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總覺(jué)得我不夠好怎么辦，其實(shí)有很多不是很自信或者說(shuō)自卑的人經(jīng)常會(huì)伴有一種情緒就是“我不夠好”，這種情緒真的是在各個(gè)層面上會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生影響，其實(shí)沒(méi)有誰(shuí)是完美的，我們需要讓自己變得越來(lái)越好，如果你變得很完美，變得足夠好，你的人生還有前進(jìn)的方向嗎？

有一種情緒黑洞，叫做“我不夠好”。掉進(jìn)這個(gè)黑洞里的時(shí)候，常常會(huì)想：一定是我不好，否則，TA怎么會(huì)不喜歡我呢？我是很聰明，也很漂亮，愛(ài)學(xué)習(xí)，但是我一定還有不好的地方。不然，TA為何離我而去？所以，我不能有任何缺點(diǎn)或者不好的地方。也許那樣達(dá)到完美了，TA就會(huì)對(duì)我滿意，就不會(huì)離我而去。

我必須完美，不能有一點(diǎn)不好。那么，是不是我剛才又說(shuō)錯(cuò)了什么話，是不是我剛才不應(yīng)該嘆氣，是不是我剛才在吃飯的時(shí)候發(fā)出了咀嚼的聲音，是不是我走路的時(shí)候姿勢(shì)不好看。我每時(shí)每刻都要求自己盡善盡美，可是，不管我怎么樣努力，仍然不能做到最好，還是有這樣那樣讓自己不滿意的地方。我好疲憊，好無(wú)奈，好無(wú)助。我該怎么辦呢？世界之大，我卻如此之渺小。

在“我不夠好”的情緒黑洞里， 常覺(jué)得自己一無(wú)是處，沒(méi)有半點(diǎn)力量和勇氣，不敢做事情，不敢跟人交往。寧愿一個(gè)人呆在僻靜的角落。在內(nèi)心不斷地苛求自己完美，要求自己沒(méi)有一點(diǎn)瑕疵，逼自己走進(jìn)死胡同，鉆井牛角尖里。在自己深感無(wú)助無(wú)奈和委屈辛酸的同時(shí)，也對(duì)周圍人充滿了憤怒。在苛求自己的同時(shí)，也挑剔著身邊的人。是的，憤怒的烈火，既燃燒著自己，也燃燒著別人。只是，更多的時(shí)候，不敢對(duì)別人發(fā)怒，因?yàn)槭恰拔也粔蚝谩薄?/p>

無(wú)意識(shí)地掉進(jìn)“我不夠好”的泥潭中的時(shí)候，一定要自己走出來(lái)。要知道：我根本就無(wú)法做到完美。吃飯是好的，可是還要拉屎。拉屎那么臭。我忍了又忍，可是活人不能讓尿憋死，做不到光吃不屙。那么，我允許自己不夠好。是啊，我不夠好，就是不夠好。那又怎么樣？我一直想讓你或者TA滿意，因此我不停不停地努力，可總是無(wú)法得到肯定、欣賞、贊美。我曾經(jīng)苛求自己完美，但是我知道根本無(wú)法完美?，F(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)是想要得到你或TA的肯定。我是那么地渴望被肯定、被愛(ài)，然后一步步地把看書逼進(jìn)死胡同。

那么，我干嗎要得到你或TA對(duì)我的肯定呢？我需要你或TA給我錢才能生存下去嗎？不需要。我需要你或TA給我什么？似乎不需要什么。那么，我為何要依賴你或TA，那么在意那些外界的肯定或欣賞呢？我仔細(xì)觀察了一下，我根本不需要你給或TA予我什么，我完全可以依靠自己存活。那么，我干嗎還要在意你或TA對(duì)我的看法？

是的，不依賴你或TA，我也可以活得很好。那么，我干嗎不能自由自在做我自己想做的事情。以前，你和TA都說(shuō)小孩子不能玩游戲，現(xiàn)在我就要玩。還說(shuō)我不能唱歌，唱的聲音不好聽(tīng)，現(xiàn)在我就這么不好聽(tīng)地唱，只要我喜歡。即是一顆小草，也有自己生命的綠色。也可以享大自然的陽(yáng)光與雨露。世界這么大，我不信容納不下我，即便我不好。

“我不夠好”，其實(shí)是為了得到他人的認(rèn)可肯定，為了尋找歸屬感，從而失去了真實(shí)的自己，甚至過(guò)度為他人的期待負(fù)責(zé)。明白了這一點(diǎn)，那么就會(huì)：

接納自己有不好的一面，也欣賞自己好的一面。我學(xué)會(huì)了自己滿足自己，我不需要再依賴旁人的給予。我不再為別人的期待負(fù)責(zé)，不再苛求自己完美而達(dá)到旁人的滿意了。我是一個(gè)獨(dú)立的人，是一個(gè)能為自己負(fù)責(zé)的人。

是的，我要為自己活，要盡情地為自己活。當(dāng)我盡情舒展自己生命本色的時(shí)候，我就在為這個(gè)世界創(chuàng)造價(jià)值。而不是依賴你或TA的肯定來(lái)獲得我的價(jià)值感。我可以是一顆小草，雖然沒(méi)有樹(shù)木那樣高大，但我也有自己的色彩，我可以驕傲地活著。我不夠好，但是我也有好的地方，我欣賞自己好的地方，這樣就已經(jīng)很精彩了。

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