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全國(guó)人大常委會(huì)會(huì)議26日表決通過(guò)刑法修正案（十一），對(duì)刑事責(zé)任年齡相關(guān)規(guī)定作出調(diào)整。

12至14周歲未成年人故意殺人等犯罪，將不再是刑事“免責(zé)人群”。

之所以做出這樣的調(diào)整，是因?yàn)榻陙?lái)犯罪出現(xiàn)低齡化趨勢(shì)，而最近兩年社會(huì)影響較大的兩個(gè)犯罪案例更是引起社會(huì)對(duì)刑責(zé)年齡的不滿(mǎn)。

2020年4月14日，郎溪12歲男孩殺害10歲女童。

2019年10月20日，大連發(fā)生一起涉未成年人惡性案件：10歲女童小琪遇害，加害人是同小區(qū)13歲男孩蔡某某。

除此之外，校園霸凌事件日趨增多，很多未成年人心智已趨向成熟，甚至在犯罪之前就熟知自己身為未成年人可以免于刑罰，所以，刑責(zé)年齡的下調(diào)符合廣大民心。

但是，刑罰并不是目的，任何時(shí)候懲罰都只是最后一條防線(xiàn)。減少未成年人犯罪，才是處罰的意義所在。

這意味著，青少年心理健康教育的普及和重視必須提上每個(gè)家庭和學(xué)校的日程了！

1、青少年心理健康的關(guān)鍵點(diǎn)是什么？

心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應(yīng)環(huán)境，情緒正常，人格和諧。

根據(jù)我國(guó)青春期兒童的心理活動(dòng)特點(diǎn),青少年心理健康應(yīng)該表現(xiàn)為下面六個(gè)方面：

一、智力發(fā)育正常，即個(gè)體智力發(fā)展水平與其實(shí)際年齡相稱(chēng)；

二、穩(wěn)定的情緒，盡管會(huì)有悲哀、困惑、失敗、挫折等,但不會(huì)持續(xù)長(zhǎng)久；

三、能正確認(rèn)識(shí)自己，清楚自己存在的價(jià)值，有自己的理想，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心；

四、有良好的人際關(guān)系，尊重理解他人,學(xué)習(xí)他人長(zhǎng)處,友善、寬容地與人相處；

五、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個(gè)性，能對(duì)自己個(gè)性?xún)A向和個(gè)性心理特征進(jìn)行有效控制和調(diào)節(jié)；

六、熱愛(ài)生活，能充分發(fā)揮自己各方面的潛力，不因挫折和失敗而對(duì)生活失去信心。

2、如何了解青少年的心理困擾？

兒童的天性是真實(shí)和透明的，所以當(dāng)孩子們有煩惱困惑的時(shí)候，如果他們還信任父母，他們自然會(huì)在你面前提出求助——可能是提問(wèn)題、鬧情緒、提要求等等直接的方式。

當(dāng)兒童躲避、偽裝和冷漠甚至是離家不歸的時(shí)候，說(shuō)明孩子的心理困擾問(wèn)題已經(jīng)積累到很深的程度了。

而往往是這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)沒(méi)有辦法才開(kāi)始尋求專(zhuān)業(yè)的幫助，這個(gè)時(shí)候才開(kāi)始反省和改善，雖然學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)什么時(shí)候開(kāi)始都不晚，但是已經(jīng)造成了隔閡和傷害了，修復(fù)破損和從開(kāi)始就積極建設(shè)是截然不同的兩個(gè)概念和效果。

有個(gè)事實(shí)是：父母都是愛(ài)孩子的，無(wú)論怎么做都是為了孩子好。然而每一個(gè)成年人的早期心理創(chuàng)傷幾乎全部來(lái)自“愛(ài)自己”的父母，導(dǎo)致成年以后的各種心理、人格問(wèn)題甚至心理障礙。父母?jìng)兛诳诼暵暤摹盀楹⒆雍谩睆目陀^效果來(lái)看，真的是為了他們好嗎？

所以，你如果想知道孩子的困惑，就多去關(guān)注孩子的感受，從這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)入手。

著名人本主義心理學(xué)家卡爾.羅杰斯有一句經(jīng)典的話(huà)可以作為父母的言行指南：“愛(ài)TA，使TA成為T(mén)A 自己”，需要家長(zhǎng)們時(shí)時(shí)刻刻問(wèn)問(wèn)自己有沒(méi)有做到這一點(diǎn)。

3、如何自測(cè)家庭氛圍是否良好？

親子之間有沒(méi)有親密和信任，有沒(méi)有和諧的家庭氛圍，大多數(shù)情況下父母是可以感知到的。

如果要具體測(cè)評(píng)，需要評(píng)估以下幾個(gè)方面：

①青春期之前的兒童對(duì)父母有沒(méi)有毫無(wú)顧慮、自然的親密的肢體接觸，比如摟抱、拉手、拍打揉捏、打鬧嬉戲等；

②呼喚爸爸媽媽等家人的稱(chēng)呼脫口而出，非常自然；

③講話(huà)不經(jīng)思考，表達(dá)自然，情緒與內(nèi)容一致（高興的事情就表現(xiàn)為開(kāi)心、興奮；不高興的事情表現(xiàn)為委屈、憤怒、悲傷等）；

