(duì)方的一件事情，但是我想上面這個(gè)故事中的男人，他也享受到了最終關(guān)系和好的快樂的，而這才是最重要的。

你懂了嗎？其實(shí)感同身受難與不難，看這個(gè)人是否在你心上，如果在，你就愿意為他犧牲，愿意做他喜歡的事情！如果不在那就很難了。不是嗎？

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