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心理障礙(psychologicaldisorder  )是指由生理、心理或社會(huì)原因引起的各種異常，臨床上常用“心理病理學(xué)”概念，統(tǒng)稱(chēng)為“心理障礙”

一般心理障礙會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)，長(zhǎng)期出現(xiàn)幻覺(jué)和妄想。 懷疑有人傷害了他。 例如洗頭的時(shí)候必須爭(zhēng)眼睛，感覺(jué)周?chē)娜嗽谟懻摵妥l責(zé)自己。 看到奇怪的畫(huà)面。 只是感到心悸和呼吸困難，嚴(yán)重的話(huà)也會(huì)悲觀(guān)地絕望和自殺。

那么如何克服心理障礙呢？

1 .想在自己最幸福最幸福的時(shí)候，想想童年、父母的肯定、自己的成就等等

2 .學(xué)會(huì)愛(ài)自己。 別人的評(píng)價(jià)往往不那么重要，別人說(shuō)了之后可能會(huì)忘記，但自己在心里想了很久。 其實(shí)記住放下，慢慢地你會(huì)松一口氣，心里的壓力也會(huì)減少。

3 .找一個(gè)不斷鼓勵(lì)、啟發(fā)、傾聽(tīng)、挑戰(zhàn)你的人每個(gè)人都需要好朋友。 我們每個(gè)人都不能完全理解自己內(nèi)心深處的感情、感受和想法，所以我們需要有人幫助我們澄清自己的想法和感受，以及面臨的問(wèn)題。

4 .交朋友至少需要一兩個(gè)知心朋友。 總之，在自己有困難的時(shí)候會(huì)一起幫助我們，鼓勵(lì)我們。 增強(qiáng)了軟弱的自信，提高了勇氣。 幫助我們走上正確的道路，也避免回到以前不健康的老路。

這些方法無(wú)論你是否有心理障礙，甚至在平時(shí)失去的時(shí)候，也能幫助我們盡快擺脫困境。

在我的日常咨詢(xún)中，我會(huì)遇到很多心理疾病的患者。 其根源大多是自卑。 自卑是一種非常普遍的現(xiàn)象，很多人都受到自卑的困擾。 受自卑感影響最大的首先是人際關(guān)系，自卑感引起的心理疾病也最多，如社交恐懼癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、雙相情感障礙等。

當(dāng)很多人面對(duì)問(wèn)題和我商量的時(shí)候，我說(shuō)你的根源是自卑感。 對(duì)方往往不同意。 我覺(jué)得自己沒(méi)有自卑感。 恰恰相反，我覺(jué)得自己很有自信。 實(shí)際上，很多人不理解聯(lián)合體是什么。

自卑感，顧名思義就是自我自卑。 自己覺(jué)得自己不好，覺(jué)得差，覺(jué)得比別人差。 其實(shí)自卑感最核心的意思是，自己不會(huì)無(wú)條件地接受和承認(rèn)自己。 接受和承認(rèn)是人的基本心理需要，想理解“接受和承認(rèn)”請(qǐng)參考《自卑，會(huì)綁架你的人生》。 所以聯(lián)合體總體上可以分為兩類(lèi)，一類(lèi)是不能自我接受承認(rèn)，往往容易陷入自我否定、自責(zé)罪惡感，或者需要依賴(lài)他人接受承認(rèn)； 另一個(gè)是根據(jù)某些條件進(jìn)行接受批準(zhǔn)。 例如，根據(jù)外表，有人認(rèn)為自己是因?yàn)槠敛抛孕?，也有人認(rèn)為自己有錢(qián)、有地位、事業(yè)成功才自信。 但是，其實(shí)這些都是不穩(wěn)定的，一旦失去，就無(wú)法接受和認(rèn)可自己，開(kāi)始自我否定，受挫，自暴自棄。

