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不知道大家有沒有這樣的疑問：

疫情期間明明大家的收入普遍下降了，但是養(yǎng)寵物或者愿意給寵物花錢的人卻越來越多了？難道單純是因為小動物可愛的外表迷惑了我們的心智嗎？

No! No! No！其實這和寵物帶來的優(yōu)點有關(guān)啦！其實寵物的存在比我們想象中的更加有幫助。

在今天的文章中，我們就通過心理學(xué)研究來跟大家講講養(yǎng)寵物對我們的心理健康、社會關(guān)系、個人品德、以及身體健康等多方面帶來的積極影響。

01、什么！寵物也有不同類型？

從動物心理學(xué)的角度來說，寵物通常可以分為3個類型：

工作型寵物Working animal：這類寵物需要進行嚴格的篩選和訓(xùn)練才可以勝任特定工種。其實，工作型寵物在我們的生活中并不罕見：導(dǎo)盲犬，搜救犬，搜查犬，或者勘探老鼠都屬于這一類別。它們的特殊性在于，工作時不能被打擾，并且可以自由出入平日限制寵物進出的場合。

治療性寵物Therapy animal：這一類型的寵物和它們的主人也要進行專業(yè)訓(xùn)練，并且會被定期考核，如果沒通過的話就會被剔除資格。治療型寵物的性格往往更加平和、溫順。同時，因為它們需要去不同的地方接觸不同的人，所以他們的抗壓能力也更強。比如，治療性動物常常被用于監(jiān)獄，通過和犯人的互動使他們更加平和，減少暴動的次數(shù)。同時，治療型寵物還會常常拜訪醫(yī)院，給病人們心靈慰籍。有些大學(xué)會在考試周的時候?qū)⒅委熜蛯櫸飵У綀D書館里，幫助考生緩解心理上的壓力和焦慮。

陪伴型寵物Companion animal：這類寵物是我們生活中最常見的啦！也是這篇文章主要討論的類型。我們養(yǎng)的貓，鄰居家養(yǎng)的狗，甚至是爺爺奶奶養(yǎng)的小鳥都可以看作陪伴型寵物。它們不需要特定的訓(xùn)練，只需要陪伴在主人身邊就可以了。雖然它們不像前兩種接受過專業(yè)訓(xùn)練，但是它們給主人帶來的優(yōu)點也不少哦！

02、有益心理健康

陪伴型寵物的存在可以幫助人們緩解孤獨和抑郁。心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，在面對分手，和朋友分離，或者親人去世之類的社會損失 (social loss) 時，養(yǎng)寵物的人相比不養(yǎng)寵物的人會感受到更少的孤獨感和更低的抑郁傾向（Carr et al.，2020)。這個結(jié)果在老年人中更為明顯。相比年輕人，老年人更容易和生命中重要的人分離。因此，寵物的陪伴會給他們提供一種更加穩(wěn)定的關(guān)系，從而成為一種慰籍并減少孤獨感。

除了降低抑郁和孤獨，寵物的陪伴還會幫助我們的身體去分泌一些有益的荷爾蒙與神經(jīng)遞質(zhì)。研究者們發(fā)現(xiàn)，和寵物對視會促進人體內(nèi)催產(chǎn)素 (oxytocin) 和多巴胺 (dopamine) 的產(chǎn)生 (Nagasawa et al., 2009) 。催產(chǎn)素又被稱為愛的荷爾蒙，它的存在會增加人的親社會行為（prosocial behavior）, 比如增加信任，促進同情心，增強正面記憶，并促進更多的社會連結(jié)和正向的交流。我們大家都很熟悉的多巴胺，則屬于大腦的獎勵系統(tǒng)（reward system），它可以傳遞興奮及開心的信息，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)并且有效的抵抗抑郁。

03、促進社會交流

除了心理健康，寵物的存在還可以促進我們的社會交流。Gueguen & Ciccotti (2008) 通過實驗發(fā)現(xiàn)，攜帶寵物的人更容易受到別人的幫助和信任。他們先是讓一些參與者在大街上向陌生人借錢并記錄他們的成功率。之后，他們讓同一批參與者帶著寵物重復(fù)借錢的行為。對比結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在攜帶寵物的情況下，參與者們借到錢和得到幫助的幾率有很大的提升。這或許是因為大家通常會把養(yǎng)寵物的人和責(zé)任心或有愛心這樣的品質(zhì)聯(lián)系在一起，從而提高對他們的社會評價并更愿意去幫助他們。

單從生活角度來看，養(yǎng)寵物還會使我們和朋友產(chǎn)生更多的話題哦！不知道大家有沒有這種經(jīng)歷，交流養(yǎng)寵心得或經(jīng)歷可以迅速拉近自己和他人之間的距離?？赡苁窃诠緵]有怎么交流過的同事，也有可能是加了之后就再也沒有聊天過的同學(xué)，大家都靜靜的在對方的通訊錄里躺了一萬年?？墒钱?dāng)你發(fā)了一些關(guān)于寵物的朋友圈，他們會贊賞毛孩子的可愛，進行相關(guān)的交流。除此之外，在一些尷尬的場合，關(guān)于寵物的話題總能對當(dāng)下的氣氛進行一種破冰。總之，寵物的存在可以看作是人們社交的催化劑。畢竟，有誰能拒絕毛茸茸的小動物呢？

