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9月11日，國家衛(wèi)健委發(fā)布《探索抑郁癥防治特色服務(wù)工作方案》要求：各個(gè)高中及高等院校將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容，對測評結(jié)果異常的學(xué)生給予高度關(guān)注。

中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）曾發(fā)布過一項(xiàng) 《中國青少年網(wǎng)絡(luò)行為調(diào)查報(bào)告》顯示，截至2012年12月，中國青少年網(wǎng)民（指年齡在6歲以上、25周歲以 下）規(guī)模已達(dá)2.35億，占兒童青少年總體的66.4%，低齡網(wǎng)民比例逐步升高，其中小學(xué)生網(wǎng)民已占兒童青少年總體的7.4%。調(diào)查數(shù)據(jù)至今仍未出現(xiàn)下降趨勢。

隨著網(wǎng)民低齡化比例的升高和青少年對網(wǎng)絡(luò)游戲的沉迷，兒童和青少年已成為網(wǎng)絡(luò)成癮的高危群體。

北京大學(xué)心理學(xué)系錢銘怡教授對北京12所高校的近500名本科生進(jìn)行抽測，結(jié)果表明，大學(xué)生中存在一定 比例的網(wǎng)絡(luò)成癮者，在被試者中占到 6.4%。另據(jù)對福州大學(xué)293名學(xué)生的抽樣調(diào)查，大學(xué)生上網(wǎng)人群中網(wǎng)絡(luò)成癮者占9.6%。

專家估計(jì)，大約有5-10% 的互聯(lián)網(wǎng)使用者存在IAD傾向（網(wǎng)絡(luò)成癮）。

面對網(wǎng)絡(luò)成癮給兒童和青少年自身、家庭和社會帶來的影響和危害，我們能否能做一些什么呢？

網(wǎng)絡(luò)成癮是什么

網(wǎng)絡(luò)成癮又稱“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥”（Internet addiction disorder，簡稱IAD），指個(gè)體由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致明顯的社會、心理功能損害的一種現(xiàn)象。

常見的互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合征的主要表現(xiàn)在以下五點(diǎn)：

① 對網(wǎng)絡(luò)有一種心理上的依賴感， 不斷增加上網(wǎng)時(shí)間；

② 從上網(wǎng)行為中獲得愉快和滿足，下網(wǎng)后感覺不快；

③ 在個(gè)人現(xiàn)實(shí)生活中花很少時(shí)間參與社會活動及與他人交往；

④ 以上網(wǎng)來逃避現(xiàn)實(shí)生活中的煩惱與情緒問題；

⑤ 傾向于否認(rèn)過度上網(wǎng)給自己的學(xué)習(xí)、工作、生活造成的損害。

目前，在我國互聯(lián)網(wǎng)用戶總數(shù)已經(jīng)十分龐大，青少年已然成為網(wǎng)民的主力軍。而青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題也成為了青少年成長中的新陷阱，家長和社會應(yīng)對此高度重視。

?  學(xué)業(yè)成績表現(xiàn)不佳

?  生活滿意度低

?  情緒較低落(憂郁情緒高)

?  感受到較大的真實(shí)生活的壓力

?  容易感到憤怒

?  自尊降低(現(xiàn)實(shí)生活中自己是不是一個(gè)有用的人)

?  幸福感低

?  身心適應(yīng)狀況不佳

網(wǎng)絡(luò)成癮的危害

據(jù)國內(nèi)調(diào)查，在平均每周上網(wǎng)時(shí)間為五小時(shí)以上的人群中，13% 的人會減少與朋友、家人的相處；26% 的人會減少與朋友的言語交流；8%的人逐漸與社會隔離。

同時(shí)，在2000年華東理工大學(xué) 237 名退學(xué)和留級生中，因無節(jié)制地沉迷電腦游戲的學(xué)生人數(shù)高達(dá)80%；上海交通大學(xué) 205名退學(xué)和轉(zhuǎn)學(xué)生中，同樣有三分之一的學(xué)生是由于沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)е鲁煽兿陆?，甚至退學(xué)、轉(zhuǎn)學(xué)。

無數(shù)青少年因網(wǎng)絡(luò)沉迷導(dǎo)致的墮落事件就像一把把刀子深深地戳進(jìn)每一位父母的心中。

我們都不愿意看到自己的孩子在成長的關(guān)鍵期進(jìn)入下坡路，甚至走投無路，這是一件非?？膳碌氖虑?。

然而，他們不知道的是，過度的沉迷網(wǎng)絡(luò)，會使他們落入網(wǎng)絡(luò)舞池下的“陷阱”。

美國心理學(xué)家格林菲爾德指出，網(wǎng)絡(luò)之所以有讓這么多人上癮的強(qiáng)大力量，是因?yàn)樗茏屖褂谜弋a(chǎn)生親密感、無時(shí)空感和無壓抑感，而這種力量是其它任何事物都不曾有過的。

青少年網(wǎng)癮危害：

1、青少年期本應(yīng)是身體和心理成長最迅速的階段，過度的沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，會迷失自我，把現(xiàn)實(shí)世界和網(wǎng)絡(luò)世界混淆，造成社會角色的混亂；

2、網(wǎng)絡(luò)信息畢竟良莠不齊，青少年如果接觸過多信息，會對其世界觀、人生觀和價(jià)值觀造成不良影響；

3、學(xué)習(xí)挫折問題，很多網(wǎng)癮少年，都是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中學(xué)習(xí)課業(yè)上受到挫折，在網(wǎng)絡(luò)上尋找彌補(bǔ)成就感，導(dǎo)致惡性循環(huán)，導(dǎo)致學(xué)業(yè)更加不佳，對未來更加迷茫；

4、健康損害，青少年身體發(fā)育非常關(guān)鍵，一旦沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，長時(shí)間面對電腦，日常生活規(guī)律完全被打破，飲食不正常，視力易下降，睡眠也會減少，身體會越來越虛弱，甚至出現(xiàn)猝死。

青少年心理健康教育基地

因此，預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮已刻不容緩。我們要引導(dǎo)青少年正確使用網(wǎng)絡(luò)，變堵為疏，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)對青少年成長的積極作用。

預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的有效方式

1、請務(wù)必將電腦放在客廳，孩子使用智能機(jī)時(shí)也盡量在家長看得到的地方使用；

2、買電腦、智能手機(jī)和平板電腦時(shí)，制定使用公約，包括使用時(shí)間和時(shí)長；

3、運(yùn)用預(yù)防網(wǎng)絡(luò)偏差行為之預(yù)防軟件；

4、上網(wǎng)幾個(gè)小時(shí)，就搭配一定比例的運(yùn)動時(shí)間，均衡的飲食，規(guī)律的睡眠；

5、家長適度參與孩子的網(wǎng)絡(luò)世界中，成為親子生活中的一部分。

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題雖然不可能在極短的時(shí)間內(nèi)徹底根除，但是，我們有能力為他們營造一個(gè)健康、積極向上的成長環(huán)境。

心能量心理咨詢中心——“青少年心理健康教育基地”，開展生命教育、網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)、校園欺凌與性教育、禁毒教育以及愛國主義教育，全天候面向社會服務(wù)，關(guān)愛青少年心理健康。幫助他們早日擺脫網(wǎng)癮，讓他們獲得健康、積極的生活，為祖國的未來奮發(fā)圖強(qiáng)，成為社會需要的有用人才。

新的開始，新的成長，新的發(fā)展。

心能量一直走在行業(yè)前沿用寬容、溫暖、專業(yè)的態(tài)度面對未來的機(jī)遇和挑戰(zhàn)迎接新一輪的社會考驗(yàn)。

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