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很多人都會有這樣一個狀態(tài)：我們會把彬彬有禮留給陌生的人；卻把刺留給了最親近的人，明明是最親近的人，卻常常因為一些小事向?qū)Ψ桨l(fā)火。

而這種與親近的人爆發(fā)的情緒，就像一種憤怒的指責(zé)：總覺得對方做的不夠好、不夠多。

雖然我們在之后也會充滿懊惱和悔恨：覺得不該這么對待親密的人，不該如此折磨深愛自己的人。但是當(dāng)對方不能滿足自己某些需求時，自己情緒又開始爆發(fā)。

弗洛伊德在《夢的解析》中提到過夢的移置作用：夢的形成過程中,必然會產(chǎn)生一種精神強度的轉(zhuǎn)移,這會構(gòu)成夢的顯意和隱意之間的差異。

我們的情感沖突,常常也會這樣的轉(zhuǎn)移方式來進行。這就說明了，我們之所以對親近的人發(fā)脾氣，是們在外面是社會形象，我們要維持良好的人際關(guān)系和形象，所以我們不輕易對不熟悉的人發(fā)脾氣，這時的我們往往是比較理智的。

但是在面對親朋好友這個“安全區(qū)”時，因為我們知道我們發(fā)脾氣也能得到他們無條件地包容。所以我們將在社會上遇到的所有不開心轉(zhuǎn)移到親近人身上，通過置換來表達感情，來防御自己心理上無能無助的焦慮感。這便是一種置換心理。

有負(fù)面情緒其實再正常不過了，對親朋好友真實地表達出自己的態(tài)度，也并不是一件不可原諒的事情。

但我們必須時刻提醒自己，沒有誰天生就必須當(dāng)一個情緒垃圾桶。假如我們仗著對方的包容一味宣泄自己的負(fù)面情感只會加劇不良后果。畢竟沒有什么事情是理所當(dāng)然的。

就好像一個人的愛是無價的，但是卻是有限的。而肆意的對親近的人發(fā)火，只會將有限的愛變得更少。最后不僅親近的人受到傷害，親近的人也會離你而去。

所以，當(dāng)你經(jīng)過一天工作的疲憊，面對父母、對象、朋友關(guān)心的嘮叨，也許可以試著脫去“憤怒”的外衣，向他們露出自己內(nèi)心真正的情感。

不過，如果你在這個過程中承擔(dān)的是被宣泄情緒的一方，也不用過于難過。有時候，對方發(fā)脾氣，并不是真的對你有什么不滿，更多的只是把你視為安全可靠的人。某種程度上，它也是是情感活力的體現(xiàn)，當(dāng)有一方用攻擊和傷害對方的形式來表達情感時，意味著我們可以做的更多，需要引起我們重視，讓攻擊和傷害成為關(guān)系修復(fù)的契機。

那些真正關(guān)心的人面前，發(fā)泄方往往就是一面鏡子。需要讓他在這個自我的鏡子中發(fā)現(xiàn)那些不曾注意到部分和感受，例如：言語表達、思維方式。與他一起正視這些問題，共同發(fā)現(xiàn)和接納雙方身上那些脆弱的部分，找到平等的對話方式和解決的方法，最終讓彼此變得更好。

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