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生活中，有不少人對(duì)心理咨詢(xún)存在誤解，認(rèn)為心理咨詢(xún)就是聊聊天那么簡(jiǎn)單。

例如像我們爭(zhēng)渡心理的咨詢(xún)師就曾被問(wèn)過(guò)許多類(lèi)似的問(wèn)題：

“心理咨詢(xún)師呀！那不錯(cuò)啊，動(dòng)動(dòng)嘴皮子，聊聊天就可以賺錢(qián)”

這就像你對(duì)一個(gè)外科醫(yī)生說(shuō)：

“好厲害啊，動(dòng)動(dòng)刀子，就可以賺錢(qián)”

一個(gè)咨詢(xún)師考個(gè)二三級(jí)心理證書(shū)只需要花三五千元就可以從業(yè)了，但是真正從業(yè)的人都知道，這并不是單單憑一張證，而是需要巨大的投入。一個(gè)心理咨詢(xún)師不是幾個(gè)月就可以成就的，他通常要參與實(shí)務(wù)技能培訓(xùn)、做個(gè)人咨詢(xún)體驗(yàn)、參與團(tuán)體成長(zhǎng)小組，每年去聽(tīng)一些國(guó)內(nèi)講座，這些花費(fèi)不菲。

如果一個(gè)咨詢(xún)師很有天賦，三五年可以成為初級(jí)咨詢(xún)師，走入咨詢(xún)的大門(mén)；七八年可成為中級(jí)咨詢(xún)師，解決某些類(lèi)別的心理問(wèn)題；十年可成為一位行業(yè)專(zhuān)家，善于解決某一類(lèi)或者幾類(lèi)問(wèn)題；即便如此，他依然有很長(zhǎng)的成長(zhǎng)之路要走。

那么，問(wèn)題來(lái)了，一個(gè)咨詢(xún)師花了這么多年時(shí)間習(xí)得理論與心理咨詢(xún)技巧，心理咨詢(xún)就只是聊聊天而已？

咨詢(xún)師心理咨詢(xún)需要做什么？

收集求助者的基本情況，評(píng)估求助者的心理問(wèn)題，判斷問(wèn)題的嚴(yán)重程度，制定具體的咨詢(xún)方案與咨詢(xún)目標(biāo)，思考運(yùn)用何種理論何種技術(shù)更為合適，實(shí)施過(guò)程中如何進(jìn)行干預(yù)，等等。

這簡(jiǎn)單概括一位心理咨詢(xún)師在心理咨詢(xún)過(guò)程做的事。

心理咨詢(xún)并不是一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的過(guò)程，一般一次咨詢(xún)的時(shí)間在一個(gè)小時(shí)左右。真正厲害的咨詢(xún)師，是不會(huì)浪費(fèi)一句廢話(huà)，而是每句話(huà)都有其一定的作用和目的，當(dāng)然，肯定是為了治療。

舉個(gè)例子，認(rèn)真傾聽(tīng)、積極關(guān)注、共情，這幾乎是每位咨詢(xún)師必須具備的能力。傾聽(tīng)求助者的大段自述本身就是很費(fèi)神的事情，而心理咨詢(xún)師，除了要聽(tīng)到你講的東西，還要聽(tīng)到你沒(méi)講出來(lái)的東西。

除此之外，咨詢(xún)師還要具備共情的能力。投入心神以求助者為中心，站在求助者的角度理解ta的話(huà)，也即是共情。例如，求助者此時(shí)此刻感受到某股巨大的悲傷，咨詢(xún)師也是會(huì)感同身受，跟求助者一樣也是完全籠罩在一股悲傷之中。有時(shí)候在咨詢(xún)室里，也會(huì)出現(xiàn)求助者哭泣，而咨詢(xún)師一起哭泣的場(chǎng)景。而這種共情能力也說(shuō)明當(dāng)咨詢(xún)師的門(mén)檻是不低的。

咨詢(xún)師不斷地進(jìn)行共情，感受求助者的情緒，實(shí)則很對(duì)多時(shí)候是一直在吸收著求助者身上的負(fù)能量。有些求助者，可能對(duì)咨詢(xún)師傾訴后，身上的負(fù)能量情緒也減緩了不少，但是咨詢(xún)師卻一直在接收著ta傾倒的能量。

而且，咨詢(xún)師在這樣與來(lái)訪者體驗(yàn)到相同感受的同時(shí)，還需要利用ta所學(xué)專(zhuān)業(yè)、多年累積的經(jīng)驗(yàn)，想辦法幫助求助者，這個(gè)過(guò)程是很累的。很多人會(huì)抱怨咨詢(xún)?cè)趺床乓粋€(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，要知道有時(shí)候一個(gè)小時(shí)足夠咨詢(xún)師身心疲憊了，那不是一直體力上的痛苦，而是一種精神上的疲憊。

這也是為什么，咨詢(xún)師一般一天不會(huì)接那么多來(lái)訪者；也一般不會(huì)把兩個(gè)接連在一起，而一般中間會(huì)有間隔時(shí)間休息一下。

所以，心理咨詢(xún)不是簡(jiǎn)單的看病，也不是簡(jiǎn)單的聊天！

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