前些天我在群內(nèi)發(fā)起的討論：“大家是如何看待“內(nèi)卷”的？你有感到內(nèi)卷帶來的焦慮和不安全感嗎？”，當(dāng)時我寫了一篇文章《這么卷，人是會出問題的》，今天大家說的內(nèi)卷，通常指的就是在需求沒有變化的情況下，人們在內(nèi)部發(fā)起的過度競爭。工作、教育、家庭方方面面都充斥著被卷的焦慮。
內(nèi)卷對人的投入要求變得極高，當(dāng)卷敗了，人們很難再把原因歸結(jié)為外部，歸為臨時的原因，而只能認(rèn)為“我是一個無法堅持的人”“我是一個沒有才能的人”，這種永久性的固著性的解釋上，這會損害一個人的自尊和潛能。這也是題目會給出這么卷，人是會出問題的原因。
同時群里的很多同學(xué)也積極參與到了主題討論當(dāng)中，說出了自己對于這種現(xiàn)象的看法和顧慮。
我們精選了一些留言：
@櫻桃：
感覺內(nèi)卷就是從眾?舒適區(qū)。會帶來焦慮，覺得一眼看到盡頭的人生、和大多數(shù)人雷同的人生沒有樂趣，所以不斷想要去探索，去過不一樣的生活。也逐漸放棄改變他人的想法。在自己的生活中加入一點(diǎn)點(diǎn)的新事物。不把精力過多消耗在工作上?？赡芪覜]有別人那么強(qiáng)的進(jìn)取心上進(jìn)心，不能為了一個target“不擇手段”。但是自己越來越好、越來越豐盛就夠了。
@洛女子：
這幾天看抖音才了解內(nèi)卷的意思是什么，畢業(yè)前就很從眾，大家圖書館肝書我也肝，畢業(yè)后態(tài)度轉(zhuǎn)變，基本上不加班 最忙的時候項(xiàng)目提案趕節(jié)點(diǎn)，最多一兩個月加班兩三天，工作畢竟只是生活的很小一部分，獲得自在才是人生終極目標(biāo) 以上。
@二十三石：
我對待內(nèi)卷的方式是躺平，控制欲望，做80%的努力，不去搏命。從上學(xué)的時候就是，從不多上一個晚自習(xí)，在新知識初次學(xué)習(xí)的時候用心，后面有大量習(xí)題作業(yè)的時候多數(shù)抄一下就可以，留下時間看漫畫。上班了到現(xiàn)在，也不把老板畫的餅放心上，手上活兒干好就行，讓加班太多我就辭了。減少可能給自己增加壓力的事，比如女朋友，領(lǐng)導(dǎo)還想給我介紹女朋友讓我生活背上壓力，我才不會上當(dāng)！
@yaya：
內(nèi)卷對應(yīng)的是階層固化，向上流動通道的縮緊，嗷嗷待哺的中產(chǎn)預(yù)備役人數(shù)太多了。另一個背景是市場化空間越來越小，離體制越近越有向上躍遷的可能。
2000年初，我的大學(xué)導(dǎo)師，P大本碩博，他講過自己時代的擇業(yè)選擇：一流的人進(jìn)外企，二流人出國、考研讀博，最差的人進(jìn)政府&國企，“在政府上班太沒本事了”，而他本人也拒絕了某部委宣傳口編制。15年左右有幸跟導(dǎo)師一起參加了他們P大同學(xué)聚會，當(dāng)初進(jìn)體制的人都坐擁千萬資產(chǎn)（想想北京的房產(chǎn)），當(dāng)初的選擇和十幾年后的收益完全倒掛了。
17年我碩士畢業(yè)，那時候比較熱還是互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，我和朋友們也都不屑考編這件事。but now？能進(jìn)編誰不想啊，我們要的多嗎？我們只想朝九晚五，下班能騎自行車買菜回家做飯而已。只想要普普通通的生活。但是買菜做飯的日子也成了一種“特權(quán)”，只有體制內(nèi)才輕易擁有。
@兔子先森：
我記得有一個人曾經(jīng)說過，【為什么要全力奔跑？并不是擔(dān)心被賽道上的其他人超過，而是擔(dān)心某一天一回頭，突然發(fā)現(xiàn)自己所在的賽道，沒有了】
