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回避型人格，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是一種極度害怕和避免社交和親密關(guān)系的性格特征。這樣的人通常對(duì)自己沒(méi)有太多的信心，總覺(jué)得自己不夠好，擔(dān)心與人接近后會(huì)被拒絕或者受到傷害。因此，他們寧愿選擇保持距離，避免與人建立深厚的關(guān)系，以此來(lái)保護(hù)自己不受傷害。

可以用一個(gè)簡(jiǎn)單的例子解釋

想象一個(gè)小孩子，第一次去游樂(lè)園玩滑梯。他看到其他小朋友玩得很開(kāi)心，自己也很想嘗試。但他害怕自己會(huì)摔倒，害怕別的小朋友會(huì)嘲笑他。所以，他選擇站在一旁，安全地觀察，但卻不敢真正去嘗試。

 一、獨(dú)行的旅者

從小到大，他們幾乎沒(méi)有談過(guò)一場(chǎng)走心的戀愛(ài)。他們的社交邊界感極強(qiáng)，即使深愛(ài)一個(gè)人，也難以讓對(duì)方突破自己的防御機(jī)制。他們不相信自己能愛(ài)別人，更不相信自己值得被愛(ài)。他們總是喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，自我暗示“孤獨(dú)才是一生的歸宿”。

 二、冰點(diǎn)式的愛(ài)情

在伴侶眼中，回避型人格的戀人總是一副陰晴不定的狀態(tài)。他們排斥親密行為，雖然內(nèi)心渴望，但在剛在一起時(shí)，對(duì)伴侶表現(xiàn)出厭惡反感的情緒狀態(tài)。他們的戀愛(ài)，就像是一場(chǎng)始終未能升溫的冰點(diǎn)戀情。

 三、沉默的抗?fàn)?/span>

回避型人格的人在兩性關(guān)系中，往往是一種沉默寡言的生物。他們不會(huì)向伴侶提出自己的訴求，更不敢指出伴侶的過(guò)錯(cuò)。他們對(duì)待感情中的矛盾，能忍則忍、能不說(shuō)就不說(shuō)，即使自己是感情的受害者，他們總是會(huì)不由自主地責(zé)備自己。

 四、內(nèi)心的掙扎與外在的冷漠

他們?cè)诜质值臅r(shí)候，即使內(nèi)心再波濤洶涌，但表面上依舊會(huì)裝作異常淡定。他們的內(nèi)心住著一個(gè)“渴望被愛(ài)又非常自卑”的小孩兒，因?yàn)闆](méi)有被愛(ài)過(guò)，所以他們渴望受到異性的關(guān)注，但又極度恐懼有人會(huì)接近自己。

 五、患得患失的心

他們極度缺乏安全感，總是會(huì)幻想出“伴侶不愛(ài)自己時(shí)的場(chǎng)景”，盡管伴侶什么都沒(méi)有做，他們會(huì)先入為主地代入“偽事實(shí)”。

 六、原生家庭的影子

造成回避型人格的誘因，往往與長(zhǎng)時(shí)間處于不被原生家庭成員“愛(ài)和關(guān)注”的氛圍之中有關(guān)。這也就導(dǎo)致了他們的自卑和極強(qiáng)的自尊心，無(wú)法接受別人瞧不起自己，但他們不會(huì)采取一種過(guò)激的態(tài)度，反而產(chǎn)生深深地自責(zé)。

 七、愛(ài)的困惑

回避型人格的人從小沒(méi)有學(xué)會(huì)“如何去愛(ài)一個(gè)人”，所以在日后的親密關(guān)系中，他們會(huì)表現(xiàn)出慌張和不知所措。他們的“愛(ài)人”的方式，很多時(shí)候，都是僅僅感動(dòng)了自己，而伴侶不為所動(dòng)。

 八、如何與回避型依戀的人相處？

1. 寬容和理解：作為回避型依戀人格的伴侶，需要扮演引導(dǎo)者的角色，讓對(duì)方在安全區(qū)內(nèi)做個(gè)正常人。

2. 心理建設(shè)：要跟回避型依戀的人相處，首先自我內(nèi)心應(yīng)該非常強(qiáng)大，從容應(yīng)對(duì)。要知道你愛(ài)上的人是個(gè)喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往且來(lái)去匆匆的自由之鳥(niǎo)。

回避型依戀人格的人，他們是那些深藏愛(ài)與痛的旅者。他們的愛(ài)，如同冰點(diǎn)一般，冷靜而深沉。他們的痛，如同隱匿的火焰，燃燒自己卻溫暖他人。與他們相處，就像是一場(chǎng)深情而艱難的舞蹈，需要理解、寬容和無(wú)盡的耐心。但正因?yàn)檫@樣，他們的愛(ài)，也更加值得珍惜和守候。

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