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你遇見過這種情況嗎？

經(jīng)常路過的寫字樓叫不上名字，剛看完時(shí)間可旁人問起卻答不出來，簡(jiǎn)單的資料想憑回憶復(fù)述卻有困難……

常言道好記性不如爛筆頭，但在電子信息化時(shí)代，我們的記憶力仿佛和常用書本的時(shí)期相差甚遠(yuǎn)。

這真的是因?yàn)槿藗兊挠浶云毡樽儾盍藛幔?/p>

電子設(shè)備真的像某些“專家”所言會(huì)將人變傻嗎？

上述結(jié)論固然有些危言聳聽，但電子設(shè)備對(duì)記憶也確有影響。

我們不妨先了解一下什么是“谷歌效應(yīng)”。

更博學(xué) or 更健忘？

“谷歌效應(yīng)”的名稱來源于全球最大搜索引擎谷歌，它指的是人們對(duì)那些能在網(wǎng)上輕易獲取的信息記憶表現(xiàn)更差。

以前我們會(huì)花費(fèi)功夫和時(shí)間整理記憶紙質(zhì)書上看到的內(nèi)容，背誦親朋好友的生日及紀(jì)念日，在大腦中存儲(chǔ)各類零星的知識(shí)。

但現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)檢索可以快速獲取各類信息，手機(jī)和電腦能用完善的系統(tǒng)分門別類地把個(gè)人事項(xiàng)安排得井井有條。

你似乎比以前變得更博學(xué)了，上知天文下知地理，幾乎所有領(lǐng)域的知識(shí)都能靠互聯(lián)網(wǎng)了解一二。

但你好像也比過去更健忘了，離開搜索引擎，有時(shí)甚至想不起曾背得滾瓜爛熟的詩(shī)句。

不少研究都證實(shí)了谷歌效應(yīng)的存在。

2011年的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，研究者們要求被試閱讀并在電腦上輸入40條常識(shí)。

其中半數(shù)被試認(rèn)為他們輸入的數(shù)據(jù)將存儲(chǔ)在電腦上，另外一半則被告知內(nèi)容不會(huì)保存。緊接著，所有被試都接受了后續(xù)的記憶測(cè)試，查看他們對(duì)實(shí)驗(yàn)中涉及材料的記憶程度。

結(jié)果顯示那些認(rèn)為數(shù)據(jù)并沒保存的人對(duì)40條常識(shí)的記憶明顯好于另一組被試。

顯然大家在潛意識(shí)中都覺得能輕易搜到的信息不必花功夫記憶，而由此導(dǎo)致的記憶習(xí)慣則是有利有弊。

進(jìn)化的大腦

盡管從表面上來看，谷歌效應(yīng)讓人們對(duì)記憶這件事不那么“上心”了。但部分學(xué)者認(rèn)為，這是大腦跟隨科技發(fā)展做出的適應(yīng)性行為。

過去沒有便利的工具輔助，不管是瑣碎的事項(xiàng)還是重要的知識(shí)，都要依賴大腦回憶。即使可以把這些用筆記下來，寫在紙制品上的內(nèi)容也不方便檢索，我們還是得記起去哪里翻找。

試想學(xué)生時(shí)代某些開卷科目的考試，即使可以翻著書作答，那些對(duì)內(nèi)容不熟悉的人也因來不及查找答案而難以取得好成績(jī)。

但電子設(shè)備的出現(xiàn)讓我們不必記得所有繁瑣的事實(shí)，而是把大腦空間留給更重要的事情，減輕記憶的負(fù)擔(dān)。

從某種角度而言，我們的記憶習(xí)慣會(huì)隨著對(duì)電子化時(shí)代的適應(yīng)逐漸“進(jìn)化”，它讓人們?cè)谑褂么竽X時(shí)變得更加精準(zhǔn)高效，也就是俗稱的“好鋼用在刀刃上”。

谷歌效應(yīng)的隱患

盡管科技給人們帶來極大的便利，我們也比以往接觸到更廣博的信息。

但谷歌效應(yīng)也有其弊端：對(duì)電子設(shè)備的過度依賴會(huì)在某種程度上影響生活體驗(yàn)。

1. 過度依賴

如果我們習(xí)慣于把所有信息都存儲(chǔ)在電子設(shè)備上，而不去進(jìn)行記憶，容易導(dǎo)致過度依賴乃至一刻也離不開它們。

有人在和電子設(shè)備短暫分離的時(shí)候會(huì)體驗(yàn)到強(qiáng)烈的焦慮和不安，睡覺時(shí)放在手邊，甚至洗澡時(shí)也要帶著。