@Drizzle：
大家都卷的時候，小老百姓只能更努力的卷/攤手 能力達(dá)到改變制度之前，主動卷比被動卷心里會舒服一點(diǎn)[攤手]就卷吧。越卷越會競爭激烈越會共同進(jìn)步，越卷社會越美好[苦澀][苦澀][苦澀]
Harvey楊
中國人這么多，資本家不壓迫人民怎么賺錢？
@philosopher：
①價值上，我認(rèn)為這無疑是不好的，理由是人和人間本是不同，卻走向單一。對待上，從知識上認(rèn)識到這是一個社會問題而不是個人問題，才能在有人借這個社會問題指責(zé)是你個人問題的時候有足夠的堅定。在希望上，個人認(rèn)為不存在改變的可能性，個人只能選擇你要在哪個國里。
②有，并且認(rèn)為不可能沒人沒有。
@Samurai：
放棄一切競爭的我看到別人努力內(nèi)卷倒是會有點(diǎn)焦慮，會有種被拋棄的感覺。想了想自己從學(xué)生時代開始也沒追上過任何腳步，勉勉強(qiáng)強(qiáng)地不也這么畢業(yè)上班了嗎。而且要我去考證考編996實(shí)在是太辛苦了，我做不到的。內(nèi)卷自稱帶給你穩(wěn)定的未來太遙遠(yuǎn)縹緲了，還是當(dāng)下混混日子比較舒服……上班摸魚不好嗎
@神勇小野馬：
從自身所處的互聯(lián)網(wǎng)設(shè)計行業(yè)來說的話，內(nèi)卷真的很嚴(yán)重，一方面越來越多的公司要求設(shè)計師一人多能，做派型人才，既要做ui又要做視覺還要做平面物料和修圖，以及現(xiàn)在新衍生出來的c4d和剪輯，本來精于某一項(xiàng)即可，現(xiàn)在是什么都要能做，以至于大量的小白設(shè)計報名各種培訓(xùn)班被割韭菜..一方面競爭壓力太大，大家也是不得已而為之。勉強(qiáng)從好的角度來說，能提升自己的專業(yè)技能叭。
@阿黃：
1.我怎么看: 內(nèi)卷是總體收益不增加前提下的激烈競爭，就比如學(xué)位和升學(xué)率不變，孩子為了爭奪有限的學(xué)位，必須考更高分?jǐn)?shù)和學(xué)更多才藝。本質(zhì)上是個零和博弈，有一個人贏的同時就有一個人輸。社會經(jīng)濟(jì)總量沒有增加。我掙錢變多的同時就意味著有人掙錢變少了。說起來內(nèi)卷既是我國的優(yōu)良傳統(tǒng)也是新常態(tài)。
2.我有焦慮或者不安全感嗎: 逆水行舟，不進(jìn)則退，處在內(nèi)卷的行業(yè)或者內(nèi)卷的時代沒有人是安全的。我選擇躺平，退出游戲。心遠(yuǎn)地自偏。
@lava：
1. 訴說認(rèn)知：“內(nèi)卷”這個詞在我身邊提到的重復(fù)率并不高，主要由于職業(yè)的崗位本就是企業(yè)中內(nèi)訓(xùn)師，不斷在學(xué)習(xí)進(jìn)步，對于這種“內(nèi)卷”的情況在所在的部門團(tuán)隊(duì)氛圍中并不太長期存在。也會有?！皟?nèi)卷，本意是指人類社會在一個發(fā)展階段達(dá)到某種確定的形式后，停滯不前或無法轉(zhuǎn)化為另一種高級模式的現(xiàn)象?！薄獊碜园俣劝倏?/p>
2. 個人觀點(diǎn)：內(nèi)卷的出現(xiàn)我覺得是個人對外部環(huán)境影響對自身行為習(xí)慣的調(diào)整，主要是對外部環(huán)境信息過大的進(jìn)行放大給到自己的一個心理壓力，過大的壓力感會進(jìn)一步產(chǎn)生自身的焦慮感，從而影響行為。沖動去報技能班，沒思考清楚這個技能與當(dāng)下的自己有無相關(guān)性，大量的買書卻不看，大量買課得到心理的滿足。實(shí)際上也是消耗自身的能量和精力。
