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上兩期中小編分別和大家分享了寶寶粘人現(xiàn)象的心理學(xué)解釋和發(fā)展過程，以及依戀行為的分型和影響因素。這期，小編將繼續(xù)和大家分享，如何和寶寶建立安全型依戀關(guān)系。

前兩期鏈接：

01、探討依戀關(guān)系的形成與發(fā)展

02、探討安全依戀和非安全依戀關(guān)系，以及其影響因素

養(yǎng)育者要充分理解和完全接納孩子的依戀行為

前兩期我們已經(jīng)講過了，寶寶的“粘人”的行為是認(rèn)知和情緒發(fā)展到一定階段的產(chǎn)物，是很正常的現(xiàn)象。

寶寶剛剛出生時(shí)認(rèn)為和媽媽是一體的，慢慢隨著認(rèn)知能力的發(fā)展，才開始慢慢意識(shí)到自己和媽媽是不同的個(gè)體。但這個(gè)過程很漫長(zhǎng)。這個(gè)時(shí)候和媽媽分離有一種被情感被撕裂的感覺，孩子當(dāng)然會(huì)恐懼。再加之三歲前孩子還沒有吸收足夠的安全感，沒有辦法獨(dú)自面對(duì)這樣的恐懼。

因此，寶寶“粘人”不是寶寶性格有問題，更不是沒出息。作為媽媽要對(duì)寶寶“粘人”的行為在充分理解的基礎(chǔ)上給予完全的接納。

如何表達(dá)媽媽的接納呢？

當(dāng)媽媽離開時(shí)，不可以為了避免寶寶“粘人”，偷偷地離開，這樣對(duì)孩子傷害很大。媽媽突然消失，會(huì)讓寶寶在毫無心理準(zhǔn)備的情況下，一次次的面對(duì)恐懼，很不利于安全依戀關(guān)系的建立。

媽媽可以用語言和行為表達(dá)對(duì)孩子情緒的接納。比如，在離開之前，媽媽可以用溫和的語調(diào)告訴孩子：“媽媽只離開一小下，媽媽知道你害怕、傷心，但是媽媽是在的，媽媽會(huì)回來的。”

媽媽可以用擁抱、撫摸等肢體動(dòng)作安慰孩子。這些肢體動(dòng)作能夠最直接地向孩子傳遞愛和接納，也是最有效建立安全依戀關(guān)系的途徑。

媽媽返回時(shí)，要及時(shí)告知孩子?；氐郊蚁缺ПШ⒆?，陪他玩一下玩具，告訴他：“媽媽回來了”。這樣做是為了讓孩子確認(rèn)，媽媽沒有騙他，媽媽只是離開了，媽媽還在，媽媽會(huì)回來。

雖然剛開始使用這個(gè)辦法時(shí)，孩子還是會(huì)哭鬧，但并不是說這個(gè)方法沒用。通過這樣做，孩子的分離焦慮是可以得到緩解的，堅(jiān)持采用這個(gè)方法，孩子“粘人”的行為會(huì)緩解，同時(shí)也有利于建立安全的依戀關(guān)系。

媽媽自己要擁有穩(wěn)定的情緒，給寶寶提供始終如一、充滿愛和關(guān)懷的成長(zhǎng)環(huán)境。養(yǎng)孩子看心情，心情好了春風(fēng)化雨；心情不好，寒風(fēng)凜冽。忽冷忽熱的教育方式會(huì)讓孩子手足無措。

孩子在和養(yǎng)育者建立依戀關(guān)系的過程中，通過觀察、感受養(yǎng)育者的反應(yīng)來認(rèn)知、調(diào)整自己的行為。如果同樣的行為得到的卻是差異很大的反饋，長(zhǎng)此以往，I孩子不僅很難形成正確的認(rèn)知，還會(huì)造成情緒表達(dá)方面的障礙，導(dǎo)致形成非安全型的依戀關(guān)系。

