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01無法成為野獸的我們，無法sayno

我們身邊都有這樣的人吧 明明不是自己份內(nèi)的事情，卻愿意做跑腿的人；明明內(nèi)心想拒絕，但到嘴邊還是說好的；

Say NO其實(shí)一句很簡單的事情，但很多人因?yàn)椴缓靡馑紝⑦@句話噎在了肚子里。

害怕自己的拒絕會給他人造成影響，太注重別人對自己的看法，所以一味地遷就周圍人，這是討好型人格最直接的表現(xiàn)。

日劇《無法成為野獸的我們》中女主深海是典型的討好型人格，為了周圍人的眼光去努力和忍耐，活的精疲力竭。

工作上，朋友同事也深知她就是那種不會反抗的人，對她壓榨的理所當(dāng)然；

戀愛關(guān)系中，男友的前女友在寄住在男友家長達(dá)四年，她明明很介意，但那聲不可以就是說不出口。

不懂拒絕的人大多因?yàn)榍粲谌饲?，礙于臉面。一個(gè)完全不懂拒絕的人，也不可能贏得真正的尊重。

深海在公司里任勞任怨，沒有換來領(lǐng)導(dǎo)同事的尊重和感恩，是變本加厲的壓榨。

同事出現(xiàn)了工作上的失誤，明明不是她的錯(cuò)，她卻為了公司的利益獨(dú)自跑去給合作方道歉，甚至跪下表示誠意。

每次在幫完別人后，大家會假裝客氣的感謝她，她也享受這種被需要的感覺，在她的認(rèn)知里，這樣幫助別人不是錯(cuò)誤，而是生活本該如此。

《人間失格》里，主人公說過這么一段話：我的不幸，在于我缺乏拒絕的能力，我害怕一旦拒絕別人，便會在彼此心里留下永遠(yuǎn)無法愈合的裂痕。

深海的生活中一直在迎合她人的需求，底線一次次被刷新，她為了討好別人而活著，盡管總是面帶微笑面對所有人，但卻不是真正的快樂。

02為什么你總是在討好別人委屈自己

討好型人格的產(chǎn)生，與兒童家庭教育密不可分。

大多數(shù)父母在教育孩子的過程中，言行舉止往往透露著這樣的訊息：懂事的孩子才有資格被疼愛。

孩子也在成長過程中明白，獲取父母更多寵愛的機(jī)制是：討好父母，做讓父母覺得開心的事。

步入社會后，他們自然而然認(rèn)為想要獲得生存的資格，就必須討好周圍人。

卡倫霍妮在《我們內(nèi)心的沖突》里說：討好型人格對于溫情和贊賞有極度需求。他們會以為被討好對象能夠理解到他們的需求，當(dāng)討好對象沒有滿足他的需求的時(shí)候，他只會付出更多的討好。

希望得到別人的贊賞，所以就算做自己不開心的事情也甘之如飴。

鄭爽就是這樣，她完成了母親的明星夢，16歲離家考入北影，之后星途坦蕩，成為父母為之驕傲的女兒。外人眼里有無限能量的她，私下其實(shí)就是個(gè)極度沒有安全感的小姑娘。

在與張翰戀愛時(shí)，放棄工作在身邊照顧他，擔(dān)心自己不夠漂亮去整容，為了男友不拍吻戲，她為愛做了很多，但也沒有成全愛情，反而致使雙方不歡而散。

她因暴瘦而頻上熱搜，而她之所以暴瘦，不過是因?yàn)樗钪^眾不會喜歡長胖的女明星，所以瘋狂節(jié)食。

她一度活在討好別人的世界中，樂此不疲，討好父母，男友，粉絲，希望能獲得他們的肯定和贊賞，而太在乎他人看法的最終結(jié)果就是，她把自己活成了最委屈的那一個(gè)。

3、取悅自己，才是終身浪漫的開始

瑪格麗·希爾達(dá)·撒切爾曾說如果你一心只為了討喜，你就要準(zhǔn)備隨時(shí)隨地妥協(xié)，那么，你終將一事無成。

有時(shí)候?qū)W會拒絕別人，是自我保護(hù)的一種方式，一直在迎合別人的人，最后都遍體鱗傷。

《被嫌棄的松子的一生》中松子就是如此，她一生都在討好，卻沒有一個(gè)人記住她的好，喪到極致都還在用盡全力努力生活的她，最后在滿天星光下被小學(xué)生圍毆致死，窮盡一生都沒等到春暖花開。

生而為人，我很抱歉， 成了她一生的寫照。

王爾德說愛自己才是終身浪漫的開始，只有自愛，才能被人愛。小U認(rèn)為，釀造松子一生悲劇的最大緣由是她愛所有人，卻不愛自己。

討好型人格習(xí)慣了付出，卻忘了自己才是最需要被照顧的那一個(gè)，想從克制不住取悅他人的深淵中解脫出來，首先得學(xué)會拒絕，變成一個(gè)不好惹的人，也就是說，你要任性一點(diǎn)，嘗試為自己而活。

《風(fēng)平浪靜的閑暇》女主大島凪，迎合身邊所有人，不堪重負(fù)差點(diǎn)掛掉時(shí)也沒有一個(gè)人來照顧她，她開始明白一味地付出并不會獲取他人的感激，反而只會助紂為虐，她果斷辭職搬家與過去的自己告別。

剪掉了為了前男友而拉直的長發(fā)，恢復(fù)自然卷；不再察言觀色，敢對所有自己不愿意接受的一切，說不；

逼自己學(xué)會拒絕，開始有自己的原則和底線，最終過上了不被他人牽著鼻子走，沒有負(fù)擔(dān)的生活。

在不再討好別人的日子里，她的生活連空氣都變新鮮了，直到這一刻，大島凪才迎來屬于自己的人生。

愧疚是最大的負(fù)能量，任性是最被低估的美德。

習(xí)慣了萬事以照顧別人情緒為中心的你，很難將拒絕說出口，嘗試去接受初次拒絕別人的內(nèi)疚感，慢慢改變低姿態(tài)，你會變得越來越有主見。

而更有鋒芒的你更值得被愛，因?yàn)檫@樣的你，才是真實(shí)的你。如蔣方舟在奇葩說，真正愛你的人絕對是喜歡你驕傲的樣子，絕對不會喜歡你討好別人的樣子。

所以勇敢的說不吧，你本可以活得瀟灑肆意。

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