3. 應(yīng)對“內(nèi)卷”措施：我覺得先想清楚現(xiàn)在當(dāng)下自己的“內(nèi)卷”是什么，是因?yàn)橥獠坑绊懥藘?nèi)部，還是自身內(nèi)部的目標(biāo)不夠清晰/無定目標(biāo)呢？不清楚是什么，下一步的行動是難以有驅(qū)動力去進(jìn)行執(zhí)行的，不然問問自己“內(nèi)卷”時的安排是否合理和有激情想繼續(xù)？
@Grace：
我理解內(nèi)卷看起來是發(fā)展停滯，擴(kuò)張減緩。但內(nèi)卷也有其意義，就是反思內(nèi)部結(jié)構(gòu)，重新規(guī)劃方向。埋頭走路固然跑得快，但抬頭看路會保證方向的準(zhǔn)確性。經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)的內(nèi)卷，調(diào)整前些年為了發(fā)展速度犧牲質(zhì)量的模式，帶來產(chǎn)業(yè)升級和技術(shù)創(chuàng)新與高質(zhì)量發(fā)展。個人發(fā)展的內(nèi)卷，帶來學(xué)習(xí)反思，重建轉(zhuǎn)化，實(shí)現(xiàn)成長，進(jìn)化成更好的自己，再出發(fā)。
@衡：
內(nèi)卷在日常當(dāng)然給我?guī)磉^焦慮和不安全感，與其說是內(nèi)卷是成因，倒不如說是那種“跑步跟丟掉大隊(duì)”的恐慌感占了大頭，似乎跟不上了就虧了。但我健身教練曾跟我說過，那個人的關(guān)節(jié)活動范圍都不一樣，而隨著訓(xùn)練時間增長，也會慢慢不一樣。這句話給了我啟發(fā)，就是我的焦慮，不僅僅是因?yàn)槲冶炔簧现茉獾慕∩砻滥?，還有我對自身認(rèn)知不足，沒有認(rèn)清自己找到自己的前進(jìn)節(jié)奏，被大浪推搡，才會有這種茫然的不安全感，畢竟落地?zé)o實(shí)感，全靠推著走。于是我逐漸地去摸索自己的手牌，觀察自己已打出的牌，看看周遭已經(jīng)出現(xiàn)的牌，去構(gòu)造內(nèi)心想造的牌型，一步一步地走。焦慮還是有的，但不安全感逐漸消失了，保持一定的焦慮可讓我一直警醒，大家都在進(jìn)步，我也要憑自己的節(jié)奏進(jìn)步。
@大手：
總覺得很多話題不是一個兩個原因能夠說透前因后果的，所以說一個我認(rèn)為的造成內(nèi)卷和焦慮感的原因之一，就是不知道自己要什么，自己的價值和滿足感來自哪里。所以只能通過各種比較去尋找滿足感。但是比較這個事情，像水一樣，能載舟也能覆舟，能激發(fā)人前進(jìn)的動力，也能帶來排山倒海的焦慮。我覺得如果自己需要尋找前進(jìn)的動力或者方向，可以和別人比較一下，看看差距在哪里。但是如果自己是為了給自己定位，尋求一種成功感，應(yīng)該和過去的自己比較。擊敗過去的自己，才是最大的成功。擊敗一個別人，那還剩下千千萬萬個別人。你擊得過來么？
@allen：
我的理解是現(xiàn)在的內(nèi)卷既有社會發(fā)展階段的原因，也有中國傳統(tǒng)文化的影響
中國幾千年來一直是低水平的農(nóng)業(yè)社會，從來都是個內(nèi)卷的社會。古代王朝的最大成就就是使人民在豐年得以溫飽，兇年不至于填于溝壑。
最近幾十年我們實(shí)現(xiàn)了快速的工業(yè)化和城市化，社會財富迅速增加，普通老百姓也能感到生活越來越好。所以十年二十年前沒什么人說內(nèi)卷，因?yàn)樯鐣?jīng)濟(jì)都在飛速向前，遍地都是機(jī)會
最近這兩年因?yàn)楦鞣N原因吧，社會經(jīng)濟(jì)進(jìn)步趨于停滯，但我覺得最大的原因是第四次技術(shù)革命的成果還沒普及，而且就算普及了，也很難像前幾次技術(shù)革命一樣給全民帶來大規(guī)模的財富增長。