媽媽爸爸間的融洽關(guān)系對(duì)于幫助孩子建立安全依戀關(guān)系也至關(guān)重要。爸爸愛媽媽，媽媽愛爸爸，一個(gè)沒有爭(zhēng)吵、指責(zé)和埋怨的家庭生活環(huán)境是建立安全依戀關(guān)系最好的土壤。

對(duì)孩子傳遞出的需求信息保持敏感，并做出積極的響應(yīng)。孩子在三歲前，受到語言能力的限制，往往不能有效地表達(dá)自己的需求，這就需要養(yǎng)育者注意觀察和掌握孩子表達(dá)自己愿望的特點(diǎn)和方式，并能夠以恰當(dāng)?shù)姆绞交貞?yīng)孩子，使孩子得到恰當(dāng)?shù)男枨鬂M足，促進(jìn)孩子安全感的培養(yǎng)。

這里指的“恰當(dāng)”既包括不冷漠回應(yīng)，也包括不過份代勞。前者很好理解，不過份代勞是指：不剝奪孩子自己成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。鼓勵(lì)孩子自己完成力所能及的事情。讓孩子自己去走、跑、上樓梯，我們只需要在一旁適度保護(hù)確保安全。當(dāng)孩子主動(dòng)嘗試自己進(jìn)餐時(shí)，要給他機(jī)會(huì)，哪怕是一開始弄得一塌糊涂，也要鼓勵(lì)繼續(xù)嘗試。

孩子通過不斷嘗試，能夠自主完成一件事情，對(duì)他內(nèi)心的成長(zhǎng)是至關(guān)重要的。他會(huì)意識(shí)到?jīng)]有媽媽，自己也可以照顧自己，他能夠自己做的事情越多，他就會(huì)越有安全感。

作為養(yǎng)育者，要接受孩子的個(gè)體差異

上一期我們講到，孩子天生的氣質(zhì)類型會(huì)影響依戀關(guān)系的建立?！叭菀仔汀焙⒆訉?duì)陌生環(huán)境適應(yīng)性強(qiáng)，更容易表現(xiàn)出愉快的情緒。而“困難型”和“遲緩性”孩子對(duì)陌生環(huán)境比較難適應(yīng)，還會(huì)出現(xiàn)不愉快的情緒。這也能從一個(gè)角度解釋，為什么同樣大小的孩子，處在同樣的陌生環(huán)境，有的孩子能主動(dòng)、愉快地和陌生人交往，有的孩子卻寸步不離媽媽，躲在媽媽身邊觀察周圍環(huán)境。

這時(shí)我們不該強(qiáng)迫孩子融入陌生環(huán)境，更不能當(dāng)著別人指責(zé)孩子的羞澀。我們要給這樣的孩子足夠的時(shí)間，讓他去觀察，形成自己對(duì)陌生環(huán)境的認(rèn)識(shí)。要允許他遵照自己內(nèi)心的感覺，決定什么時(shí)間，以什么樣的方式融入陌生環(huán)境。這樣才能幫助孩子建立真正的安全感。

孩子在值得信賴的親密關(guān)系中成長(zhǎng)和發(fā)展，這些安全的依戀關(guān)系能夠?yàn)樗麄兲峁╆P(guān)愛和溫暖的照顧，提供安全感，從而促進(jìn)他們與其他人的積極互動(dòng)和對(duì)外界的積極探索，是他們進(jìn)一步社會(huì)化的心靈力量源泉。

再啰嗦一句，其實(shí)，最親密的關(guān)系也就這么幾年。我們何不放下手頭的工作、眼下的家務(wù)，跟我們的小年糕們親密接觸一下呢。若干年后，當(dāng)我們望著當(dāng)初小年糕們的背影漸行漸遠(yuǎn)的時(shí)候，我們也只能撫摸著他們小時(shí)候穿過的衣服，感受當(dāng)初的親密……

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