④眼神接觸自然，符合中國(guó)人文化的習(xí)慣（3-5秒的持續(xù)時(shí)長(zhǎng)）；

⑤青春期之后的青少年能夠自然無(wú)顧慮地分享自己的見(jiàn)聞、認(rèn)知觀點(diǎn)和朋友交往的細(xì)節(jié)（包括異性）

上面的幾個(gè)細(xì)節(jié)如果答案為“是”居多，那么你們的家庭氛圍是和諧溫暖的；如果更多答案是“否”，那么說(shuō)明你們家庭氛圍緊張，交流不暢，有深層次的隔閡或者是觀念、行為沖突，需要引起重視了。

4、怎樣幫助青少年緩解壓力？

青少年的壓力主要來(lái)源于生活方式、人際交往、學(xué)業(yè)安排及自律養(yǎng)成等幾個(gè)重要方面。

①健康的生活方式保障身心健康

首先健康的身體是健康心理及人格的基礎(chǔ)，幫助孩子建立良好的、有利于身心健康的生活方式是最重要的事情。

但如果家長(zhǎng)天天看電視、打游戲、玩手機(jī)、不運(yùn)動(dòng)、熬夜以及不規(guī)律的飲食和睡眠等等行為，是無(wú)法要求孩子做到里面的任何一項(xiàng)的。所以，孩子的自律，首先是家長(zhǎng)的自律。

健康生活方式下的青少年，會(huì)有很強(qiáng)大的適應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力、創(chuàng)造能力和抗壓能力。這就是為什么，同樣的壓力事件，為什么有的人崩潰了，而有的人卻“渾然不覺(jué)”的原因。

②充分的尊重、平等的溝通和發(fā)自?xún)?nèi)心的贊賞

人的屬性是社會(huì)群體性的，孩子也一樣，他們也需要在不斷地與外界的參照反饋中確立和堅(jiān)實(shí)自我。

青春期之前的兒童，家長(zhǎng)和教師等長(zhǎng)輩群體的溝通反饋是非常重要的，是兒童塑造自己個(gè)性的基礎(chǔ)，這時(shí)候如果持續(xù)的無(wú)溝通反饋或者負(fù)面的反饋，會(huì)讓他們對(duì)自己“是一個(gè)好孩子”還是“壞孩子”陷入到迷?；靵y。

青春期之后的少年則是越來(lái)越多地開(kāi)始依賴(lài)于“群體效仿”效應(yīng)。榜樣和伙伴的力量是非常強(qiáng)大的。

如果這個(gè)時(shí)候，青少年不能夠被群體認(rèn)可和接納，將會(huì)形成很大的人際壓力?！芏嘈愿窆缕У暮⒆泳褪沁@樣的情況。

這一類(lèi)型的壓力的解決方法的關(guān)鍵是給予積極的正面反饋，讓孩子確定自我，重拾信心。

③細(xì)化目標(biāo)，制定執(zhí)行任務(wù)和獎(jiǎng)懲機(jī)制是疏解壓力和自律養(yǎng)成的好辦法

對(duì)于青少年的學(xué)業(yè)目標(biāo)，可以樹(shù)立一個(gè)方向，并且?guī)椭⒆舆M(jìn)行分解——規(guī)劃到每一天，再分解到上午幾個(gè)小時(shí)、下午幾個(gè)小時(shí)——這樣下來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)做好當(dāng)下的任務(wù)，其實(shí)真的不難，甚至還很輕松。

在執(zhí)行中，完成任務(wù)的同時(shí)，自律也會(huì)養(yǎng)成。

④戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是最好的減壓療愈

發(fā)展心理學(xué)研究結(jié)果顯示，六歲之前的兒童，頻繁的大自然接觸能夠比同齡兒童的宅家者形成更多更深的大腦溝回，同時(shí)在潛意識(shí)中形成更多的影像聲像記憶，為成年后的創(chuàng)造性思維打下素材基礎(chǔ)。

對(duì)于青春期前后的青少年（以及成年人），大自然是最好的療愈師，深入到大自然中，能夠調(diào)整平時(shí)學(xué)習(xí)工作生活節(jié)奏中積蓄下來(lái)的壓力，釋放快樂(lè)的荷爾蒙，調(diào)整植物神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，調(diào)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。

2020新冠疫情的爆發(fā)和防控的常態(tài)化，讓青少年未來(lái)的學(xué)習(xí)、生活方式都將發(fā)生變化。在這個(gè)變化之中，他們的心理健康更加需要父母和學(xué)校的關(guān)注。

始終關(guān)注國(guó)民心理健康之需，心能量打造了河南首個(gè)“青少年心理健康教育基地”，開(kāi)展生命教育、網(wǎng)絡(luò)成癮、校園欺凌與性教育以及家庭教育等專(zhuān)題的展覽，并面向全社會(huì)開(kāi)放，接受各界的免費(fèi)參觀，目標(biāo)正是為了搭建一個(gè)青少年心理健康教育的公益平臺(tái)。

希望每個(gè)需要幫助的孩子，都能得到專(zhuān)業(yè)的幫助，都能獲得真正的愛(ài)，都能擁有彩虹一樣美好的未來(lái)！

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