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曾聽一位有10多年從業(yè)經(jīng)驗的咨詢師分享過：

我發(fā)現(xiàn)許多人無法擁有高質(zhì)量的親密關(guān)系，很大的一個原因是——他們在親密關(guān)系中不是找伴侶，而是找父母。

怎么理解呢？

有這樣一位來訪者，她叫小安。

早年，作為家中三兄妹中唯一的女孩，她受了很多不平等的待遇。

哥哥考60分也能得到夸獎，而她考到100分卻鮮有稱贊；

哥哥想要的玩具第二天就會在床頭，她想要的卻永遠得不到；桌上好吃的菜飄來飄去，怎么也落不到她的碗里；......

小安做了很多努力，努力聽話、努力不提要求、努力讓自己做到最好，但父母的目光，卻很少在她身上停留。

父母的偏心，漸漸讓她覺得：自己不配被愛。

原生家庭中的“愛的缺位”，導(dǎo)致小安成年后在親密關(guān)系中過得很狼狽。

她談了很多次戀愛，最后都無疾而終，而分手的理由都大致相同：伴侶覺得給不了她想要的愛。

比如說，

小安非常沒有安全感，只要超過半小時沒回消息，她就會瘋狂給對方打電話，變得異常抓狂；

伴侶只要稍微露出不開心的神情，小安就會覺得自己做錯了什么，對方不愛自己了...

諸如此類的事情數(shù)不勝數(shù)，伴侶甚至說她：

“我感覺不是在跟一個成年人談戀愛，而是在帶一個5歲的小朋友，被你依賴到不能呼吸。”

直到咨詢師引導(dǎo)她覺察自己在親密關(guān)系中的情感需求和模式，她才發(fā)現(xiàn)：

自己在親密關(guān)系里，一直都在為童年那個5歲的自己，尋找理想中的完美父母，尋找缺失的愛。

30歲的她，就像一半25歲，一半5歲。

頂著成年人的外殼，用孩童的方式索取愛。

這導(dǎo)致她在親密關(guān)系中，成了「依賴者」，典型的特點就是：一邊索取愛，一邊覺得自己不值得被愛。

這就是小安在關(guān)系中患得患失、難以建立深度關(guān)系的真實原因。

幸好，她看見了自己。

接下來，咨詢師引導(dǎo)她通過「識別練習(xí)」，分清自己在關(guān)系中的依賴表現(xiàn)，洞見自己內(nèi)心缺失的部分；

通過「冥想練習(xí)」，幫助她接近內(nèi)心5歲的自己，給她抱持，給她安全感...

后來，她再進入到一段關(guān)系時，不再像以前一樣害怕被拋棄，害怕不被愛。

“我如今在親密關(guān)系中，不但能愛對方，也能發(fā)自內(nèi)心的愛自己。

我想，這才是真正圓滿的親密關(guān)系?！?/p>

如何擁有真正圓滿的親密關(guān)系？

親密關(guān)系中，有依賴者，自然也有反依賴者。

依賴者

依賴者通常是在童年時，有很多被拋棄感，這導(dǎo)致他們對關(guān)系中的分離非常敏感。 比如有些人在愛情中患得患失，會瘋狂給愛人打電話、發(fā)微信，如果對方?jīng)]有回應(yīng)，她們會陷入深深的抓狂、絕望。

反依賴者

反依賴者，經(jīng)常是在缺乏界限的關(guān)系中長大，是父母關(guān)系問題的犧牲品。 對孩子而言，一方面他覺得自己很特別，一方面覺得自己被入侵了，因為他們從小就學(xué)到：做自己父母的父母，但自己的需要被忽略了。

長大后，他們擔(dān)心，如果他向一個人敞開，就必須照顧他。所以，親密的關(guān)系、濃烈的情感會讓他們本能地逃離。

依賴和反依賴，兩種看似水火不容的親密類型，實則水乳交融，共同構(gòu)成了我們的關(guān)系。

在不同的關(guān)系中，我們可能會扮演依賴者，也可能成為那個反依賴者。

看清自己在關(guān)系中的情感模式，就是找到親密關(guān)系的“地圖”，從而達到幸福的終點。

我們在后臺也經(jīng)常收到這樣的困惑：

為什么我在關(guān)系里，總是沒有安全感？為什么我那么關(guān)心ta，卻被當(dāng)成控制？為什么我在復(fù)制我父母的相處模式？為什么我總是反復(fù)遇到渣男/渣女，無法幸福？婚外情的成因是什么？怎樣才能保衛(wèi)自己的愛情？為什么我們無法在對方身上得到期待的愛？為什么我們在關(guān)系中喜歡指責(zé)對方？

在尋找圓滿親密關(guān)系這趟旅途上，許多人時常被自卑、憤怒、悲傷...遮住了雙眼，導(dǎo)致很多我們走了很多彎路，甚至走向死胡同。

這時，你需要一個帶領(lǐng)我們穿越誤會、爭吵、傷痛，真正了解自己、也真正看見對方的人。

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