更大的可能性是財富越來越集中于少數(shù)人的手中
而且有華人的地方就有內(nèi)卷，我覺得和傳統(tǒng)文化也有關(guān)系
@路路：
內(nèi)卷這個詞，切身感受很明顯的時候是去了當(dāng)?shù)匾凰搅W(xué)校（集結(jié)各個鄉(xiāng)鎮(zhèn)的尖子生組建實(shí)驗(yàn)班，成績扛大）聽課之后感受到的。
學(xué)生基礎(chǔ)很好，但是整個教學(xué)過程特別模式化，像是流水線工廠生產(chǎn)的工具一樣，所以三堂課聽下來我整個人難受的不行。但是這樣的課堂/教學(xué)設(shè)計確實(shí)比較好的帶動了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力（我以為，本班學(xué)生評價沒覺得他們很厲害，反而高中之后更鬧騰)，加上本身就優(yōu)生多，所以升重點(diǎn)高中也就多一些，這樣一來，鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校/農(nóng)村中學(xué)的升學(xué)率就降了很多，原來三四十個的過線人數(shù)退減為十來個。
家長們想讓孩子們考重點(diǎn)高中就會拼命砸錢進(jìn)私立（學(xué)費(fèi)一萬一年還是期，反正比讀大學(xué)還貴），結(jié)果還是一樣的進(jìn)原來的一中。
學(xué)生要付出更多的努力和時間，承受更多的壓迫，家長要承擔(dān)更大的經(jīng)濟(jì)壓力，結(jié)果還是原來的一中/三中；鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)為了保留優(yōu)勢也不得不花更多時間和精力，全日制寄宿，出了三餐和就寢幾乎無休，只為了多考幾個一中。
我不知道這樣變化和競爭到底有多好，可能學(xué)生基礎(chǔ)提高了吧？不太確定，我有時反而覺得他們太可憐了，失去了那些暢想和自由娛樂體驗(yàn)的時間，真的就更聰明了嗎？還是更多莫名其妙的壓抑呢？
另一個感受到內(nèi)卷的場景就是補(bǔ)習(xí)班，不論城市還是農(nóng)村，學(xué)生的周末基本都要在補(bǔ)習(xí)班度過（至少一段時間），問及為何如此，大人們說：不能輸在起跑線上啊
我不知道自己以后會不會成為這個大軍中的一員，但目前我希望興趣班只是為孩子學(xué)習(xí)興趣提供一個場所和機(jī)會，讓他以后的人生不至于悶悶不樂，因?yàn)闊o為而壓抑。
@淼：
說到內(nèi)卷，上學(xué)時候多發(fā)幾篇SCI還是優(yōu)秀的，工作之后開始使勁兒整一區(qū)，工作幾年之后不發(fā)子刊在單位都覺得沒臉。這可能是我目前最大的焦慮和不安，但這又是我很喜歡的工作，所以即使將來被淘汰，努力過也沒什么好遺憾的。
@又要改名字了好煩：
內(nèi)卷算是社會發(fā)展的一個必然結(jié)果吧 市場經(jīng)濟(jì)發(fā)展到現(xiàn)在 分工專業(yè)化 每種工作都有一個價碼 自然就產(chǎn)生了打工人內(nèi)部的階層分化 內(nèi)卷跟前段時間討論的缺乏工作動力也是相關(guān)的 社會分工導(dǎo)致人的異化 大部分人做著莫名其妙的工作 感受不到工作的意義 只是打份工糊糊口而已 有些人就會感到倦怠 有些人會為了一些外部刺激（金錢 名望 優(yōu)越感）去奮斗 去競爭 也就是內(nèi)卷 這種外部刺激可能會提供幾年 十幾年的動力 但這種外部刺激下的滿足感不是真正的幸福和自由。
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