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在抑郁癥越來(lái)越多的今天，它離我們似乎也越來(lái)越近，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，中國(guó)抑郁癥患者高達(dá)8000萬(wàn)，相當(dāng)于十幾個(gè)人里面就有一個(gè)，而且日趨低齡化，很多大好年華的孩子，本應(yīng)該天真爛漫、青春激揚(yáng)，卻早早失去生命的色彩，變得悲觀絕望、灰暗頹廢，甚至自殘自殺……

我們先來(lái)看幾個(gè)抑郁癥患者的自述：

01、孤獨(dú)的童年

童年，對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的，然而于我而言，用“孤獨(dú)”形容更為準(zhǔn)確。沒(méi)有小伙伴，一個(gè)人玩耍，一個(gè)人去上學(xué)，一個(gè)人安睡，一個(gè)人把所有的喜怒哀樂(lè)都憋在心里。每次回憶起孤單苦澀又靜默的童年，在成年之后那種感覺(jué)都時(shí)不時(shí)穿透脊背突襲而來(lái)。

我的生命有一段時(shí)間幾乎全是暗黑的夜，那到底是怎樣的一段時(shí)光啊，以至于我完全不記得2010年—2012年那三年我在干嘛，我身邊有些什么朋友都想不起來(lái)，只有一個(gè)又一個(gè)黑暗的魔怪吞噬著我整個(gè)大腦。

至如今也照樣害怕孤獨(dú)，周?chē)h(huán)繞的人越來(lái)越多，來(lái)自于童年時(shí)滲入骨子里的孤獨(dú)感卻從未消失過(guò)。有時(shí)站在人山人海的人群中，還是覺(jué)得只有自己一個(gè)人，無(wú)數(shù)人從我的生命中來(lái)來(lái)去去，有的人連模樣都不曾記得，卻記得說(shuō)的只言片語(yǔ)。

02、被成績(jī)綁定

76年生的李紅是一家外貿(mào)公司的管理層和股東，在2010年確診躁郁雙相障礙。早年讀書(shū)的時(shí)候，李紅成績(jī)一直名列前茅，她想保持領(lǐng)先，這種執(zhí)念慢慢變成病態(tài)，“一定要考第一，考了第二都會(huì)失落?！彼欢扔X(jué)得自己沒(méi)用，一無(wú)是處，認(rèn)為美好的事物都是過(guò)眼云煙。這種低自尊與不配獲得感一直困擾她。

小的時(shí)候，父母把全部的期望都寄托在她的身上，要求也極為嚴(yán)格，跟她的交流內(nèi)容基本離不開(kāi)學(xué)習(xí)成績(jī)，常常用：“你要是不好好學(xué)習(xí)考一個(gè)好大學(xué)，將來(lái)就只能去掃大街”，來(lái)教育她，父母只有在看到她考第一名的時(shí)候才會(huì)露出笑容，學(xué)習(xí)成績(jī)稍有下降就會(huì)引來(lái)父母一頓指責(zé)和哀嘆……

03、破碎的家庭

我15歲，可是卻已經(jīng)去醫(yī)院檢查出了重度抑郁癥，我也不知道為什么，就那樣，突然爆發(fā)了，抑郁有兩三年了吧，我自殘，割腕，吃過(guò)安眠藥，可是都沒(méi)有解脫成，經(jīng)常晚上睡覺(jué)的時(shí)候都自己掐自己的脖子，想把自己掐死，上了高一點(diǎn)的樓都想要跳下去。

小時(shí)候我也很快樂(lè)的，也是家里的寶貝小孩也是媽媽爸爸手心里的寶，可是后來(lái)，爸爸去了外地工作，我和媽媽也去了，換了一個(gè)新的環(huán)境我以為會(huì)有新的生活，沒(méi)想到卻迎來(lái)了爸爸出軌的消息，那段時(shí)間真的特別的無(wú)助，每天看著他們吵架，打架，晚上爸爸經(jīng)常不回家，如果回家迎來(lái)的也只是一聲聲的罵聲和媽媽的哭聲，我晚上總是一個(gè)人縮在床上流淚，聽(tīng)著他們摔東西的聲音，也只能一個(gè)人哭。

就算是我們一起去參加爸爸朋友的聚會(huì)，他們也能在街上打起來(lái)，而我被爸爸的朋友拉走，帶我去逛街，其實(shí)那段時(shí)間我除了忍受他們的吵架 還要忍受校園欺凌，我那時(shí)候不敢和他們說(shuō)，怕他們又吵起來(lái)，只有一個(gè)人承受著，后來(lái)他們終于離婚了 那天我一個(gè)人在家，抱著我們的全家福一個(gè)人躲在臥室里哭，然后我和媽媽回到了外公外婆家，我也轉(zhuǎn)了學(xué)，到了一個(gè)新的學(xué)校，我還是在學(xué)校里交了挺多朋友吧，但都是男孩子，我不喜歡和女孩子玩 身邊總是一群兄弟，可能是因?yàn)槲胰鄙俑笎?ài)吧。

漸漸的，我和朋友們說(shuō)起那段時(shí)間的故事也沒(méi)有什么波瀾了，可能，習(xí)慣了吧，那時(shí)候媽媽總是在晚上偷偷的哭，每次她給爸爸打電話(huà)，都會(huì)哭的像個(gè)孩子，可我，卻不知道怎么安慰，后來(lái)我上了初中，繁重的學(xué)業(yè)和嚴(yán)厲的老師讓我積郁了更多的壓力，到了初二，我徹底變壞了，開(kāi)始抽煙喝酒打架，逃課，和老師頂撞吵架，不思學(xué)習(xí)，他們問(wèn)我為什么變成這樣 我說(shuō)我不想再被別人欺負(fù)了。

