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死亡是每個(gè)人自帶的絕癥

那天看到東航飛機(jī)MU5735掉下來(lái)，心都要碎了。

這些乘客上飛機(jī)前和我們一樣，都把這次飛行當(dāng)做一次普通的旅行，飛機(jī)起飛前有的還在忙著自己的工作，有的跟家人約好了吃飯，但他們都爽約了。

他們?cè)?分鐘的時(shí)間里，集體去往了一個(gè)手機(jī)再也收不到信號(hào)的地方。

最近的世界并不太平，疫情肆虐已經(jīng)3年，俄羅斯和烏克蘭正在打仗，很多人以一種不正常的方式死去，青春年華就遭遇不測(cè)。

墜機(jī)事故后，朋友圈彌漫著一種恐慌的情緒，不少人感嘆明天和意外不知道哪一個(gè)先來(lái)，把想做的事趁早做完，不要留遺憾。

與此同時(shí)，我在給一名84歲高齡的老人做哀傷咨詢。

她的丈夫患病去世，她自責(zé)沒有照顧好丈夫，每日以淚洗面，痛不欲生。

這些關(guān)于死亡的哀思像透明的灰色線條，懸浮在我身體周圍，圍著我打轉(zhuǎn)。

它們沒有重量，又極其堅(jiān)韌，它們串聯(lián)起死者的消亡和生者的哀傷，慢慢禁錮住我的腳步。

每個(gè)人終將面臨死亡，我該用什么態(tài)度對(duì)待它呢？

很早以前我看過一本書，書名叫《臨終前最后悔的五件事》，是由澳大利亞作家邦妮·韋爾女士所著，講述的是韋爾女士在八年姑息護(hù)理工作中所整理的老人遺愿。

排名最靠前的五件事分別是：

1、希望我有勇氣過自己真正想要的生活

2. 希望我以前沒有那么拼命的工作

3. 希望我有足夠的勇氣表達(dá)自己的感受

4. 希望我能夠和自己的朋友們一直保持聯(lián)系

5. 希望我已經(jīng)讓自己成為快樂的人。

這里面沒有一件事和賺夠多少錢有關(guān)，所有的后悔和遺憾都是關(guān)于心靈的欠缺、表達(dá)的遲疑。

當(dāng)你在紅塵世界中打拼時(shí)，很容易被物質(zhì)欲望蒙蔽心靈，常常為了賺取過多的錢，而忘記了自己本來(lái)的熱愛，明珠蒙塵。

我知道有些朋友會(huì)說：我哪有賺過多的錢，我只是被生活按在地上蹂躪的中年人，日子過得緊巴巴的。房貸每個(gè)月要還吧，孩子輔導(dǎo)班的錢要交吧，老婆想買個(gè)包我得支持吧。

問題恰恰在這里：這里面的很多消費(fèi)，其實(shí)是不必要的。你在資本主義構(gòu)筑的消費(fèi)陷阱里打轉(zhuǎn)，用他們潛移默化的標(biāo)準(zhǔn)構(gòu)筑了自己的“最低”標(biāo)準(zhǔn)，并把這叫做生活所迫。

看看老人臨終后悔清單的第二條就清楚了，“希望我以前沒有那么拼命的工作”。他們是未來(lái)的你，你是過去的他們。

而直面死亡，會(huì)沖刷掉蒙在你內(nèi)心的灰塵，幫助你看到真正在意的是什么。

我看到兩個(gè)意象：

01

遠(yuǎn)處的地平線上，一雙巨大的眼睛浮現(xiàn)出來(lái)，眼光如同烈日一樣灼燒著我。我想躲，可整個(gè)大地都是荒涼的土黃色，一點(diǎn)遮蔽物都沒有。

我的衣服騰起青煙，不一會(huì)兒就燃燒殆盡，我全身赤裸站在大地上，聽著自己心臟的跳動(dòng)。

02

我在攀登一座巨大的瀑布，瀑布橫亙?cè)诤谏纳矫}間，水流沖刷在我身上，壓迫我的前行。

越往上，水流越激烈，像刀一樣把我的皮膚割破，一片片皮膚被水流沖走。皮膚沒了，血肉裸露出來(lái)，血肉又被水流沖走。血肉之后，是潔白的骨頭，眼看骨頭也要被沖刷得差不多了。

但透過胸腔骨頭的縫隙，我看到了鮮活的心臟，它依舊堅(jiān)定的跳動(dòng)著。

當(dāng)你身上附帶的名聲、財(cái)富、地位、觀點(diǎn)、對(duì)錯(cuò)、評(píng)價(jià)這些東西被死亡一樣樣拿走，你留在最后的東西，就是你的內(nèi)核。