另外這種依賴也會(huì)導(dǎo)致人們?cè)陔x開手機(jī)等物品時(shí)，沒辦法順利地完成簡(jiǎn)單任務(wù)。

比如在出門購(gòu)物前將要買的東西都記在手機(jī)上，假若軟件臨時(shí)出現(xiàn)故障無法看到筆記，哪怕只有五六樣?xùn)|西，很多人也會(huì)無法完整回憶需要買什么。

2. 降低生活體驗(yàn)

現(xiàn)代人習(xí)慣于在旅游，用餐，逛展覽的時(shí)候使用手機(jī)記錄這些瞬間，這固然能幫人更長(zhǎng)久地存儲(chǔ)回憶，但如果我們把重點(diǎn)放在拍照片，而不是欣賞美景，品味美食，就會(huì)削弱對(duì)活動(dòng)的體驗(yàn)。

費(fèi)爾菲爾德大學(xué)的研究者曾讓兩組被試區(qū)參觀博物館，其中一組要求盡可能多地給展品拍照，另一組則要求要求他們不要在觀看時(shí)進(jìn)行任何形式的記錄。

游覽完畢后，實(shí)驗(yàn)者測(cè)試所有人對(duì)博物館內(nèi)陳列品的記憶，結(jié)果顯示那些拍了照的人能回憶出的細(xì)節(jié)明顯更少。

克服谷歌效應(yīng)

考慮到谷歌效應(yīng)對(duì)人們的生活有一些消極作用，我們?cè)诶煤秒娮赢a(chǎn)品的同時(shí)，也要注意避免其中的不利影響。

1. 有意識(shí)地搜尋信息

通俗地來講，就是要求我們?cè)诨ヂ?lián)網(wǎng)上檢索信息時(shí)要更加“帶腦子”，有意識(shí)地去攝取查到的內(nèi)容，而不是漫無目的地瀏覽到想找的東西后，不加消化地使用。

此外在查找重要資料時(shí)，也要避免一心多用，把注意力專注在當(dāng)前任務(wù)上，防止其他信息分散注意力。

2. 將想記憶的內(nèi)容手寫下來

“好記性不如爛筆頭”這句俗語其實(shí)從大腦加工信息的角度講也非?？茖W(xué)。

當(dāng)人們將新知識(shí)手動(dòng)寫下來時(shí)，會(huì)讓意識(shí)更加投入。

而吸收再重現(xiàn)信息的過程需要我們對(duì)內(nèi)容進(jìn)行深度的加工，這便幫助大腦將新東西記得更牢。

3. 適當(dāng)給電子設(shè)備“放個(gè)假”

當(dāng)然，想要降低谷歌效應(yīng)，最直接的方法還是減少對(duì)電子設(shè)備的依賴。

固然手機(jī)電腦等給我們生活帶來不少便利，但在面對(duì)簡(jiǎn)單的記憶任務(wù)時(shí)，不妨嘗試更多地依賴自己的大腦，讓它處于勤于“鍛煉”的活躍狀態(tài)。

盡管信息化時(shí)代對(duì)各類電子產(chǎn)品的使用像是把雙刃劍，但整體來說它們還是幫人們過上了更好的生活，而不是將你“變傻”。

當(dāng)你發(fā)覺自己可能對(duì)這些設(shè)備有過度依賴的傾向時(shí)，適當(dāng)調(diào)整使用策略，有意識(shí)地鍛煉大腦，就能有效地消除諸如谷歌效應(yīng)等心理現(xiàn)象帶來的負(fù)面影響。

參考文獻(xiàn)：

Henkel, L. A. (2014). Point-and-Shoot Memories: The Influence of Taking Photos on Memory for a Museum Tour. Psychological Science, 25(2), 396–402.

Krockow, E.M. (Sept 8, 2021). Is the Google Effect Messing With Your Brain? Retrieved from https://www.psychologytoday.com/intl/blog/stretching-theory/202109/is-the-google-effect-messing-your-brain.

Sparrow, B., Liu, J., & Wegner, D. M. (2011). Google effects on memory: cognitive consequences of having information at our fingertips. Science (New York, N.Y.), 333(6043), 776–778.

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