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我們?yōu)槭裁匆剿?a href='http://www.bjsmtg.com/zhuanti/keyword/yuanshengjiating.html'>原生家庭，把過去發(fā)生過的事情反復(fù)拿出來講？

那些過去的事已經(jīng)過去了，還會對我們現(xiàn)在的生活、工作、人際關(guān)系的方方面面有怎樣的影響呢？

“光照一層，處理一層”這種說法，被用在探索原生家庭的過程中，又是什么意思呢？

盼望阿穆爾的故事能夠給你一些啟發(fā)，走上探索自己原生家庭、與原生家庭和好并醫(yī)治的道路。

2014年是我人生的低谷。

姐姐在一月份病逝，爸爸12月份病逝。

從那年起，媽媽開始斷斷續(xù)續(xù)和我一起生活，我們開始了前所未有地“親密接觸”。

也是在那一年，我開始學(xué)習(xí)親密之旅。

當(dāng)我用課程里教我的“存款”這個(gè)工具向爸爸表達(dá)欣賞和感謝時(shí)，我泣不成聲，眼淚釋放了親人離世的傷痛。

然而，媽媽像一團(tuán)濃霧，把我包裹讓我透不過氣來。

我們同時(shí)面對失去親人的傷痛，我還要為生活努力工作，對媽媽要報(bào)喜不報(bào)憂，一個(gè)人面對生活的壓力，我覺得這就是對媽媽的孝和順。

我深深感受到親密之旅創(chuàng)始人黃博士說的那句話：

“關(guān)系親密到一定程度100%會有傷害”！

我常常會控制不住的發(fā)脾氣，平時(shí)的“孝順女兒”就變成“討債的小鬼兒”。

事后又后悔自責(zé)，又要費(fèi)很大力氣去討好哄她，覺得自己很擔(dān)當(dāng)，像個(gè)家中的“頂梁柱”。

可是我好累！

三年之后，我再次聽到黃博士說了一句話，感覺腦袋一下子“轟”地炸開了，就好像睡了好久的人一下子被一個(gè)響雷震醒一樣。

他說：“當(dāng)你沒有到達(dá)那個(gè)地方的時(shí)候，你是無法從那個(gè)地方離開的?！?/p>

我把這句話翻譯過來，就是“當(dāng)你沒有面對那個(gè)傷痛的時(shí)候，你永遠(yuǎn)無法從那個(gè)傷痛離開，而且無意識的被那個(gè)傷痛控制！”

我突然明白了為什么我老是控制不住和媽媽發(fā)脾氣！

那是因?yàn)槲覐膩頉]有真正面對過和媽媽之間的關(guān)系，沒有真正處理過關(guān)系中的創(chuàng)傷。

我稍有不慎就觸碰到那個(gè)“痛”，就會被潛意識控制，不由自主地發(fā)脾氣。

再次聽到這句話讓我如夢初醒！

我開始梳理和媽媽的關(guān)系，開始探索我的原生家庭。

我3歲開始在姨媽家生活，因?yàn)楦改笌е憬愫兔妹冒峒胰チ顺鞘小?/p>

對于一個(gè)3歲的孩子來說，等于一夜之間全家人消失了，我被遺棄了！

不記得我怎么到了姨媽家，只記得姨媽抱著我在鄰居家里，我在姨媽的懷里一直哭！

那個(gè)畫面深深印在我的腦海里，好像我的人生就是從那個(gè)畫面開始的！

看見了傷在哪里，我開始嘗試去和媽媽修復(fù)。

可是每次提到搬家的事情，都被媽媽“堂而皇之”的各種“不容易”擋回來。

我像一只在火上的高壓鍋，心里的怒火越來越大，時(shí)不時(shí)需要“放一下氣”，否則感覺自己要爆炸了！

我和媽媽經(jīng)常為了一些雞毛蒜皮的小事發(fā)脾氣，過后又很后悔，覺得很沒有意義，干什么事兒都無精打采，然后又重蹈覆轍去討好她以求息事寧人，好讓自己心里舒服些。

