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可能不少人都曾陷入過一個怪圈：總是遇到渣男/渣女，天生“吸渣力”滿格，每一段感情都傷痕累累；總是在晉升的關(guān)鍵時刻工作出現(xiàn)紕漏，眼睜睜將機會拱手讓人；總是立下超高水準(zhǔn)的flag，結(jié)果卻一直在啪啪打臉。

似乎很神奇的是，命運總會在人生不同階段，穿插著帶來一些高度相似的“困境”，但更神奇的是，自以為聰明的我們，卻總在重蹈覆轍。

如同罩在玻璃杯里的蒼蠅，看見并憧憬著外面的一切美好，卻只能被困在原地，無助而反復(fù)地橫沖直撞。

于是，一種“輪回宿命感”油然而生。

也許，這就是我的命吧。

可能，我注定得不到吧。

或許，這輩子就這樣了吧。

妥協(xié)之后的我們，暫時與自己和解了，借著時間的威力，努力試著去遺忘和消散心中隱隱的缺憾感，直至下一個轉(zhuǎn)角又再遇見。

yesterday once more，輪回為啥總是突不破？

最近火起來的高分科幻動畫《愛、死亡與機器人》第三集《目擊證人》，就是一個關(guān)于輪回的故事。

一個朋克女生在窗口無意中目睹了對面酒店發(fā)生的一樁殺人案，她與殺人男子目光對視之后，意識到自己被發(fā)現(xiàn)了，驚恐異常，一路狂奔，試圖報警或者請求朋友支援，但是無濟于事。

男子步步緊追，看上去焦慮、憤怒卻又無助，他似乎一直想要說些什么，但是，被恐懼逼入崩潰的女生，根本無法停下給他這個機會。

最后，女生慌亂之中藏進(jìn)了一家酒店的房間，而男子也跟了進(jìn)來。他竭力控制局面，試圖爭取解釋的機會，女生卻認(rèn)定了男子是來滅口的，發(fā)瘋一般地開槍自衛(wèi)，一番混亂打斗之后，女生殺死了男人。

她如釋重負(fù)地抬起頭，那一剎那，與對面樓窗口中的一名男子四目相對，而這名男子與剛剛死去的男子長得一模一樣。

她突然明白了什么，眼神恐懼而焦慮起來，奪門而出想追上驚慌失措的男子。故事從此陷入無解的死循環(huán)。

評論區(qū)很多人說：如果兩人中有一個人能克制內(nèi)心的恐懼，停下來聽對方解釋，這個輪回就解開了。

確實如此，輪回如同一個精密運作的系統(tǒng)，只要改變其中的一個齒輪，整個系統(tǒng)的運作就會發(fā)生變化。

這為我們提供了一個解題思路：當(dāng)意識到人生反復(fù)陷入同樣的困境時，嘗試著做一些改變，也許會帶來不一樣的結(jié)局。

可是，應(yīng)該做出怎樣的改變呢？

在《目擊證人》這個關(guān)于“輪回”的故事里，我們能夠精準(zhǔn)地找到改變點，是因為站在旁觀者的視角，看見了“被卡住”的地方。

朋克女生和男子的能量，全部被卡在了恐懼的情緒里。周而復(fù)始的身份輪換，并沒有真正釋放這股能量，而是被壓抑到了潛意識深處，成為了未竟事宜。

而這正是驅(qū)動輪回的終極動力。

停下、對質(zhì)、解釋，這一系列行為可以促成“未竟事宜”的完成，當(dāng)這股能量被釋放出來的時候，這個坎才算真正過去了，輪回也將不復(fù)存在。

然而，在當(dāng)局者迷的人生中，尋找“未竟事宜”卻非常困難。

咨詢室里有個低頭哭泣的大男孩，剛剛與深愛的女友分手。

在咨詢過程中，他坦言自己談過好幾次戀愛，每一次都全情投入，但是都在談婚論嫁的關(guān)頭前功盡棄。

這一次，是因為女友生日，他提前到達(dá)約會餐廳，但卻因為肚子餓，沒忍住先吃上了。

他認(rèn)為這是件小事，沒想到會造成無法挽回的后果。

他疑惑、迷茫、委屈、不甘，所有的情緒都真切地讓他備受煎熬。

可是，咨詢師卻說這是他潛意識主動選擇的結(jié)果：他甚至能精準(zhǔn)地捕捉到每一任女友的“怒點”，然后通過無價值的小事，讓對方體驗到成倍的“無價值感”，從而激怒對方、推開對方。

他是故意搞砸的，因為在他潛意識里，壓根就不敢結(jié)婚。

他究竟卡在了哪里？

原來，在他還是小男孩的時候，由于母親在異地工作，每年只有一次短暫的相聚。

和媽媽在一起的時光是美好而溫暖的，媽媽濃烈、無條件地愛著他，想要在這短短幾天的時間里，把所有欠他的愛都彌補回來。

然而，分離時刻到來時，俄狄浦斯期的小男孩卻無法很好地處理分離焦慮，這種失去的痛苦席卷而來，將小小的他緊緊捆住，讓他近乎窒息。

慢慢的，他發(fā)現(xiàn)痛苦總是緊隨著親密、幸福和美好而來，既然如此，我拒絕靠近，就不用再承受根本無力負(fù)荷的痛苦了吧？

于是，當(dāng)媽媽再回家的時候，他開始調(diào)皮搗蛋，也不怎么和媽媽親近，總是想方設(shè)法惹怒媽媽，最后搞得不歡而散。

他驚喜地發(fā)現(xiàn)，原來是真的——這樣就不會那么痛苦了！

小男孩被卡在了分離時刻，他無法好好地看見和處理那些痛苦情緒，也無法完成一次成熟而完整的分離，而是采用抗拒的防御模式來面對這一切。

直至成年后，他還一直在這個困境里輪回著：與深愛的人結(jié)婚，代表著進(jìn)一步的親密與融合，這些過于幸福和美好，也意味著會帶來巨大的痛苦，所以，我不能結(jié)婚，我得想辦法搞砸它。

