美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

前幾天凌晨，演員熱依扎深夜寫(xiě)下這樣一條微博：

為什么我這么有趣呢？

是因?yàn)槲宜肋^(guò)很多回。才知道生的意義。

所以我愿意傳遞你們有趣的、人生太苦，

在不傷害別人的前提下，在不犯法的前提下，

活自己吧。

生命，是一次奇遇。

評(píng)論區(qū)里，她自曝患上“重度抑郁癥+重度焦慮”。

她能夠勇敢的說(shuō)出來(lái)，是因?yàn)樗呀?jīng)走過(guò)了最艱難的時(shí)候，并且希望通過(guò)自己的力量，去幫助和她一樣經(jīng)歷黑暗的人。

這條微博很快被推上熱搜。

大家這才發(fā)現(xiàn)，平常在微博上熱衷給大家講段子的熱依扎，原來(lái)已經(jīng)病了很久。

甚至，她的狀態(tài)也不是大家對(duì)于抑郁癥的刻板印象：

敏感脆弱，郁郁寡歡，神經(jīng)質(zhì)。

熱依扎看起來(lái)健康、快樂(lè)、我行我素。

甚至自曝抑郁的前幾天，熱依扎剛因?yàn)橐患承亩蝗窳R上熱搜。

人們罵她衣著暴露，嘲諷她身材肥胖。

但事后并不影響她，想穿什么就繼續(xù)穿什么。

她也并不懦弱。在微博上她勇敢怒斥偷拍者侵?jǐn)_自己的正常生活。

她說(shuō)，理解偷拍，是份工作，但是暴露藝人隱私消息，就不能忍了。

她甚至并不介意被拍，但是如果太過(guò)分了，不好意思，她也會(huì)奮起反擊。

但是在這條微博之前，她還在經(jīng)受抑郁失眠的痛苦。

她講到自己飽受抑郁的折磨：

抑郁的時(shí)候不能說(shuō)話不能動(dòng)，甚至她都無(wú)法直視最親的家人；

頭痛，胸口痛，渾身痛，每天醒來(lái)像被100個(gè)人打過(guò)；

瘦到皮包骨，吃不下睡不著，瘋狂拉肚子，出現(xiàn)幻覺(jué)；

腦子里每天都有人詛咒，每天否定自己，甚至自殘……

就是在你面前活生生的對(duì)你笑的一個(gè)人，但是她的內(nèi)心卻飽受抑郁癥的痛苦折磨。

這樣的抑郁癥患者，被稱為“微笑抑郁者”。

而熱依扎就是其中之一。

他們看起來(lái)很很開(kāi)心，有很多朋友，甚至還可能是朋友圈的段子手。

但是快樂(lè)和微笑這是一種偽裝，笑容背后是無(wú)處呼救的痛苦，黑暗與絕望。

這條微博下面，許多網(wǎng)友寫(xiě)下相同的經(jīng)歷：

抑郁絕不是脆弱的矯情病，它是殺人于無(wú)形的惡魔兇手。

據(jù)2018年的數(shù)據(jù)顯示：

全球約有4億的抑郁癥患者，而中國(guó)已有5400萬(wàn)人確診抑郁癥，而這個(gè)數(shù)字還在上升。

千萬(wàn)不要小看抑郁癥的威力。

世界衛(wèi)生組織預(yù)測(cè)，到2020年，它將成為僅次于心臟病的人類第二大疾病負(fù)擔(dān)。

但是現(xiàn)實(shí)中，很多人對(duì)此卻毫不在意，他們無(wú)法理解一個(gè)人好好的，為什么想那么多，一個(gè)人什么都有，為什么還不快樂(lè)。

對(duì)于抑郁癥的污名卻無(wú)處不在，

他們痛苦至死，但是很多人卻說(shuō)他們心理承受能力差，想太多，矯情……

“不就是經(jīng)歷了一點(diǎn)挫折，怎么你就承受不了”

“都是成年人了，別像個(gè)小孩子一樣脆弱。”

他們無(wú)法做到感同身受，也無(wú)法理解那種痛苦。

就像身體會(huì)生病一樣，人的精神也一樣會(huì)感冒、會(huì)生病，或輕或重，有的人可以治愈，有的人會(huì)病入膏肓。

數(shù)據(jù)顯示：

23的抑郁癥患者曾有過(guò)自殺念頭，15%的抑郁癥患者會(huì)選擇自殺來(lái)結(jié)束生命，而每年因?yàn)橐钟舭Y自殺的患者人數(shù)有100萬(wàn)。

2003年4月1日，飽受抑郁癥困擾的哥哥從香港東方文化酒店的高樓墜下，離開(kāi)這個(gè)世界。

死前留下絕筆書(shū)信：

我一生沒(méi)做過(guò)壞事，為何會(huì)這樣？

2016年9月16日，影視明星喬任梁在家里因抑郁自殺身亡，震動(dòng)了整個(gè)娛樂(lè)圈。

在此之前，他已經(jīng)憂郁3年，但在經(jīng)紀(jì)公司保護(hù)下，沒(méi)有曝光過(guò)。

好友任泉在朋友圈發(fā)文悼念，稱喬任梁生前與自己拍戲時(shí)，每天要吃一把藥才能睡覺(jué)。

一次訪談中，喬任梁開(kāi)玩笑地說(shuō)過(guò)一句話：

我們并非一無(wú)所有，我們還有病。

聽(tīng)過(guò)的人只覺(jué)得矯情，然后一笑了之。

離開(kāi)這個(gè)世界的抑郁癥患者，都會(huì)經(jīng)歷這種感受：

不被理解，不被接受。

他們中的很多人不是沒(méi)有求救過(guò)，而是四處呼救之后才發(fā)現(xiàn)，四周沒(méi)有理解他們的人，要不就是被當(dāng)成笑話，要不就是覺(jué)得想不開(kāi)。