那么，根據(jù)這兩種分類(lèi)，就可以判斷哪些心理疾病的根源是自卑了。

社交恐懼癥，社恐只有一個(gè)原因就是自卑，因?yàn)閭€(gè)體之所以會(huì)恐懼社交場(chǎng)合和社交行為，本質(zhì)上是過(guò)于在意別人的評(píng)價(jià)和看法，即自己不會(huì)接納認(rèn)可自己，完全依賴(lài)別人的接納認(rèn)可，所以特別害怕被否定和指責(zé)，害怕自己在公眾場(chǎng)合下表現(xiàn)不好或者出錯(cuò)而被笑話(huà)，再?lài)?yán)重的就非常害怕被別人注意到，往往會(huì)找個(gè)角落貓著，或者逃避公眾場(chǎng)合，更嚴(yán)重者就干脆拒絕任何社交，自我封閉。

焦慮癥，如果患者是因?yàn)橛龅揭恍├щy、挫折或者失敗就開(kāi)始自我否定，覺(jué)得自己很差，什么也做不好，而陷入到退縮不前的狀態(tài)中，由于作為成年人又沒(méi)辦法逃避要面對(duì)的事情，導(dǎo)致面對(duì)眼前的問(wèn)題，既不去解決，又無(wú)法逃避，往往就會(huì)陷入焦慮狀態(tài)，發(fā)展成焦慮癥。這種屬于不會(huì)自我接納認(rèn)可，很容易自我否定，自我放棄。

強(qiáng)迫癥，某些強(qiáng)迫癥患者的表現(xiàn)就是事事追求完美，什么事情都要做到最好，打掃衛(wèi)生要一塵不染，東西擺放整整齊齊，一點(diǎn)點(diǎn)不整潔都無(wú)法接受；還有對(duì)于即將要做的的事情，或者做過(guò)的事情，反反復(fù)復(fù)想事情的每個(gè)環(huán)節(jié)和步驟，想自己說(shuō)過(guò)的話(huà)，這類(lèi)型的屬于強(qiáng)迫思維，其原因往往是害怕做不好，害怕出錯(cuò)而被別人否定指責(zé)，所以事事追求完美，只能成功不能接受失敗，不允許自己有一絲的不好和差錯(cuò)，這種屬于把接納認(rèn)可建立在外在的條件上或者依賴(lài)別人的認(rèn)可。

抑郁癥，社交恐懼、焦慮、強(qiáng)迫時(shí)間久了都會(huì)發(fā)展成抑郁癥，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間處于恐懼、焦慮中，身心能量不斷被消耗而得不到補(bǔ)充，就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。

雙相情感障礙，又叫躁狂抑郁癥，就是躁狂癥與抑郁癥交替發(fā)作，這種心理障礙也有很多是自卑導(dǎo)致的。躁狂發(fā)作有兩個(gè)表現(xiàn)，一個(gè)是容易憤怒、暴怒，甚至攻擊性，往往是因?yàn)橛腥朔穸ā⒅肛?zé)他，因此非常憤怒，這個(gè)屬于依賴(lài)別人的接納認(rèn)可，一點(diǎn)受不了別人的否定指責(zé)，一旦被否定指責(zé)就會(huì)憤怒；另一種是容易興奮亢奮，往往是得到別人的一些肯定和夸獎(jiǎng)，或者取得一些成功和成就，甚至有時(shí)候是自己幻想出來(lái)的一些成就都會(huì)因此而興奮，這種就屬于依賴(lài)別人認(rèn)可或者依賴(lài)外界的某些條件來(lái)認(rèn)可自己。

我經(jīng)常講，治療心理疾病一定要辨證施治，要找到根源，從根源上解決，而不是靠化學(xué)藥片去控制癥狀，那就如同某地著火了，不去滅火而是跑去消除煙，是很愚蠢的做法。

那么很多心理疾病的根源往往是自卑，我們找到這個(gè)根源去通過(guò)心理疏導(dǎo)，療愈自卑，所謂的心理疾病自然就會(huì)消失，而且不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)。

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