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在外上學，每次和父母聊天幾乎都是被說教，被灌輸焦慮，聊天記錄里全是這些內容，想聊點輕松愉快的又被批評教育。久而久之我就不想打開對話框了，和父母交流沒辦法收獲快樂。有沒有什么破局辦法？

巖心可以感受到，即使隔著千山萬水，你也希望和父母分享快樂，有一些真正的交流和溝通，而不僅僅是自上而下的說教。巖心能看到你的努力，了解你希望可以和父母做朋友的愿望，也能體會到你的困惑。巖心想分享一些小建議，或許對你現(xiàn)在的疑惑有所幫助。

首先我們可以抱著好奇的心態(tài)問問自己，“他們?yōu)槭裁磿@樣？”

自己明明已經去到其他城市，但他們依然時時念叨，這可能有很多原因?；蛟S他們是焦慮型的父母，內心的不安讓他們難以去真正聆聽你的需求，更容易在無形間把這種壓力傳遞給你?；蛟S他們認為嚴格才是愛，因為他們自己小時候或者身邊人沒有受到足夠的管教而走了彎路，不希望類似的事情發(fā)生在你身上。

或許小時候的你比較調皮，他們習慣于擔心你，以為你還很難擔當起成年人的責任。或許是他們需要以管教的方式與你“連接”，在心理上不愿與你分離，害怕你真正長大從而離開他們的視野，所以很難管理好親子關系的邊界。

這背后的原因多種多樣，因人而異。雖然作為子女很難不受到父母性格的影響，這確實讓人有些沮喪，但好在我們正在快速長大，通過思考、閱讀、自我教育，我們可以更多地去理解父母。他們并非完人，拋下他們的父母角色，這樣的性格或許也會給他們自己的生活帶來很多疲憊，當我們認識到他們作為平凡的個體，很難如我們想象的一般完美的時候，我們或將更能理解他們語言和行為背后的理由。

渴望從親近的人身上獲得情感支持，是非常常見的需求，尤其對父母，我們的期待更強烈。當下，你踏入了獨立生活的異鄉(xiāng)之旅，變化如此迅速，你想要父母展示出他們“對你相信且放手”的情感支持、“我的孩子是我的朋友”般的平等輕松，但父母很難跟上我們心智需求的腳步，他們還在用習慣的、過去有效的方式與你相處和溝通。

這種步調上的差異，是溝通出現(xiàn)隔閡的重要原因，也是二十歲的你正在面臨的挑戰(zhàn)。你覺得自己已然是個大人，但他們覺得你還是孩子，因此父母也需要你給予時間和耐心。

與空間上的距離相對應，我們也可以在這個過程中嘗試建立健康的心理界限感。隨著我們逐漸長大，我們更多地看到這個世界和他人的復雜性，理解在我們對面的是一個單獨的、與我們相異的個體，ta帶著自己的過往和思想，對很多事物都懷著與你不同的理解，這些個體里當然也包括你的父母。當你離家越來越遠，逐漸有了自己的世界觀時，你越能感受到這種沖擊，越會時常感受到困惑。

在阿德勒的個體心理學中有一個重要理論，即“課題分離”：人際關系中，什么是別人的課題什么是自己的課題，要有意識地覺察和劃分，劃分的基本原則就是，一件事情的后果到底由誰承擔。樹立界限感的同時，理性地而不抱“改變他人”的期待去溝通和交往，也可以幫助我們建立健康的心理界限。

在和父母交流時，如果我們能夠了解彼此對對方的需求，或許交流也會變得更輕松高效。懷著愛意，在讓自己更少受不快情緒影響的同時，我們仍然能夠在遙遠處與同樣愛著我們的人相連。

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