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我們的身邊至少都存在一個(gè)長期的抱怨者：他喋喋不休的告訴你生活如何虧欠他，所以他有必要表達(dá)他們生活中每一個(gè)令人失望的事情。與一個(gè)長期的抱怨者呆了一段時(shí)間之后，您可能會(huì)想抱怨那個(gè)人，但也許甚至害怕這樣做，因?yàn)閾?dān)心您的拒絕會(huì)讓他更加的不安。

我自己的家庭便存在這樣的一個(gè)人，他整日喋喋不休的抱怨著生活種種的不是，要是喝了酒便變本加厲起來，所以家人都不愿接近他。

實(shí)際上，長期的抱怨者可能甚至不知道他抱怨得太多，或因不斷消極而聲名狼藉。它們甚至可能意味著很好–試圖警告其他人潛在的困難。不管他們的自我意識(shí)水平如何，與長期抱怨者在一起總是很棘手的。

首先你可以盡最大可能表示同情，

并嘗試使其盡可能地真實(shí)。在大多數(shù)情況下，同情足以平息長期的抱怨者。您對(duì)他進(jìn)行必要的反饋或告訴他們錯(cuò)誤的一種方法。長期抱怨者正在尋求其抱怨的驗(yàn)證，而不是有人告訴他們他們錯(cuò)了。你永遠(yuǎn)不要告訴他們事情“還不錯(cuò)”，而讓他們繼續(xù)蒙住了雙眼。

《華爾街日?qǐng)?bào)》提供下面反饋的例子：

如果他們抱怨某個(gè)人： “聽起來他有什么話要說?！?/p>

如果他們?cè)诒г箘e的事情： “那太可怕了，我不知道你怎么處理?！?/p>

當(dāng)其他所有方法都失敗時(shí)，請(qǐng)給他們另一種關(guān)注： “您的狀況如何？”

再者你可以嘗試給予簡明扼要的建議

許多長期抱怨的人陷入困境，即苦難只是他們生活的一部分。盡管他們想一直分享自己的問題，但他們通常不會(huì)尋求建議。即使您為他們提供了解決問題的好方法，他們也可能不會(huì)很高興聽到這個(gè)消息。他們可能還會(huì)在尋求幫助后拒絕您的幫助，堅(jiān)持認(rèn)為您的建議對(duì)他們的問題毫無用處或“不相關(guān)”。你可以繼續(xù)問他們打算如何解決他們的問題。他們要么開始思考解決問題的方法，要么回避問題，因?yàn)樗麄円庾R(shí)到無法做任何事情。

但是如果長期的抱怨者能冷靜下來，和你做一次深刻的談話。

下面的要點(diǎn)你一定要記住告訴他。

避免專注于過去

隨著我們成年后的成長和成熟，我們會(huì)獲得新的經(jīng)驗(yàn)，知識(shí)和技能。我們也自然會(huì)犯錯(cuò)誤，這是學(xué)習(xí)過程中的一部分。這樣，有時(shí)或經(jīng)常做出錯(cuò)誤的選擇，導(dǎo)致不利的決定，這可能導(dǎo)致大量的遺憾。

重要的是要了解，學(xué)習(xí)，犯錯(cuò)，然后調(diào)整行動(dòng)路線的這種循環(huán)只是生命自然循環(huán)的一部分，實(shí)際上，這是人類進(jìn)化的一部分。

數(shù)百年來，人類所犯的每一個(gè)錯(cuò)誤最終都以某種方式得到解決。我們從這些經(jīng)驗(yàn)中學(xué)到了，因此，我們不斷發(fā)展，成為了我們自己的更好的版本。是的，我們可能抱怨事情沒有按預(yù)期進(jìn)行，但是在某些時(shí)候，這些抱怨不得不停止了，有人決定找到解決問題的辦法。實(shí)質(zhì)上，這就是進(jìn)展的全部。

鑒于此，重要的是不要過分沉迷于過去。是的，可以從我們過去的決定和行動(dòng)中學(xué)到很多東西，但是，過去也充滿了遺憾，在任何有遺憾的地方，都會(huì)有抱怨。相反，請(qǐng)專注于當(dāng)前時(shí)刻。專注于現(xiàn)在可以做什么，而不是專注于先前導(dǎo)致這種情況的錯(cuò)誤。專注于可以做的事情，而不是應(yīng)該做的事情。這是消除抱怨習(xí)慣的關(guān)鍵。

避免使人衰弱的習(xí)慣

傾向于抱怨的人通常會(huì)沉迷于一些使人衰弱的習(xí)慣，使他們陷入“抱怨心態(tài)”中。

例如，悲觀主義的習(xí)慣，閑聊別人的習(xí)慣，總是將自己與他人進(jìn)行比較的習(xí)慣，不承擔(dān)責(zé)任而是對(duì)所有事物以及所有人都怪罪的習(xí)慣，都表明了自己很容易去抱怨。

通過消除這些習(xí)慣，您自然可以增強(qiáng)自己的能力，并開始對(duì)自己的生活和環(huán)境承擔(dān)更多的責(zé)任，因此，當(dāng)事情沒有按預(yù)期進(jìn)行時(shí)，您就不太可能抱怨事情。

沃爾特·迪斯尼曾經(jīng)說過：

我們不斷前進(jìn)，打開新的門，做新的事情，因?yàn)槲覀兒芎闷?，好奇心使我們不斷走上新的道路?/p>

最后我要提醒你，長期伴隨著一個(gè)喋喋不休的抱怨者，你也存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。

一個(gè)喋喋不休的抱怨者在情感，身體和精神上使您感到沮喪。實(shí)際上，每當(dāng)您在他的周圍時(shí)，會(huì)使您消極地消耗能量。更糟糕的是，在他周圍閑逛，您正在吸收他的悲觀情緒和抱怨的習(xí)慣，并將其變成自己的習(xí)慣。所以要時(shí)刻提醒自己，不要做一個(gè)喋喋不休的抱怨者。

你更應(yīng)該先做一個(gè)元?dú)鉂M滿的人，再去幫助那個(gè)喋喋不休的抱怨者。

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