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生當(dāng)作/做人杰，死亦為鬼雄，是“作”還是“做”？

如果記得不牢固，考試的時候記憶模糊，定會百般糾結(jié)。

但事實是，若寫錯后對照正確答案糾正過來，之后再碰到同樣的情況你一定記憶深刻；而如果寫對了，大多數(shù)時候不會再去留意，下次再遇到，也許又會糾結(jié)。

不僅是考試學(xué)習(xí)，工作中的想法、提案，總是慎重慎重再慎重，就怕犯了錯，領(lǐng)導(dǎo)責(zé)怪，團體利益受損。我們總是習(xí)慣于采用避免錯誤的方法，但事實告訴我們，犯錯往往讓我們對知識的掌握更加牢固，也能豐富我們的經(jīng)驗。

不然為什么從小到大總有老師告訴我們要重視錯題，也總有人跟我們說吃一塹，長一智呢？

在“分?jǐn)?shù)至上”的教育理念下，犯錯是一種風(fēng)險，但不可否認(rèn)，錯誤是有價值的。

為什么犯錯是有好處的？

在日本傳統(tǒng)的金繼(Kintsugi)藝術(shù)中，破碎的陶瓷用金色的漆修補，獲得了新的生命——滿是金縫的陶瓷，是歷史獨特的部分呈現(xiàn)。

我們總是擔(dān)憂犯錯成本、避免錯誤帶來的主觀感受，因而產(chǎn)生了避免錯誤的思維定勢，很難跳出舒適圈[5]。

但犯錯的價值就好像是人體免疫，當(dāng)身體發(fā)生細菌感染時，產(chǎn)生抗體，之后遇到細菌時便更難感染。犯錯也是，出現(xiàn)錯誤，領(lǐng)會到經(jīng)驗，得到教訓(xùn)，才會記憶深刻，下次遇到同樣的情況，便能應(yīng)對自如。

//犯錯涉及的神經(jīng)系統(tǒng)基礎(chǔ)

人類有其處理錯誤的神經(jīng)基礎(chǔ)，當(dāng)產(chǎn)生錯誤后，大腦運行速度變慢，處理信息時受到的外界干擾更少，從而精度得到了提高。大腦相關(guān)區(qū)域活動增加，神經(jīng)元細胞在糾錯過程中不斷建立新的聯(lián)系，進行交流，最后大腦形成正確的認(rèn)知[2][3]。

在犯錯中強化學(xué)習(xí)，還要得益于多巴胺。多巴胺通過增強快感和特定行為之間的神經(jīng)聯(lián)系來調(diào)節(jié)習(xí)慣的形成。相比在學(xué)習(xí)中傾向于“正確”，犯錯再去糾正錯誤往往讓人們情緒起伏更大，大腦更加興奮，多巴胺分泌增加，神經(jīng)元活動增加，對正確答案的理解更加深刻，學(xué)習(xí)能力也得到增強[2][4]。

故意犯錯

不光無意之中犯錯會帶來更好的效果，現(xiàn)在科學(xué)研究證明了故意犯錯也是有極大好處的，尤其是在學(xué)習(xí)中。

故意犯錯是指我們在知道答案的前提下仍去犯錯，這是一種違反直覺的現(xiàn)象，我們稱為剝皮效應(yīng)，意為剝?nèi)プ约涸瓉淼谋Ｗo殼，走出舒適圈，跨越自己目前的認(rèn)知、取得的成績，不斷突破自己。

一項最新研究證明了故意犯錯是一種新穎的、違反直覺的策略，有效地故意犯錯，是有意義的學(xué)習(xí)[1]。

研究包含了三個階段：練習(xí)、學(xué)習(xí)和測試。首先是向參與者介紹學(xué)習(xí)方法，并使用方法來學(xué)習(xí)練習(xí)文本。方法分為三種，復(fù)制、概念圖、概念錯誤。