可是我還是沒(méi)有快樂(lè)，我開(kāi)始學(xué)會(huì)了自殘，不知道為何，我能從自殘中找到那么一絲的快感，很多時(shí)候我都覺(jué)得自己是不是瘋了，看著自己血跡斑斑布滿(mǎn)刀痕的手，我竟然會(huì)不自覺(jué)的勾起嘴角，我對(duì)一切都失去了希望，我嘗試著寫(xiě)了遺書(shū)，然后偷拿了奶奶的安眠藥，一把一把的吃完了一瓶，我鎖上了門(mén)，躺在床上，手腳冰涼，我想可能我還是害怕吧，就這樣我閉著眼睛等待著解脫，后來(lái)我的意識(shí)漸漸模糊了，可是當(dāng)我再醒過(guò)來(lái)的時(shí)候已經(jīng)在醫(yī)院里了，原來(lái)是外公提前回來(lái)了，好吧，我又活了下來(lái)。

隔了段時(shí)間，有了藍(lán)鯨游戲，我覺(jué)得好奇，也去了，我手臂上被我刻了一條藍(lán)鯨，一整條手臂全是刀痕，后來(lái)在一次去辦公室的時(shí)候被生物老師發(fā)現(xiàn)了，告訴了班主任，然后全校就發(fā)了禁止藍(lán)鯨游戲的通知單，我也被沒(méi)收了手機(jī)，為什么，為什么他們都不理解我啊，媽媽總是說(shuō)，你有抑郁癥?那我還有呢，你抑郁癥都是自己想出來(lái)的，我看你就是太閑了，從那以后我都不怎么提起我的抑郁癥了，自己自殘了也不讓他們看見(jiàn)，一個(gè)人偷偷的抹藥，那種絕望無(wú)望的感覺(jué)他們?cè)趺磿?huì)懂啊。

我每天在學(xué)校笑得比誰(shuí)都開(kāi)心，也特別能逗別人開(kāi)心，可是到了晚上睡覺(jué)時(shí)，我像是徹底變了一個(gè)人，或許那個(gè)我才是我吧，有時(shí)候覺(jué)得我總是覺(jué)得有人在跟我說(shuō)話(huà)，可是再一看根本沒(méi)有人，后來(lái)也習(xí)慣了它的存在，至少它還能陪我說(shuō)說(shuō)話(huà)，中間我也試過(guò)藥物治療，自己去看的醫(yī)生，后來(lái)覺(jué)得副作用真的太大了，一停藥就難受，就沒(méi)再吃藥。我現(xiàn)在失眠越來(lái)越嚴(yán)重了，總是很困很困，但一閉上眼卻又怎么也睡不著，就這樣看著天花板到天亮，做什么事都沒(méi)有興趣，玩手機(jī)玩到眼睛痛打游戲打到頭痛，然后手機(jī)沒(méi)電了，就一個(gè)人坐著想事情，因?yàn)橐钟舭Y，我瘦了很多，很多人看到我都說(shuō)我臉色特別差，沒(méi)有生氣，連希望都沒(méi)有了，還哪來(lái)什么生氣啊，這世上，我能這樣傾訴的也只有這兒了吧，我真的真的好累啊 我想就那樣 ，閉上眼睛，永遠(yuǎn)睡下去……

心理需要未滿(mǎn)足，情緒積壓

抑郁癥的直接原因是負(fù)面情緒長(zhǎng)期大量的積壓，而這些負(fù)面情緒的來(lái)源是需要未被滿(mǎn)足，特別生命早期基本的心理需要嚴(yán)重未被滿(mǎn)足，包括被愛(ài)的需要（陪伴、關(guān)心、感受被同理、溝通），安全感需要（家庭穩(wěn)定和諧），被認(rèn)可、尊重的需要（無(wú)條件接納認(rèn)可，而不是成績(jī)好才認(rèn)可）。

需要就是人生存、成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)，肉體需要吃飯喝水才能長(zhǎng)大，心靈同樣需要安全感、愛(ài)、認(rèn)可才能持續(xù)成長(zhǎng)，這些是心理營(yíng)養(yǎng)，如果沒(méi)有得到滿(mǎn)足，心理就會(huì)停止發(fā)育，生命就會(huì)卡在某個(gè)階段，成年之后遇到一些事情極容易出現(xiàn)問(wèn)題，造成一系列心理問(wèn)題，抑郁癥就是其中一種。

所以，做父母的，如果不想你的孩子未來(lái)得抑郁癥，請(qǐng)從現(xiàn)在開(kāi)始充分滿(mǎn)足他的心理需要，不要認(rèn)為供孩子吃喝，給錢(qián)花就行了，這只是動(dòng)物層面的需求，現(xiàn)在的我們更需要心理需求的滿(mǎn)足。

當(dāng)然，對(duì)于已經(jīng)患了抑郁的朋友，及早積極尋求專(zhuān)業(yè)靠譜的心理咨詢(xún)師協(xié)助，患者親人也需要更多的理解支持，協(xié)助他們一起走出生命的沼澤地！

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