那些曾經(jīng)這樣嘲笑別人的人，那個(gè)最熟悉的人突然離開(kāi)這個(gè)世界的時(shí)候，是不是會(huì)悔恨：

當(dāng)初他向我求救過(guò)啊，我居然視而不見(jiàn)。

如果我多聽(tīng)他講幾句話，事情會(huì)不會(huì)不一樣了。

我們有一個(gè)巨大的誤會(huì)，抑郁癥不是難過(guò)，不是喪。

是大腦功能失調(diào)，是生理上的愉悅喪失。

不要自作主張的給他們灌輸雞湯，或者強(qiáng)迫他們一起出門散步。

他已經(jīng)失去感受美好的能力，

他真正需要的是沉默的陪伴，無(wú)聲的鼓勵(lì)。

你要讓他們感到自己并不孤單，但又沒(méi)有受到打擾。

僅此而已。

抑郁癥，每一次都是悄無(wú)聲息的來(lái)，但它就像吃人的沼澤，只會(huì)讓你越陷越深，直至吞沒(méi)……

TED上有一個(gè)抑郁病人的演講。

安德魯?所羅門是一位深度的抑郁病患者，他說(shuō)：

“抑郁的反面，并非快樂(lè)，而是活力。”

他描述自己抑郁的狀態(tài)：

“我四肢僵硬地躺在床上哭泣，因?yàn)樘ε露鵁o(wú)法起來(lái)洗澡，但同時(shí)，心里又知道洗澡其實(shí)沒(méi)什么可害怕的?！?/p>

“我用全身的力氣坐起來(lái)，轉(zhuǎn)身，把腳放到地上，但是之后覺(jué)得萬(wàn)念俱灰，害怕得又轉(zhuǎn)過(guò)身躺回床上，但腳卻還在地上。然后我又開(kāi)始哭泣，不僅因?yàn)槲覜](méi)辦法完成日常生活中最簡(jiǎn)單的事，而且還因?yàn)檫@樣讓我覺(jué)得自己愚蠢無(wú)比。”

實(shí)際上，他們連吃飯、穿衣、睡覺(jué)，這樣的事情都覺(jué)得艱難。

有一部短片《我有一條黑狗，它名叫抑郁》，講述了作為一名抑郁癥患者的感受，并且告訴抑郁的人如何跟黑狗相處。

黑狗一來(lái)，我的生活被它吞噬。

首先我會(huì)感到空虛，生活百無(wú)聊賴；

它也會(huì)突然使我變成失去希望的老人；

每天無(wú)精打采，周圍生活再明媚也打不起精神；

它讓我無(wú)法進(jìn)食，無(wú)法集中注意力；

甚至還會(huì)奪走我的自信，讓我覺(jué)得一無(wú)是處；

它使我悲傷消極，喜怒無(wú)常，無(wú)法入眠……

當(dāng)我們沉浸在痛苦里，并用一切消極來(lái)喂食黑狗的時(shí)候，終于把黑狗養(yǎng)成一只巨獸，直到自己毫無(wú)反抗能力，生活完全吞噬。

但是只要還保有一絲希望，就還有救。

當(dāng)一名抑郁癥患者開(kāi)始自救，

1. 首先你要了解，每個(gè)人都會(huì)患上這種精神“感冒”，不管是你是貧窮還是富有。

2. 對(duì)于黑狗，藥物或許有一定的抑制作用，但是精神上的撫慰與陪伴更重要。

3. 當(dāng)你開(kāi)始對(duì)周圍的人敞開(kāi)心扉，你會(huì)有意想不到的回報(bào)。

4. 當(dāng)黑狗使你疲憊不堪的時(shí)候，嘗試讓自己靜下來(lái)。

5. 出門鍛煉吧，像揮灑汗水一樣將黑狗從身體里蒸發(fā)掉。

6. 你還可以堅(jiān)持寫(xiě)日記，將那些不開(kāi)心的記憶，都留在日記本里。

最重要的是，你最終學(xué)會(huì)不懼怕黑狗，你學(xué)會(huì)帶著它一起上路，有時(shí)它四處晃悠，有時(shí)你在前它在后。

當(dāng)它不再是肆無(wú)忌憚的野狗，你也不是那個(gè)束手無(wú)策的人類，你學(xué)會(huì)了與它共處，你不再溺水掙扎呼救。

如果你正在遭遇黑狗，不要害怕求助，不要拒絕求醫(yī)，每一次自救都能拉著自己離深淵遠(yuǎn)一些，再遠(yuǎn)一些。

如果你身邊有抑郁癥患者，請(qǐng)不要嘲笑他懦弱無(wú)能，耐心的傾聽(tīng)與安慰，真心告訴他：

我會(huì)一直在，一切都會(huì)好起來(lái)的。

是的，無(wú)論經(jīng)歷再黑的夜，天亮后會(huì)很美。

艱難的時(shí)候，想一想那些生命中幸福溫暖的時(shí)刻，對(duì)世界仿佛稍微有了期待。

就像太宰治曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)這樣一句話：

我本想這個(gè)冬日就死去的，可最近拿到一套鼠灰色細(xì)條紋的麻質(zhì)和服，是適合夏天穿的和服，所以我還是先活到夏天吧。

一想到這世上還有很多愛(ài)我的人、我愛(ài)的人，

我們對(duì)明天又多了一個(gè)活下去的理由。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。