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在心理衛(wèi)生門診常常問來訪者、導(dǎo)致心情不好的原因是什么？，許多朋友的回答是家里的事情很煩，解決不了。

翻翻有關(guān)的文獻(xiàn)，便知道不是光我們中國人為家庭煩惱，西方人一樣對家庭的事情覺得很無助。所以西方發(fā)明了家庭治療師和家庭沖突調(diào)解人。

當(dāng)您聽到“家庭沖突”這個(gè)詞時(shí)，您是否想到了諸如摩擦、沖突、敵對、沮喪、和大喊大叫的詞語？這些都是可能的。要記住的是，所有家庭在某個(gè)時(shí)間點(diǎn)都會經(jīng)歷沖突?？梢灶A(yù)期，作為具有我們自己的思想，信念，價(jià)值觀和思想的獨(dú)特個(gè)人，我們將不會總是與其他家庭成員處于同一思想上。

我們經(jīng)歷的最令人不安的沖突往往是與家人在一起，因?yàn)樗麄兪俏覀冏钣H近的人，我們在情感上的投入最大。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己與父母，子女，兄弟姐妹或大家庭的親戚意見不一致時(shí)，這會使我們措手不及，因?yàn)槲覀兤谕麄兝斫馕覀兒臀覀兊男枨蟆Ｍ瑯?，?jīng)歷偶爾的沖突是家庭中的典型部分。訣竅是弄清楚如何處理這些情況，因?yàn)殚L期的沖突既壓力大，又損害對我們重要的關(guān)系。

組成家庭的個(gè)人都是獨(dú)一無二的。我們與其他家庭成員在信仰、價(jià)值觀和觀念上的差異可能是沖突的根源。沖突源于我們自己的需求、欲望、需求和恐懼。我們對某些東西的需求越強(qiáng)烈，當(dāng)我們遇到那些需求受到威脅的情況時(shí)，沖突就越大。例如，父母和他們的青春期孩子與朋友交往的想法可能有很大不同。從父母的角度來看，限制交往可以幫助他們確保孩子的安全，但是青少年可能只會看到他們想繼續(xù)與朋友一起玩樂晚點(diǎn)回家。這種情況可能導(dǎo)致雙方都認(rèn)為對方不合理。

家庭沖突的來源很多，可能包括父母情感問題（分居或離婚），育兒問題（孩子成長過程的問題：厭學(xué)、網(wǎng)絡(luò)成癮、早戀等等），工作問題（長時(shí)間的上班，失去工作），健康問題狀況（家庭成員生?。?jīng)濟(jì)問題（失業(yè)、買房、投資失敗）。您可能已經(jīng)熟悉其中的一個(gè)或多個(gè)挑戰(zhàn)，并且您可能正在因不同的情況而在家庭中發(fā)生沖突。處理家庭內(nèi)部分歧是非常困難，關(guān)鍵是了解家庭成員的需求以及在出現(xiàn)分歧時(shí)如何處理分歧。

一個(gè)家庭由許多獨(dú)特的個(gè)體組成，每個(gè)個(gè)體對幾乎每個(gè)主題和情況都有不同的想法和見解，分歧是不可避免的。沖突是任何人際關(guān)系中自然健康發(fā)展的標(biāo)志。根據(jù)心理學(xué)家的說法，與完全沒有沖突的情況相比，一定的家庭沖突閾值是健康的。他們可能會在互動(dòng)中的某個(gè)時(shí)候爭論。

如果這些論點(diǎn)以清醒和非威脅性的方式提出，它們可能是豐富觀點(diǎn)的寶貴來源，而這些觀點(diǎn)反過來又可以幫助我們作為個(gè)體學(xué)習(xí)和成長。但是，當(dāng)我們引入自負(fù)和理性思考成為現(xiàn)實(shí)時(shí)，就會出現(xiàn)問題。這時(shí)，沖突退化為勝利者通吃的戰(zhàn)斗。理性思考就消失，所有人都在這場沖突中失敗。

如果沖突的強(qiáng)度和程度最終影響到日常工作、家庭幸?；蚣彝コ蓡T的性格，則必須進(jìn)行專業(yè)干預(yù)。昨天我們聊的電影《滿城盡帶黃金甲》，就是由家庭沖突引發(fā)的血腥悲劇。

我們需要更健康的方式解決家庭沖突，從而使我們的日常生活恢復(fù)了和平與和諧。我們有哪些好的方法有助于解決家庭沖突嗎？

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