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01

這個(gè)世界在偷偷懲罰不自律的人。

以前覺(jué)得這句話有點(diǎn)夸張，但前兩天在看到一則視頻時(shí)，便發(fā)現(xiàn)這說(shuō)的就是人間真實(shí)：

這則視頻來(lái)自一檔日本節(jié)目，內(nèi)容是跟拍一位想瘦身減肥，但體重足足有200斤宅女的一天。

女孩叫小舞， 5年前她：65kg，5年后的她：106kg。

是什么原因讓她在5年內(nèi)增長(zhǎng)足足41kg呢？來(lái)看看她的一天是怎么度過(guò)的你就知道了：

早上，男友去上班，她呼呼大睡；

中午，起床后，吃大量甜面包；

下午，坐在椅子上，邊玩電動(dòng)游戲邊往嘴里塞零食；

晚上，要吃25塊炸雞、6大片炸豬排、12條炸蝦、一大碗的東坡肉、烤豬肉，肉醬意大利面……

吃完便又到了休息時(shí)間，如此日日夜夜，重復(fù)上演5年。

縱欲如山倒，節(jié)制如抽絲，小舞這般瀟灑肆意的結(jié)果不是過(guò)上向往的生活，而是肥胖對(duì)她的致命反擊。

原本只有130斤的她，在5年時(shí)間里胖了近一倍，精神和身體狀況也因過(guò)于放縱欲望，越來(lái)越差。

看到視頻中滿臉痘痘，肥肉遍布的小舞，便能真切感受到，不自律，真的會(huì)被懲罰。

茨威格曾在《斷頭王后》寫(xiě)過(guò)這樣一句話：她那時(shí)候還太年輕，不知道所有命運(yùn)贈(zèng)送的禮物，早已在暗中標(biāo)好了價(jià)格。

放任欲望戰(zhàn)勝理智的時(shí)候，欲望也會(huì)以另一種形式吞噬你。

就拿打游戲來(lái)說(shuō)，很多人一打便是通宵，玩的廢寢忘食或許盡興，但長(zhǎng)期如此對(duì)身體有害無(wú)益，不少人更是因此喪命，如果覺(jué)得夸大了事實(shí)，百度一下網(wǎng)吧猝死，你會(huì)看到一個(gè)又一個(gè)的案例。

游戲有那么好玩嗎？是不是比生命還重要？那不見(jiàn)得！

但如果隨心所欲便能獲得即刻滿足，那誰(shuí)還愿意去通過(guò)自律延遲這種滿足感？

身體是革命的本錢(qián)這句話人人都懂，但依然有人愿意熬夜去挑戰(zhàn)身體機(jī)能的底線，所謂欲望戰(zhàn)勝大抵就是如此。

02

知乎搜一下#自律與不自律的最大區(qū)別#，你會(huì)看到這樣一條答案：

自律是作息規(guī)律，有任務(wù)第一時(shí)間完成，做廣義上正確的事情，規(guī)則大于沖動(dòng)。

不自律是放任欲望戰(zhàn)勝理智，作息不規(guī)律，沖動(dòng)大于規(guī)則，不顧大局做自己想做的事。

自律與不自律，代表的是兩種截然不同的人生軌跡。

最簡(jiǎn)單的，兩個(gè)要減肥的女生，同樣的減肥方法，一個(gè)自律，一個(gè)不自律，半年后，區(qū)別顯而易見(jiàn)。

自律的女生會(huì)嚴(yán)格遵循減肥計(jì)劃，按部就班，條條落實(shí)，面對(duì)美食誘惑，會(huì)時(shí)刻提醒自己，一旦破功，前功盡棄。

不自律的女生開(kāi)始時(shí)興致高漲，隨著時(shí)間的推移， 吃飽了才有力氣減肥，反正自己還年輕，吃一點(diǎn)不會(huì)胖的念頭會(huì)戰(zhàn)勝自己想變美變瘦的理智，一點(diǎn)點(diǎn)卸下防線，最后，徹底放棄。

自律即自由，其背后不是一夜練就的本領(lǐng)，而是日復(fù)一日如苦行曾般的堅(jiān)持。

要想實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，就必須得尊重規(guī)則，一步一個(gè)腳印持之以恒。減肥如此，戒掉熬夜如此，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)更是如此。

欲望一直都有，抵住了一個(gè)還有另一個(gè)等著你去填補(bǔ)，如何能做到面對(duì)誘惑還能穩(wěn)如泰山，除了學(xué)會(huì)壓抑克制，便是知曉因果。

大多數(shù)不能做到自律的人，隨心所欲做自己想做的事情，卻選擇性忽略自己內(nèi)心深處希望成為怎樣的人。

他們懶散隨意，生活習(xí)慣差，做什么都喜歡半途而廢，目標(biāo)定了一個(gè)又一個(gè)，進(jìn)度卻永遠(yuǎn)只有1%。

這樣一個(gè)生活作息上毫無(wú)規(guī)律可言的人，還指望他能用什么時(shí)間精力來(lái)去實(shí)現(xiàn)其他目標(biāo)呢？

《少有人走的路》中有這樣一句話：自律是解決人生問(wèn)題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的途徑。

你幾乎可以看到，有所成，優(yōu)秀的人都是因?yàn)槌钟懈叨茸月傻娜松鷳B(tài)度，才得以讓人生大放異彩。

03

當(dāng)嚴(yán)格要求自己成了本能，便能收獲比隨心所欲更大的快樂(lè)。

日本作家村上春樹(shù)從30歲開(kāi)始寫(xiě)作，至今已快有40個(gè)年頭，創(chuàng)作出了大量的作品，經(jīng)典又高產(chǎn)。他在《我的職業(yè)是小說(shuō)家》中說(shuō)：當(dāng)自律變成一種本能的習(xí)慣，你就會(huì)享受到它的快樂(lè)。

他自己的人生就是這句話的最好事例：

不像很多人印象中的小說(shuō)家，日夜顛倒，作息不規(guī)律，靈感來(lái)了奮筆疾書(shū)，沒(méi)有靈感花天酒地。

村上春樹(shù)每天只寫(xiě)4000字，400字一頁(yè)，寫(xiě)到10頁(yè)就停下來(lái)，然后雷打不動(dòng)的每天跑步1小時(shí)，也是這種高度自律，才能讓他有精力有靈感持續(xù)創(chuàng)作，寫(xiě)出來(lái)的作品叫好又叫座。

人類(lèi)區(qū)別于動(dòng)物的一個(gè)基本特征是，人類(lèi)具有自制力，也就是說(shuō)人可以超越本能的需要，控制自己的行為，獲得精神上的滿足。

不自律的人多是獲得了片刻的身體滿足，而忽略了內(nèi)心的真正渴求，發(fā)現(xiàn)無(wú)法彌補(bǔ)時(shí)，才會(huì)為此暗自懊惱后悔。

自律的人知道自己要什么，從生活習(xí)慣上到學(xué)習(xí)工作上均能?chē)?yán)于律己，不斷重復(fù)，歷經(jīng)枯燥乏味之后，收獲成果，獲得心靈上的真正愉悅。

這是一種生活方式，更是一種人生態(tài)度。

把自律當(dāng)習(xí)慣，不貪圖暫時(shí)的安逸，重新設(shè)置人生快樂(lè)與痛苦的次序，才是在浮躁社會(huì)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的有效良方，才能收獲來(lái)自內(nèi)心深處的真正快樂(lè)。

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