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原生家庭療愈的七個(gè)階段,你在哪個(gè)階段?" >

許多人都說(shuō)著原生家庭的創(chuàng)傷，卻不知，其實(shí)每個(gè)人都有機(jī)會(huì)走出原生家庭的創(chuàng)傷，成就自己，成就下一代的更美好的原生家庭。
家，其實(shí)是一個(gè)比較廣的概念，既包括原來(lái)自己長(zhǎng)大的那個(gè)家庭，也包括仍然被原生家庭影響的現(xiàn)在的關(guān)系。例如，父母已經(jīng)過(guò)世了，但是和自己的丈夫、妻子、孩子、朋友之間依然延續(xù)著原生家庭的互動(dòng)模式。這些類(lèi)型的親密關(guān)系，都是我們談到的家。

第一階段：

不知道有原生家庭的問(wèn)題，只是覺(jué)得痛苦，見(jiàn)不到家人的時(shí)候想念，見(jiàn)到家人的時(shí)候，過(guò)不了多長(zhǎng)時(shí)間又開(kāi)始沖突，無(wú)法和睦相處。也有的家庭是只能做淺層次的溝通，大家相敬如冰，不能談及深層次的內(nèi)容。有的人會(huì)選擇逃離，但是即使離開(kāi)家人以后，仍然會(huì)遇到與家人相似的朋友，重復(fù)熟悉的痛苦。

第二階段：

開(kāi)始明白有原生家庭的問(wèn)題，嘗試開(kāi)始重建自己的界限，開(kāi)始學(xué)習(xí)劃界限，但是遇到家庭的激烈反對(duì)和攻擊，會(huì)比第一個(gè)階段更加痛苦，因?yàn)闀簳r(shí)還沒(méi)有辦法，也沒(méi)有能力離開(kāi)家庭。有的人就退縮回去以前的互動(dòng)模式，因?yàn)槭煜さ耐纯喾炊容^好受。但是有的人會(huì)選擇繼續(xù)走下去。

第三階段：

開(kāi)始可以劃界限，可以離開(kāi)家庭，找一個(gè)相對(duì)安全的環(huán)境開(kāi)始醫(yī)治，開(kāi)始找到相對(duì)安全的代父母來(lái)得到滋潤(rùn)，但是還沒(méi)有勇氣嘗試回家。在這個(gè)階段的末期，開(kāi)始能夠認(rèn)識(shí)到原生家庭不僅有傷害的一面，也有好的一面，有很多的傳統(tǒng)、習(xí)慣都是今天仍然給我們帶來(lái)祝福的，開(kāi)始對(duì)原生家庭去妖魔化，開(kāi)始有盼望。

第四階段：

進(jìn)展到了一個(gè)程度的時(shí)候，覺(jué)得自己有了一點(diǎn)力量，情緒相對(duì)比較穩(wěn)定，平安，可以開(kāi)始回家了。但是回到家，很快就會(huì)敗下陣來(lái)，受到新的傷害，也會(huì)反擊，也會(huì)造成家人新的傷害。不得不再次逃離。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的醫(yī)治，再回去，再逃離，如此反復(fù)。這個(gè)階段會(huì)持續(xù)一個(gè)很長(zhǎng)的時(shí)間，因?yàn)榀熡前?a href='http://www.bjsmtg.com/zhuanti/keyword/anquangan.html'>安全感、情緒按鈕、內(nèi)在誓言、自我認(rèn)知、價(jià)值觀、人生觀、世界觀、界限把握及其他人生的方方面面的；一直到在所有的這些問(wèn)題上，我們都已經(jīng)有了比較成熟穩(wěn)定的認(rèn)識(shí)，我們才能不那么容易被戳破。

第五階段：

能夠保護(hù)自己，基本可以和家人穩(wěn)定的相處了，雖然偶爾還是有戳破的時(shí)候，但是對(duì)自己可以不再回到原來(lái)原生家庭的循環(huán)模式已經(jīng)有了相當(dāng)?shù)男判?，可以允許自己有被戳破的時(shí)候，可以迅速的調(diào)整回來(lái)。至少可以做到當(dāng)受到家人攻擊的時(shí)候，可以不攻擊回去，不造成新的傷害。

第六階段：

能夠形成自己的保護(hù)膜，不僅在知識(shí)上，而且在心態(tài)上，行為習(xí)慣上都已經(jīng)可以保持穩(wěn)定。好像一層宇宙服一樣，不管家人如何攻擊，都不會(huì)再受到傷害，甚至可以在家人傷害自己的時(shí)候，幫助對(duì)方疏導(dǎo)情緒，或者表達(dá)愛(ài)意等，來(lái)使對(duì)方得到醫(yī)治。從這個(gè)階段開(kāi)始，這樣的互動(dòng)，開(kāi)始使我們的家人得到醫(yī)治了。因?yàn)槲覀冏约洪_(kāi)始成為了一個(gè)穩(wěn)定劑，當(dāng)家人消沉、暴躁、抑郁、苦毒、愁煩、絕望的時(shí)候，你開(kāi)始對(duì)他們有醫(yī)治性，你開(kāi)始成為一個(gè)有醫(yī)治性的人了。

第七階段：

我喜歡叫這個(gè)階段叫做篩子階段。在前面的階段里面，我們都是防護(hù)的狀態(tài)，我們和家人之間的關(guān)系，就好像隔了一層膜，風(fēng)和日麗的時(shí)候，我們就出來(lái)承受一點(diǎn)天倫之樂(lè)，天氣一變，我們就趕緊把自己保護(hù)起來(lái)了。很緊張，有防護(hù)。到了篩子的階段，自己就好像變成了一個(gè)凈化機(jī)，即使是在家人暴跳如雷的時(shí)候，依然可以將對(duì)方的動(dòng)機(jī)細(xì)分開(kāi)來(lái)。一個(gè)行為是由很多動(dòng)機(jī)組成的，從自己的角度，常常只看到自己行為里面愛(ài)的動(dòng)機(jī)和公義的動(dòng)機(jī)。但是從對(duì)方的角度看，卻常常只看到罪的動(dòng)機(jī)和敗壞的動(dòng)機(jī)。從療愈師角度來(lái)看，還能看到一個(gè)心理需求和醫(yī)治需求，從神的角度來(lái)看，則會(huì)看到更多。

在這個(gè)階段里面，你可以將這些都很好的過(guò)濾篩選，有毒有害的部分可以濾除，而不在你身上留下什么影響。你也可以很放松的享受家人的愛(ài)意和關(guān)懷，你也可以很自在的在他們需要的時(shí)候給他們一些愛(ài)的澆灌。在愛(ài)的關(guān)系里面，變得很自由。從第六個(gè)階段開(kāi)始，我們開(kāi)始對(duì)我們的家人有醫(yī)治性，也就意味著，我們的家人也開(kāi)始屬于他們自己的醫(yī)治之旅了……面對(duì)原生家庭，我們要做的，不是抗拒，而是接納和轉(zhuǎn)化。

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