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心理健康問題" >

青少年的心理健康問題的產(chǎn)生不是偶然的，也不是單一因素造成的，問題的產(chǎn)生受多種因素的影響，包括生理因素，家庭因素和社會(huì)因素等。那我們要如何保護(hù)青少年的心理健康問題?

1、家庭是青少年生活、生存的最重要的場所。在家庭因素中，家庭教育方式、家庭氣氛和家庭結(jié)構(gòu)是影響中學(xué)生心理健康的重要因素。

2、尊重，兩層意思，首先是尊重孩子的人格，他是一個(gè)獨(dú)立的、和父母平等的個(gè)體。其次是尊重孩子的需求，人際交往的、興趣愛好的等各種需求。涉及的孩子的事情，家長不要喧賓奪主的替孩子做決定，媽媽給你報(bào)了個(gè)鋼琴課，你一定要考到幾級(jí)，你要考這個(gè)大學(xué)，什么什么專業(yè)，不準(zhǔn)跟誰誰誰玩之類的，都是不尊重孩子的表現(xiàn)。

3、要多去關(guān)心青少年。無論是家長還是老師，都應(yīng)該盡量多地去關(guān)心青少年，只要我們多關(guān)注他們，才能發(fā)現(xiàn)他們存在的問題，對于普遍性的問題，我們可以提出建設(shè)性意見和措施，對青少年有所幫助。

4、規(guī)則，現(xiàn)在媒體上經(jīng)常會(huì)有熊孩子的新聞，大家都清楚，沒有天生的熊孩子，只有熊父母、熊爺爺熊奶奶。大家要記住一點(diǎn)，沒有規(guī)則概念的孩子，長大以后是很難融入社會(huì)的，畢竟社會(huì)不可能以你為中心。

5、不要給予過度壓力。孩子的心理承受能力是非常有限的，所以，我們家長應(yīng)該給青少年適當(dāng)?shù)膲毫?，千萬不要過度給他們壓力，否則，他們的內(nèi)心可能會(huì)承受不了而崩潰，產(chǎn)生嚴(yán)重后果。

6、獨(dú)立，其實(shí)對每一個(gè)人來說，獨(dú)立意識(shí)比什么都重要，所以要從小培養(yǎng)孩子的獨(dú)立意識(shí)，自己的事情自己干，通過自己努力得到的回報(bào)才知道珍惜。

7、培養(yǎng)一些業(yè)余愛好。青少年一定要多培養(yǎng)一些興趣愛好，而不是只知道死讀書，因?yàn)?，興趣愛好能夠幫助他們調(diào)節(jié)心理，當(dāng)壓力大的時(shí)候，可以通過這些愛好，讓他們暫時(shí)忘掉煩惱，緩解情緒。

8、示范，舉個(gè)例子，我們很多家長，自己工作都在那里混日子，然后要求孩子一定要考第一名，或者打著為了孩子的名義辭職或常年休假給孩子陪讀，這不是自相矛盾嗎?孩子對你也會(huì)很不以為然，你說的話自然不靈了。

9、體育鍛煉有助宣泄。如果孩子的心理壓力非常大的話，可以借助體育鍛煉來宣泄一下內(nèi)心的情緒，往往青春期的孩子精力比較旺盛，所以，當(dāng)他們運(yùn)動(dòng)后出一身汗，就會(huì)讓心情更加舒暢。

10、多與同齡人交流。年輕人在一起往往會(huì)有所交流，而且交流起來也會(huì)很順暢，因此，我們家長應(yīng)該在關(guān)注孩子心理的同時(shí)，盡量多創(chuàng)造一些與同齡人交流的機(jī)會(huì)，比如親戚朋友家里的兄弟姐妹。

11、遇事不要憋在心里。有很多內(nèi)向的青少年，遇到困難，或者是一些想不開的事情，總是憋在心里，不去與人溝通，這樣的結(jié)果就是讓他們更加壓抑，而這種壓抑變得久了，就會(huì)形成心理問題。

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