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一個朋友說，她分手了。在這段深入她心的感情中，分手對她而言成為了一次極其痛苦的經(jīng)歷。她無法停止想念他，不斷試圖與他聯(lián)系，打開聊天頁面又關閉，留下了無數(shù)字句卻再次刪除。她感到自己陷入了一種無法自拔的狀態(tài)。

明明她努力告訴自己不要想他，但隨著這種自我暗示越發(fā)強烈，思念的深度反而加深。她困惑地問：“我無法控制自己想要聯(lián)系他，該怎么辦？”我的回答很簡單：“如果忍不住，就聯(lián)系他?！?/p>

她以為我是在說反話，然后繼續(xù)解釋道：“我知道現(xiàn)在聯(lián)系他并不適當，會讓我感到丟盡尊嚴?！蔽腋嬖V她，那并不是真的。如果你真的無法克制，為什么不去找他，與其折磨自己，還不如與他聊聊。

我認為，自我暗示并不能減少你的想念，反而可能加深它。如果你思念他，無需強迫自己控制，表達出來，讓這些情感有個發(fā)泄的渠道，會讓你感覺好些。當然，前提是他沒有明確表示不再聯(lián)系。

在聯(lián)系的過程中，你會發(fā)現(xiàn)一些變化。你們不再像以前一樣無話不談，聊天記錄變得單調(diào)，因為對方不再絞盡腦汁尋找話題。這或許會讓你逐漸認識到，同他聊天并不像想象中那么有趣，你的想念和幻想會得到緩解。有時，人就是放不下某個執(zhí)念，越是不允許自己做某事，就越會想去做，內(nèi)心越向往。

然而，人只有經(jīng)歷過才能真正放下，痛過才能重新開始。人們常說，不撞南墻不回頭，不到黃河心不死。與其一直忍受情感的煎熬，不如向自己的內(nèi)心傾訴，才能走出來。

以前，我有不同的看法。一個朋友失戀時，我支持她不聯(lián)系，覺得這樣更有尊嚴。然而，她卻在暗中關注前男友的一舉一動，最終放不下。過去的我認為她沒骨氣，但后來我明白，她的做法并不錯。她找不到結束的方式，每天關注他，想要說未說的話，而這些成為了她感情的遺憾。

分手后，她一直沒有走出來，直到三年后。她才明白當初的堅持有多么不值得，她的感情在遺憾中得到了彌補。她也意識到感情的結束并非壞事，因為它讓她更好地重新開始自己的生活。

對于放不下的人，不要刻意斷絕聯(lián)系，接受現(xiàn)實，投入新的事物，活在當下，發(fā)現(xiàn)美好。過去的感情是一段回憶，未來才是生活。放下不是一蹴而就，但在不經(jīng)意間，你會發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)做到了。感情有遺憾，但不必讓遺憾支配你的未來。

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