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在他人拒絕我之前，我會(huì)先拒絕他。

一個(gè)在成長(zhǎng)中常常被拒絕的孩子，他對(duì)這個(gè)世界的態(tài)度是不信任的。他不相信這個(gè)世界上有人可以幫助他，所以與其面對(duì)被拒絕之后的難受和痛苦，不如就不開口，乃至最后習(xí)慣了不表達(dá)。

“你知不知道我一個(gè)人帶你很辛苦，為什么你就不懂點(diǎn)事？”媽媽睜大眼睛盯著他講。

“你爸爸都不要你了，你怎么還這么不聽話？”媽媽繼續(xù)埋怨。

媽媽掩面哭泣著，躲進(jìn)廁所，她想隔離這一切不幸的遭遇，包括她快十歲的兒子。

不到十歲的兒子完全不懂媽媽發(fā)生了什么事，為何變得如此傷心、難過(guò)甚至崩潰，難道是自己做錯(cuò)了什么嘛？

有好幾次，他想靠近媽媽，但內(nèi)在似乎有一個(gè)聲音在警告他，讓他感到恐懼。于是乎他不得不這么想自己：“我真是個(gè)災(zāi)難”、“是我害媽媽變成這個(gè)樣子的”、“如果沒(méi)有我就好了”。

其實(shí)，奶奶從一開始就不接納媽媽，要不是當(dāng)年意外懷孕了，也不會(huì)有這么多糾葛。在被排斥的家族里，媽媽時(shí)常感受到自己是一個(gè)多余人，沒(méi)有價(jià)值的人，加上對(duì)自己先生的不諒解和失望，這樣的感受就轉(zhuǎn)移到了孩子身上，覺(jué)得孩子也是多余的。她認(rèn)為孩子不能對(duì)她有更多的要求，如果孩子找她尋求溫暖和需要，她會(huì)覺(jué)得是孩子的需求都是在針對(duì)她，找她的麻煩。

孩子長(zhǎng)大以后，在每段關(guān)系中都無(wú)法很投入。他常常在給予對(duì)方肯定和贊美上變得非常吝嗇，因?yàn)樵谒睦?，認(rèn)為“如果贊美對(duì)方過(guò)多，對(duì)方就會(huì)感到自滿，從而就不會(huì)對(duì)他有所付出”。同時(shí)，他也不敢對(duì)彼此的關(guān)系加以規(guī)劃或承若，因?yàn)樗麜?huì)對(duì)最后以失敗而告終的結(jié)果充滿信心。

只要和對(duì)方吵架，他就封鎖一切，也認(rèn)為對(duì)方一定也不想理會(huì)他。為了不被拒絕，為了避免感受到被拒絕后失望的痛苦，避免體驗(yàn)到自己的無(wú)價(jià)值感，他選擇先去拒絕對(duì)方，然后莫名其妙的消失，懲罰對(duì)方可能對(duì)他的拒絕。

最后他還會(huì)否認(rèn)一切，說(shuō)：“這個(gè)女生其實(shí)沒(méi)那么好”、“明明是你有問(wèn)題卻說(shuō)我有問(wèn)題，真是好笑”。

說(shuō)這些話，其實(shí)并沒(méi)有讓他好受。只是因?yàn)樘ε?，才選擇了用最壞的方式斷尾求生。

當(dāng)我們面對(duì)自己的不安時(shí)，需要好好看一看這殘酷威脅的來(lái)源，像私家偵探一樣，拼湊出當(dāng)年可能發(fā)生的事，例如一個(gè)小時(shí)候被母親關(guān)進(jìn)廁所的孩子，那是一種被世界孤立，“有誰(shuí)知道我在這里，有誰(shuí)能救救我”的恐懼。

如果我們能好好察覺(jué)，那么就能理解，這樣長(zhǎng)大的孩子往往會(huì)有“害怕被拋棄”的恐懼，“覺(jué)得自己不值得被愛(ài)”的恐懼，甚至“認(rèn)為外界的幫助都是惡意”的恐懼。

有時(shí)候，當(dāng)一個(gè)人做了一件事，卻不被認(rèn)同，甚至還被指責(zé)時(shí)，在那一瞬間，往往會(huì)有一種不被相信和理解的孤獨(dú)感，會(huì)覺(jué)得“自我”受傷了。

不過(guò)，想想我們是身上的各種器官，這些器官并不會(huì)因?yàn)閯e人的否定而不存在，只有“自我”，會(huì)因?yàn)閯e人的否定而受傷或崩壞。

所以，請(qǐng)記得“自我”來(lái)自你自己，來(lái)自你對(duì)自己的看法與評(píng)價(jià)。他人的意見(jiàn)或看法，僅限于參考，別將他人的想法像標(biāo)簽一樣，牢牢的貼在自己身上。

因此，當(dāng)他人對(duì)你說(shuō)：“你很棒?！惫倘恢档瞄_心，但對(duì)你說(shuō)“你沒(méi)用”或“你不行”時(shí)，也別因此而否定自己。

你有選擇的權(quán)利，任何時(shí)候都別放棄選擇。

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