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前幾年有位臺灣大三女生在一檔綜藝節(jié)目《大學(xué)生了沒》中爆紅，她的一句臺詞也隨即傳播開來——整個場面我要hold?。∷?，現(xiàn)在她被稱為“hold住”姐。大家紛紛在微博上，在BBS上，在個人簽名上寫著要hold住。

我承認(rèn)我看完視頻笑得眼淚都出來了，也建議大家去看下，心情真的會輕松不少。不過我從這里面倒是體會到一點跟心理學(xué)和心理咨詢相關(guān)的一些東西。

很多人來做心理咨詢，就是因為在自己的心理上沒辦法再“hold住”了，比如，為什么我的老板總是看我不順眼，不停的刁難我；或者是現(xiàn)在工作壓力太大，我沒辦法再承受了；抑或是跟戀人沒辦法再相處下去了。我們可以用通俗的話說，這些人的心理承受能力不夠強(qiáng)，心理空間不夠大，所以沒辦法接受那么多的挑戰(zhàn)。

剛出生不久的小嬰兒是沒辦法忍饑餓的感覺，所以TA一旦有了需求就會嚎啕大哭，希望媽媽的奶頭立即塞入自己的嘴里。隨著TA的成長，會慢慢的學(xué)會等待，知道有些事情急不得，急死了也沒用。如果大家有孩子，觀察一下就會發(fā)現(xiàn)，他們在玩耍的過程中，會逐漸學(xué)會有耐心的完成一件對他們來來說困難的事情。比如法國紀(jì)錄片《陽光寶貝》里，日本的小女孩在大概十個月的時候玩一個游戲，她沒辦法精確的使用自己的手，完成將一個小棍子穿過一個圓形孔洞的游戲，氣得倒地大哭；后來到了一歲多，她可以完成貼紙游戲，將一個小小的貼紙圖案耐心的撕下然后貼到另外一張白紙上。

這就是成長，她學(xué)會了能夠和自己不舒服的感覺呆在一起，知道有些事情是沒辦法的，需要堅持和耐心。等將來她長大了，還會有更多困難復(fù)雜的情況在前面，但是有了童年這些寶貴的經(jīng)驗，她不會失控，不會懷疑自己的能力，不會將怨氣撒到其他人身上，而是積極的想辦法，解決問題。

父母在孩子成長過程中的重要作用已經(jīng)不需我贅述。當(dāng)他們能夠耐心的陪伴孩子，指導(dǎo)孩子，鼓勵孩子，那么這個孩子長大就不會害怕困難，成為一個健康的人，能夠很好的適應(yīng)社會上各種挑戰(zhàn)。但是，如果父母沒有那么耐心，做的跟前面相反，那么，孩子長大后就會適應(yīng)不良，漸漸的感覺自己什么都不順利。

對于我們來說，再回到童年再成長一次是不可能的事情，但是，我們可以改變自己的承受力。當(dāng)下次不舒服的痛苦的感覺襲來，和這種感覺在一起，仔細(xì)體會自己的感受，并且告訴自己這沒什么大不了的，一定要“hold住”。

永遠(yuǎn)不要害怕痛苦，害怕各種困難，下次它們再來，我們大可以勇敢的和他們擁抱，和自己的痛苦在一起，然后會驚喜的發(fā)現(xiàn)自己心里的空間變大了，可以承受的住各種不愉快的情緒，所以我們一起將自己的心靈容器變大吧。

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