死亡同樣會(huì)帶走你的內(nèi)核，不會(huì)有任何幸免，但你至少可以知道該把時(shí)間花在哪些方面，該做些什么，才能讓自己少些遺憾。

這是死亡帶給我們的部分：很多人一輩子都在逃避自己的內(nèi)心，死亡用它巨大的力量把我們按在地上摩擦，迫使我們必須去面對(duì)自己。

我的微信簽名是：只在世上活一天，今天。

這同樣是死亡教給我的東西，用正念的態(tài)度聚焦于當(dāng)下，從當(dāng)下的生活中汲取力量。

注意力的投注，就是一個(gè)人的生命力所在。投注于過去，你就生活在過去；投注于未來(lái)，你就生活在未來(lái)。

然而過去和未來(lái)，都是虛妄。過去是曾經(jīng)發(fā)生過的記憶，未來(lái)是還未發(fā)生的想象，它們都不是真實(shí)的，本質(zhì)上是你頭腦中的想法，是你從時(shí)間長(zhǎng)河中攫取的一抹倒影。

人的大腦非常神奇，讓我們可以不斷的回憶過去，展望未來(lái)。這本來(lái)是為了更好的為現(xiàn)在服務(wù)，但如果我們太沉迷于此，反而會(huì)阻礙我們活在當(dāng)下。

那位失去丈夫的老人，她的時(shí)間就停在了兩個(gè)月前丈夫去世的時(shí)候。她從內(nèi)心里沒法接受丈夫去世的事實(shí)，仍然認(rèn)為丈夫還活著。

每天吃飯的時(shí)候，她還要給飯桌上原來(lái)丈夫坐的位置放一碗米飯，然后輕聲呼喚丈夫來(lái)吃飯。

她的子女勸她不要這樣，但她根本不聽。子女為了讓她不要那么難過，只能由著她。

第一次我們咨詢的時(shí)候，她在我面前哭了一個(gè)小時(shí)。她在丈夫身上投注了太多情感，丈夫去世后，這些情感化成了悲傷，把她淹沒了。

她找不到自己了，也找不到當(dāng)下。

后面的咨詢里，我陪著她接受丈夫去世的事實(shí)，繼而找到了愛自己的方式，愛子女的方式，并用一種充滿愛和正向的方式去紀(jì)念自己的丈夫：

帶著他熱情、善良、優(yōu)秀的寶貴品質(zhì)走下去。

如果你每天都能活在當(dāng)下，不因過去的失去而哀傷，不因未來(lái)的不確定而焦慮，那你就能感覺到當(dāng)下賜予你的平靜。并能保持開放和敏銳，接納更多的新事物。

在這樣平靜的狀態(tài)里，無(wú)論死亡何時(shí)來(lái)到，你都更有勇氣和力量面對(duì)它。

生死之間有大恐怖，我們抵御死亡焦慮的方式，有時(shí)是選擇把它遠(yuǎn)遠(yuǎn)的扔在一邊，仿佛它根本不存在。

就好像局促的房間里站了一頭大象，但每個(gè)人都在忙著自己的事情，都裝作看不見這頭大象。

大象大部分時(shí)間很安靜，偶爾會(huì)發(fā)瘋，在屋子里亂竄，把屋里的瓶瓶罐罐撞倒。屋里人被嚇得尖叫起來(lái)，四處躲避。

等大象安靜下來(lái)，他們慢慢站起來(lái)，清理好垃圾，又繼續(xù)著看不見大象的生活。

這是我們經(jīng)常用來(lái)應(yīng)對(duì)死亡的方式。

這種方式的問題在于，死亡來(lái)臨時(shí)，我們深感突然，會(huì)受到巨大的沖擊。我們一直在躲著一個(gè)根本躲不過去的結(jié)局。

與此同時(shí)，我們又非常害怕疾病。

疾病除了讓我們身體上承受痛苦以外，還讓我們聯(lián)想起死亡，這樣就像被逼著去凝視死亡的驕陽(yáng)。

特別是罹患絕癥，更是讓我們感到恐怖。因?yàn)槟且馕吨覀兊纳M(jìn)入了倒計(jì)時(shí)，時(shí)日無(wú)多。

實(shí)際上，我們從一出生開始，生命就在倒計(jì)時(shí)，只是你看不到那個(gè)一直漏著時(shí)之沙的沙漏在哪里。

而且你也不是沒有得過絕癥，每個(gè)人都是帶著一種絕癥出生的，這種絕癥就叫“死亡”。

你可以把死亡當(dāng)成一種特殊的絕癥：

它沒有癥狀，無(wú)法檢測(cè)，無(wú)藥可治，無(wú)法預(yù)期發(fā)作時(shí)間，無(wú)法預(yù)期發(fā)作地點(diǎn)，年紀(jì)越大發(fā)作幾率越高，病死率100%。

然而它是公平的，沒有任何一個(gè)人能擺脫它。

所以，如果你不幸罹患絕癥，你可以理解成自己是在已有“死亡”這項(xiàng)絕癥的基礎(chǔ)上又多了一樣，不是那么倒霉從天而降一場(chǎng)災(zāi)禍，可以幫助緩解“為什么偏偏是我”這種思維下的受害者心態(tài)。

反過來(lái)，如果你把死亡理解成一種絕癥，可以幫助你破除對(duì)死亡的恐懼感。絕癥雖然可怕，至少是熟悉的。而死亡被我們隔離的太遠(yuǎn)，我們根本不了解它。

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