這些引子，埋藏在幽深而封閉的潛意識里，時間久遠(yuǎn)，讓人無從尋覓，但是卻在暗中操縱著、安排著一次次類似的經(jīng)歷，讓他陷入輪回的魔咒不得而出。

“未竟事宜”的威力是巨大的。

就連《白蛇緣起》里，被戛然而止的愛情牢牢束縛住的小白，即使擁有千年道行，也始終無法沖破這層結(jié)界，修成正果。

她最終也還是要重返人間，重新完整地經(jīng)歷一次。

在這層結(jié)界里，有著被迫中止時刻奔涌而出的復(fù)雜情緒，有著想要改變和突破的強烈沖動，混混沌沌地交織在一起，無法辨識，因而也無從消解。

我們唯一的救贖之道，就是先找到“關(guān)卡”和“結(jié)界”，帶著充分的覺察和提升后的能量去分辨、去體會、去做出不一樣的選擇，按下輪回的終止鍵。

（1）找到“關(guān)卡”

“關(guān)卡”也有現(xiàn)象和本質(zhì)之別。

現(xiàn)象層面的“關(guān)卡”簡單、易尋，能夠在短時間內(nèi)發(fā)生一些突破。比如，總是在蓬勃的野心之下給自己制定高目標(biāo)卻屢屢失敗的人，只要能夠有意識地進(jìn)行自我復(fù)盤和總結(jié)，就能比較輕松地發(fā)現(xiàn)自己的問題。

只要把目標(biāo)調(diào)整到合乎實際，這個“關(guān)卡”就能突破，但是，這樣“治標(biāo)不治本”。

他還可能因為追求一段不可能的感情而受挫，可能因為扛上根本無力承擔(dān)的房貸而惶惶不安，可能因為攬下了“瓷器活兒”卻沒有“金剛鉆”而聲譽一落千丈。

波云詭譎的命運背后，是更深層、更核心的“關(guān)卡”。而這層“關(guān)卡”，通常與童年時代的經(jīng)歷有關(guān)系，往往需要借助專業(yè)咨詢師的幫助才能找到。

咨詢室的男孩也正是在咨詢師的引導(dǎo)和分析之下，才發(fā)現(xiàn)了童年時代遺留在潛意識的“未竟事宜”。

（2）充分覺察與能量提升

命運安排了一次又一次機會，而我們始終無力掌控，在同一個陷阱里作著困獸之斗。這正是由于我們掉進(jìn)了“意識盲區(qū)”，識別不到危險，或者說即使識別到了，潛意識卻仍然沒有足夠的能量擺脫。

如果自己擁有較強的覺察能力，可以通過參加主題心理課程、線下成長團體，或者閱讀哲學(xué)或心理學(xué)書籍的方式，來擴展自己的意識邊界，提升心理能量，然后嘗試通過“自我攙扶”去重新獨立闖關(guān)，將“unfinished”變?yōu)椤癴inished”。

但是，更穩(wěn)妥的方式，是在咨詢師的陪伴下，來完成這趟不太容易的“逆襲之旅”。

咨詢師作為穩(wěn)定的客體，能夠及時提供充分的情感支持、專業(yè)的分析和智慧的引導(dǎo)，這些都能很好地幫助我們提升覺察力和心理能量。

咨詢室的男孩在完成治療之后，已經(jīng)能夠很好地處理內(nèi)心深處那個小男孩的“分離焦慮”，一年之后傳來了他結(jié)婚的喜訊，結(jié)婚照片中的他幸福而又篤定地挽著新娘，再也不用與心愛的姑娘遺憾錯過了。

（3）完成改變

在覺察的當(dāng)下，隨著能量的提升，我們會做出不一樣的選擇，這就是改變的發(fā)生，比如：

《愛、死亡與機器人》里的女孩和男人，能夠在關(guān)鍵時刻克服內(nèi)心的恐懼，聽對方解釋；咨詢室的男孩在親密關(guān)系里，能夠坦然接受融合與分離；《白蛇緣起》里的小白在塵緣中，能夠放下執(zhí)念，參透情愛與人生；那個因為過度自戀而總是受挫的人，能夠安心喜悅地?fù)肀椒驳淖约骸?/p>

這些來自底層系統(tǒng)的改變，會釋放被卡住的能量，讓心智更成熟，也能讓我們用更加慈悲、智慧的視角去看待世界和生命。

改變是一件美妙的事情，也是輪回的突破口。命運之輪軌跡的改變，將會帶來全新的人生，你準(zhǔn)備好了嗎？

作者介紹：MISS薔薇，開森心理簽約作者，社會工作碩士，國家二級心理咨詢師，對世界充滿好奇，感性，也愛抽絲剝繭的本質(zhì)。

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