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焦點解決模式在學校和教練領(lǐng)域的應(yīng)用有高效教師和高效教練。如果我們把這個理念和方法應(yīng)用于父母的家庭教育上面，就是高效能父母。

在教育孩子的過程中，我們跟孩子之間的互動能讓我們看到孩子身上存在的問題。當然，孩子自己也能在父母和老師的眼光里感知到這個問題。但如果我們過分看重這個問題，就會無形中把這個問題強化，讓孩子以為自己就等同于這個問題，反而被貼上了一個標簽。

因此，我們可以用焦點解決的方法換一個視角來看待：問題不存在了會有什么不同，比如對未來生活的期待是什么，我們的目標是什么？

孩子在不斷成長，終將面臨自身價值的問題。盡管現(xiàn)在的教育中會遇到很多困難和挑戰(zhàn)，每個孩子出現(xiàn)的狀況也不同，但父母遇到的困惑大都是相似的：孩子越來越不聽話；抗壓能力越來越差；孩子知道很多道理，就是做不到；孩子的未來比我們能夠預見的未來更加渺茫。這些不僅跟孩子自身有關(guān)，也與外界環(huán)境直接相關(guān)。因此，我們要學習如何成為高效父母，從而培養(yǎng)孩子有勝任未來變化的能力。

高效能父母需要通過三個維度來自我檢驗。

（1）幫助孩子建構(gòu)學習的意義。

當孩子遇到困難或問題的時候，不是幫助或代替他去解決，而是幫他建構(gòu)這個問題背后的意義。孩子學習的意義和價值并不是原本就存在于內(nèi)心中，而是在跟父母共同建構(gòu)的過程中產(chǎn)生的，所以父母要多跟孩子暢想未來，以及當下遇到困難的價值和意義是什么。

（2）幫助孩子探詢優(yōu)勢

如果能夠調(diào)動孩子的主觀能動性，那么孩子的抗挫折能力就會提升。孩子需要自信，自信的孩子會不斷接受挑戰(zhàn)。有些孩子在班級學習成績不好，排名總是墊底，于是老師就給孩子貼了標簽：你就是學習很差，你就是不努力，你就是不上進。這些標簽對孩子影響很大，但其實這些標簽并不是事實，因為每個孩子的氣質(zhì)和學習能力不同，不能單單憑借學習成績評論孩子本身。因此，父母要從全新的角度來看孩子，幫助孩子樹立自信心，可以先從做成一件小事開始，然后再做成一件事。自信，是慢慢積累起來的。除了學習外，我們還要注重孩子待人接物方式、品德、品行、個人興趣和愛好的培養(yǎng)。

（3）幫助孩子注重行動

有一個“70、20、10行動模型”，意思是，不管是成人還是孩子，一個人的知識結(jié)構(gòu)，10%是老師和書本教授的，20%是從班級中的溝通和交流中學來的，70%是行動學習，也就是選擇學習。我們要從孩子小的時候培養(yǎng)其認知靈活度，這樣他看待問題的時候，就不會因困難徹底放棄，而是會想辦法再去試試看，做點不一樣的改變。當他能夠不斷地嘗試和實踐，修正自己的想法和做法，就能適應(yīng)未來的變化。

現(xiàn)在有一個現(xiàn)象，學習好的孩子好像并不是很快樂，學習不好的孩子反而每天都很開心。我曾遇到過一個輟學的孩子，只因為一次考試沒考好，就不放過自己，覺得自己不夠努力，于是就連課間休息的10分鐘也用來寫作和看書。這樣的狀態(tài)持續(xù)不久，他整個人就崩潰了，越想考好就越考不好，注意力沒辦法集中，開始懼怕上學。

作為父母，我們首先要跟孩子探討，他能夠從這一次沒考好中學到什么。從孩子的角度來講，他并不是輟學，也不是害怕學習，而是進入了一個反思階段。他待在家里也并不是什么都不想做。這時，父母的引導就變得尤為重要。如果不正確引導，孩子就會自我否定，產(chǎn)生很多負面思想。這個孩子因為沒考好選擇不上學，我們能夠看到他很想努力，但方法并不恰當，需要進行調(diào)整，調(diào)整時又找不到更恰當?shù)姆椒?，所以需要暫停一下?/p>

在這個階段，無論父母是批評還是安慰，孩子得到的都是否定。如果父母說“你不去上學也沒關(guān)系，在家里冷靜休息一下”，這句話看似是安慰，孩子接收到的信息還是“我不行”。因此，父母想要去幫助孩子的時候，不要去批評和安慰，而是要跟孩子討論。例如：“學習現(xiàn)在到了新階段，所以要調(diào)整一下學習方法，那么你認為什么樣的方法會有效呢？如果這個方法無效，你還想嘗試什么樣的方法呢？如果沒想到好的方法，我們可以去向身邊的人請教一下嗎？

并不是說我們學會了高效能父母的課程，就能讓孩子在以后的人生中沒有任何困難；并不是說學習了心理學，我們的生活就能一帆風順。該有的挑戰(zhàn)一樣也不會少，只是我們的應(yīng)對心態(tài)和方法改變了。

在高效能父母的課堂上，我認識了很多家長，我發(fā)現(xiàn)很多剛上初中的孩子特別容易出現(xiàn)一些狀況，比如小學成績很好，到了初中學習開始跟不上，剛上了一周課就不再去上學了。這其實是典型的適應(yīng)問題，高效能父母面對這樣的問題，關(guān)鍵點就是要幫孩子適應(yīng)未來的變化。這是一個幫助孩子的時機，在調(diào)整孩子的狀態(tài)之前，我們先列出哪些方法有用，哪些方法無用，然后讓孩子自己來分析和選擇。

當孩子遇到挫折，成績下降被老師批評，感到自己沒臉見同學，雖然暫時待在家里，但父母也要跟孩子進行探討：“孩子，爸爸媽媽想知道現(xiàn)在的你在思考什么呢？”孩子會自我否定，然后說自己不愿意去上學，這時父母可以回應(yīng)：“這就是我們現(xiàn)在需要解決的問題，那么你想一下，自己小學的時候成績很好，那時候你是怎么做到的呢？如果把那種方法用到初中，還有效果嗎？”

人生在不同階段都會遇到關(guān)鍵期，比如學齡初期是自主與內(nèi)疚的沖突，小學的關(guān)鍵期是勤奮與自卑的沖突，初高中階段是自我同一性和角色混亂等。遇到關(guān)鍵期的時候，我們要看到孩子的優(yōu)勢，分析當下遇到的困難，共同創(chuàng)造出可能的解決方案。比如：“你的同學好像也遇到了跟你類似的問題，他是如何解決的呢？”“你觀察了身邊的同學，那么你的收獲是什么呢？”“你跟老師溝通過么，老師給你什么建議呢？”通過詢問的方式，拓寬孩子的知覺和自我思考，從而找到方法。

好的解決方法不是靠我們自己想出來的，而是拓寬知覺看到更多可能性，提出愿意去嘗試的方向。父母的注意力要集中在孩子好的地方，給予建議和表達?，F(xiàn)在有很多沒有輟學但很痛苦的孩子，他們注意力不集中，經(jīng)常拿起手機玩游戲和看網(wǎng)絡(luò)小說，其實這等同于輟學在家。孩子在學習中感受不到樂趣，于是用游戲來補償和代替。

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