我感覺有無限的挫敗感和絕望，因?yàn)楦鷭寢屩荒苁钦f些事情，無法有心靈上的溝通！

我用傳統(tǒng)的孝順女兒的標(biāo)準(zhǔn)要求自己做一個(gè)讓媽媽滿意的女兒，我要知足常樂，以免日后留下遺憾后悔！

這讓我感覺探索原生家庭的過程就像在打通隧道時(shí)遇到最堅(jiān)硬的巖石層，我們一直徘徊在那個(gè)狀態(tài)里。

在探索自己的原生家庭文化時(shí)，有一個(gè)“原生家庭關(guān)系圖”可以幫助我們看到自己在成長過程中與家人間互動的親密度與彈性度。 在今年黃維仁博士帶領(lǐng)的東南亞二階培訓(xùn)中，專門有四個(gè)晚上給大家探討在“原生家庭關(guān)系圖”里自己的原生家庭所在的象限，一個(gè)晚上討論一個(gè)象限。

在不同家人的探索和分享中，有很多以往沒有看到的角度，讓我對自己有了新的發(fā)現(xiàn)。

我看到自己從小在左上角疏離放縱、散養(yǎng)的方式長大，導(dǎo)致自己成年后在人際關(guān)系里一樣的疏離放縱——常常覺得孤單，卻從不主動聯(lián)系朋友；

覺得自卑，隱藏自己不愿意出頭，覺得自己無足輕重；可是內(nèi)心又很渴望被看重；

由于家長從不過問心情啊，作業(yè)啊，有沒有朋友啊，導(dǎo)致我長大對人很難提要求，好像對團(tuán)隊(duì)也是那種散養(yǎng)的方式，凡事都要親歷親為。

有一個(gè)晚上，我們這個(gè)第二象限的帶領(lǐng)者說：“我代表這個(gè)象限的家人向其他三個(gè)象限的家人道歉。”

我突然意識到我確實(shí)給身邊的人造成很多困擾，比如，

我很容易受傷，玻璃心，別人常常不知道怎么就傷到我，讓身邊人覺得困惑；

不能和人有深入的溝通，不面對沖突，關(guān)系脆弱經(jīng)不起風(fēng)浪，稍有不和諧就想逃避，在心里把別人開除，

就像新萍老師說的“走著走著就把自己走成了一個(gè)人”，感覺那就是我。

這個(gè)發(fā)現(xiàn)讓我想起上個(gè)月發(fā)生的一直折磨我的一件事，就是我拒絕了媽媽的一個(gè)請求。

我沒有像以往一樣滿足她，拒絕之后的自責(zé)感又讓我后悔，內(nèi)心很掙扎，覺得沒必要，還不如像以前那樣迎合她，免得我們都難受！

可是迎合她，我覺得委屈；拒絕她，又覺得自責(zé)后悔，也好想逃離她，不能親近，好像又走進(jìn)那個(gè)暗自傷感一個(gè)人默默承受的死胡同里。

這讓我一下子看到自己以往不去面對關(guān)系的張力，要么委屈自己做不情愿的事兒，看似好像在努力維護(hù)關(guān)系，其實(shí)內(nèi)心受了傷，想逃離關(guān)系；要么就拒絕別人，生硬的切斷關(guān)系。

無論哪一種我都失去了關(guān)系，慢慢就把自己走成一個(gè)人！

這樣的看見讓我可以有第三種選擇，即不切斷關(guān)系，又可以讓自己不必委屈求全！

我拿起電話主動和媽媽解釋拒絕的原因。

有了這樣的面對和溝通，媽媽好像感覺到我骨子里的改變，她的態(tài)度也在悄然地改變，開始說一些“照顧好自己”的話。

我的心柔軟下來，能看得見媽媽的善意。

真實(shí)的面對讓我們的關(guān)系變得更深入，更經(jīng)得起風(fēng)浪，感覺自己越來越輕松。

那段時(shí)間，我多次給媽媽打電話，可以耐心地聽她說話，可以很自然地說一些關(guān)心她的話。

“光照一層，處理一層”，這是黃博士在這次培訓(xùn)上多次說的一句話，也是我感觸最深的一句話。

因?yàn)槲液茚屓?，慶幸自己又被深層看見，也原諒了自己里面那個(gè)拒絕媽媽的自責(zé)的小女孩兒！

我和媽媽的關(guān)系也是在親密之旅的浸泡里這樣一層一層更深地被照見，這樣一層一層被療愈。

同時(shí)還讓我看到了自己在人際關(guān)系中的定位，幫我突破了人生旅途的又一個(gè)障礙。

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