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俗話說：人善被人欺，馬善被人騎，性格膽小懦弱的人經(jīng)常被欺負，那要如何改變這種膽小懦弱的性格呢?下面就來為你提供幾點建議。

1、樹立自信心

多想想自己的長處，不要總盯著自己的短處，從小事做起，享受成功帶給自己的成就感，進而慢慢改掉懦弱的心理。哪怕面對失敗，也不要灰心喪氣，積極尋找辦法解決，一旦問題解決了，自信心就會增強。有了自信心膽小怯懦的心理就會減弱以至消失。

2、學(xué)會微笑

微笑是最好的表達方式，它也是醫(yī)治信心不足的良藥，時刻保持微笑，你對別人微笑，別人自然會回報你微笑。真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產(chǎn)生好感，這種好感足以使你充滿自信。

3、樹立責(zé)任心

敢于承擔(dān)責(zé)任，不要給自己找退縮的理由。怯懦的人必須先樹立責(zé)任心，才可能去承擔(dān)責(zé)任，去完成任務(wù)。若沒有責(zé)任心，畏首畏尾，不敢踏出第一步，永遠也不能成功。

4、強身健體

你需要個強壯的身體，那會給你底氣，也會減少很多無謂的沖突。定期運動，運動不但能強身健體，而且能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，增強自信心，對怯懦的心理有治療的作用。

5、學(xué)會拒絕

老實軟弱的人大都不會拒絕，總是在拒絕與不拒絕之間徘徊，更是害怕拒絕以后別人會生氣。總之一句話，就是太在乎別人的感受了。人要懂得拒絕，最直接的方法就是從小事做起，當對方提出要求時，你要想著這件事值不值得我?guī)?，如果不值得的話，直接拒絕就好了，拒絕過后就去做自己的事情，不要再去反復(fù)想這件事，就不會覺得不安了。

6、學(xué)會說話

老實軟弱的人多數(shù)都是木納寡言，說話說不到點子上，有時又太直接得罪了人。其實，語言是一門藝術(shù)，要運用好這門藝術(shù)更是不容易。要想改變這種性格，必須要先學(xué)會說話，沒事兒時可以多看看關(guān)于怎么說話的書，多看看語言類節(jié)目。多學(xué)習(xí)，多練習(xí)，總會進步的。

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