04、提升個人品格

養(yǎng)寵物還可以促進一些優(yōu)秀品質(zhì)的發(fā)展，并使我們成為更優(yōu)秀的人。首先，養(yǎng)寵物會增加我們對動物的同情心和對生命的尊重。和小動物接觸或者建立感情連結(jié)會使人們對動物更具有同情心。從而對社會上其他動物的處境更加關(guān)注，更愿意向流浪動物施以援手并減輕相關(guān)的社會負擔(dān)（Young, Khalil& Wharton, 2018) 。同時，和動物相處更容易讓我們意識到雖然是不同的物種，但是它們卻和我們一樣：也會有各種情緒，會感受到疼痛，會產(chǎn)生感情紐帶。這些都會使養(yǎng)寵物的人們重新看待生命，并對其更加敬重。除此之外，寵物可以加強人們的責(zé)任心。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)愿意去關(guān)注動物處境和動物權(quán)益的人往往有著更強的社會責(zé)任心 (Klein & Bayne, 2007). 這是因為照顧好小動物往往需要大量金錢和時間的投入。這種不求回報的細心需要人們有足夠強的責(zé)任心才可以做到。

05、有助身體健康

養(yǎng)寵物還可以促進身體健康。研究發(fā)現(xiàn)養(yǎng)寵物和長壽之間是正相關(guān)的，就是說養(yǎng)寵物的人通常也會更加長壽（Horowitz, 2008)，雖然背后的原因尚不清楚。有可能是因為健康的人相比生病的人更容易養(yǎng)寵物，也有可能是因為養(yǎng)寵物的通常來說會更加富有。但養(yǎng)寵物的一些行為，比如遛狗和逗貓確實會增加人們的運動量，使他們的身體更加健康。同時，養(yǎng)寵物可以有效降低血壓，血清甘油三酯和膽固醇水平（Allen, Blascovich, & Mendes, 2002)。

06、寵物也是主人的一面鏡子

除了上述的好處，養(yǎng)寵物還能反應(yīng)出我們本身的性格特征。喜歡貓的人和喜歡狗的人在人格上有一些明顯的區(qū)別。從五大人格（Big-Five personality）的角度來看, 喜歡貓的人往往在神經(jīng)質(zhì)（Neuroticism）和開放性（openness）的維度得分較高。而愛狗人士在外向性（extraversion）親和性（agreeableness）和盡責(zé)性（conscientious）上明顯高于貓奴。這就意味著喜歡貓的人會更加內(nèi)向。他們通常在情緒感知上較為敏感，情緒波動也更明顯。同時，他們更喜歡質(zhì)疑權(quán)威并且探索新鮮事物。而喜歡狗狗的人往往更加外向，喜歡社交并且更容易相信別人。同時，他們有更強的自律性，責(zé)任心, 也相對保守（Perrine & Osbourne, 1998).

（看完這些，現(xiàn)在是不是有更多理由說服自己or父母養(yǎng)寵物了呢？）

不過在文章的最后，小編要提醒一下：養(yǎng)寵物是一個雙向選擇。我們選擇了寵物，它們也選擇了我們，并把一生都交托給我們。養(yǎng)寵物不光有好處，也會帶來潛在麻煩。所以在養(yǎng)寵物之前，我們要考慮清楚，自己是否有足夠的時間和精力去承擔(dān)飼養(yǎng)一個小生命的責(zé)任？有沒有一個穩(wěn)定的生活環(huán)境并且可以做到對毛孩子們不離不棄？身邊與自己一起生活的家人朋友們是否可以接受寵物的存在？千萬不要沖動養(yǎng)寵后又因為各種原因?qū)⑺鼈儝仐壯健?/p>

參考文獻

Allen, K., Blascovich, J., & Mendes, W. B. (2002). Cardiovascular reactivity and the presence of pets, friends, and spouses: The truth about cats and dogs. Psychosomatic medicine, 64(5), 727-739.

Carr, D. C., Taylor, M. G., Gee, N. R., & Sachs-Ericsson, N. (2020). Psychological health benefits of companion animals following a social loss. The Gerontologist, 60(3), 428-438.

Guéguen, N., & Ciccotti, S. (2008). Domestic dogs as facilitators in social interaction: An evaluation of helping and courtship behaviors. Anthrozo?s, 21(4), 339-349.

Klein, H. J., & Bayne, K. A. (2007). Establishing a culture of care, conscience, and responsibility: Addressing the improvement of scientific discovery and animal welfare through science-based performance standards. ILAR journal, 48(1), 3-11.

Horowitz, S. (2008). The human—animal bond: Health implications across the lifespan. Alternative & Complementary Therapies, 14(5), 251-256.

Nagasawa, M., Kikusui, T., Onaka, T., & Ohta, M. (2009). Dog's gaze at its owner increases owner's urinary oxytocin during social interaction. Hormones and behavior, 55(3), 434-441.

Perrine, R. M., & Osbourne, H. L. (1998). Personality characteristics of dog and cat persons. Anthrozo?s, 11(1), 33-40.

Young, A., Khalil, K. A., & Wharton, J. (2018). Empathy for animals: A review of the existing literature. Curator: The Museum Journal, 61(2), 327-343.

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