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我們只能知道我們所看到的，我們能夠看到我們想知道的。

用這句話來描述行為主義再恰當(dāng)不過了。作為心理學(xué)第一大勢力，行為主義的創(chuàng)始人是美國的約翰·華生，代表人物有斯金納、桑代克等，其理論來源于俄國的巴甫洛夫（這位先生生前拒絕承認(rèn)自己是心理學(xué)家，也是個耿直boy）。

別的不說，我對運(yùn)用行為主義知識激勵學(xué)習(xí)有深刻的體會，這也是我超級迷戀行為主義的原因之一。另外一個原因，我最先接觸的就是行為主義，這是首因效應(yīng)在起作用，第三個原因是，我完全被當(dāng)時講課的田慧平老師震撼到了，這自然是光環(huán)效應(yīng)。

我在讀《津巴多普通心理學(xué)》時就充分利用了很多行為主義技術(shù)，效果相當(dāng)不錯。

經(jīng)典條件作用：在沙發(fā)上鋪一層軟被，身體斜靠在沙發(fā)上再裹一條軟毯子，循環(huán)播放班得瑞做背景音樂，津巴多上噴一些kenzo水之戀。

操作性條件作用：

固定間隔強(qiáng)化程序-每讀完1/4，就“清蒸香辣毛蟹皮皮蝦若干”來強(qiáng)化；

變動間隔強(qiáng)化程序-偶爾發(fā)朋友圈讀書群賺點(diǎn)社會性強(qiáng)化。

經(jīng)典的行為主義研究刺激和反應(yīng)，也就是S-R。對于行為的刺激主要有強(qiáng)化和懲罰兩種方式。強(qiáng)化分為正強(qiáng)化和負(fù)強(qiáng)化；懲罰分為正懲罰和負(fù)懲罰。

正強(qiáng)化是給予一個好的刺激。當(dāng)天完成讀書任務(wù)，可以追電視劇《清平樂》。

負(fù)強(qiáng)化是去掉一個壞的刺激。當(dāng)天完成讀書任務(wù)，可以免除洗碗工作。

正懲罰是給予一個壞的刺激。當(dāng)天沒有完成讀書任務(wù)，吃肥肉。

負(fù)懲罰是去掉一個好的刺激。當(dāng)天沒有完成讀書任務(wù)，不能看《龍嶺迷窟》。

我們在教育孩子的過程中，使用得更多的往往是懲罰，但是懲罰沒有辦法形成或者是維持好的行為的，更有效的辦法還是強(qiáng)化。

現(xiàn)在的父母對于正強(qiáng)化使用的也比較多，讓孩子形成了一種沒有強(qiáng)化就不做事情的負(fù)性行為，也就是那句俗話所說的，孩子被強(qiáng)化出來“不見兔子不撒鷹”的應(yīng)對反應(yīng)了。

這時候我們可以試一試負(fù)強(qiáng)化，也就是去掉一個壞的刺激。比如如果作業(yè)寫得好可以不再布置課外作業(yè)。

在運(yùn)用強(qiáng)化的過程中，一定要做到溫柔地堅持。

社會學(xué)習(xí)理論包括習(xí)慣化，經(jīng)典條件反射和操作條件反射。社會學(xué)習(xí)理論主要包括以下幾種。

多拉德的挫折-侵犯學(xué)說。

米勒的四種沖突：雙趨沖突，雙避沖突，趨避沖突和雙重趨避沖突。

羅特的控制點(diǎn)理論：內(nèi)控點(diǎn)和外控點(diǎn)。

班杜拉的觀察學(xué)習(xí)理論。榜樣的力量是無窮的。

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