復(fù)制條件下，參與者只需要完全按照文本呈現(xiàn)的方式記憶，并識別文本中關(guān)鍵的概念。

概念圖條件下，參與者需要創(chuàng)建概念圖將文本中概念呈現(xiàn)并聯(lián)系在一起。

概念錯誤條件下，參與者需要故意犯錯，寫下文本中給的每個句子，使其包含合理的概念錯誤（指客觀上錯誤但可信的回答。例如，“蝙蝠是會飛的鳥”是一個比“蝙蝠是會飛的人”相對更合理的概念錯誤。），并在括號內(nèi)糾正錯誤寫出實際概念。例如：“蝙蝠是會飛的鳥（哺乳動物）”。

每位參與者按其中一種方法學(xué)習(xí)提前準(zhǔn)備好的內(nèi)容。測試的結(jié)果顯示，使用故意犯錯方法的一組比另外兩組學(xué)習(xí)效果更好。

之所以會出現(xiàn)這樣的結(jié)果，是因為在故意犯錯后，人對正確答案的編碼會得到增強[4]。這一解釋與重新鞏固理論相一致，即我們對已經(jīng)接觸過的知識重新學(xué)習(xí)，原有記憶得到了強化和鞏固。同樣地，故意犯錯會使人的注意力反復(fù)集中在同一問題上，學(xué)習(xí)后再學(xué)習(xí)，最后在大腦中形成一個難忘事件。而其他無錯誤學(xué)習(xí)，不會產(chǎn)生明顯的記憶痕跡。

此實驗還指出，人們在很大程度上是沒有意識到故意犯錯的好處的，我們稱之為是剝皮效應(yīng)的元認(rèn)知錯覺[1]。所謂元認(rèn)知，就是個體對自身認(rèn)知的認(rèn)識和調(diào)節(jié)。元認(rèn)知錯覺意味著人們在開始接觸事物時已經(jīng)存在個人偏見，先入為主了。

這種不準(zhǔn)確的初始認(rèn)知的來源是人們總是假設(shè)出錯會干擾他們的學(xué)習(xí)效果，這就從根本上導(dǎo)致了他們對錯誤學(xué)習(xí)的效果認(rèn)識不足。

如何從犯錯中得到提升？

既然錯誤對我們有益，我們就應(yīng)該轉(zhuǎn)換思維方式，不是避免犯錯，而是從錯誤中學(xué)習(xí)。

1）克服本能，將錯誤轉(zhuǎn)化為價值，犯錯是努力的一部分，是成長的一種方式。例如，把犯錯看成是中性的事件或者是“墊腳石”，提示我們?nèi)z索正確的目標(biāo)。

2）在犯錯成本可以承受的范圍內(nèi)，可以嘗試違反直覺，發(fā)散自己的思維，哪怕那是錯誤的。

3）反思，出現(xiàn)錯誤后需要有意識地糾正錯誤才能達到提升學(xué)習(xí)能力的目的，學(xué)會反思總結(jié)很重要。

4）注重學(xué)習(xí)的過程而不是結(jié)果，學(xué)到知識、提升自我才是終極目標(biāo)。用于踏出舒適圈，而不是害怕失敗，停滯不前。

在生活、工作、學(xué)習(xí)等各個方面，越是害怕犯錯，就越會犯錯。就像是進入一個惡性循環(huán)的怪圈，永遠走不出來。一顆蛋，從外打破是食物，從內(nèi)打破是新生。我們要敢于犯錯并去糾正錯誤，在錯誤中收獲成長。

參考文獻：

[1] Wong, & Lim, S. W. H. (2022). The derring effect: Deliberate errors enhance learning. Journal of Experimental Psychology. General, 151(1), 25–40.

[2] Holroyd, & Coles, M. G. H. (2002). The Neural Basis of Human Error Processing: Reinforcement Learning, Dopamine, and the Error-Related Negativity. Psychological Review, 109(4), 679–709.

[3] Danielmeier, & Ullsperger, M. (2011). Post-error adjustments. Frontiers in Psychology, 2, 233–233.

[4] Dabney, Kurth-Nelson, Z., Uchida, N., Starkweather, C. K., Hassabis, D., Munos, R., & Botvinick, M. (2020). A distributional code for value in dopamine based reinforcement learning. Nature (London), 577(7792), 671.

[5] Hajcak, & Foti, D. (2008). Errors Are Aversive: Defensive Motivation and the Error-Related Negativity. Psychological Science, 19(2), 103–108.

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