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很多人從事第三產(chǎn)業(yè)，也就是服務(wù)行業(yè)，那么由于工作性質(zhì)的原因，很多人會(huì)在這個(gè)行業(yè)中受委屈，會(huì)容易生氣。在工作中會(huì)遇到你各種你需要服務(wù)的人，有些人會(huì)讓你感到委屈，你容易發(fā)怒嗎，你經(jīng)常受到委屈嗎，你是不是感到工作越來越累呢？從事服務(wù)業(yè)的你需要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，才能讓自己更加的優(yōu)秀和輕松！

現(xiàn)在去各種店里消費(fèi)的時(shí)候越來越注重服務(wù)了，所以作為服務(wù)人員的要求越來越高，并且會(huì)覺得顧客越來越難伺候了，很多商家奉行顧客就是上帝的原則，有時(shí)候明明和服務(wù)人員沒關(guān)系的錯(cuò)誤可能也會(huì)冤枉你，你可能會(huì)受委屈，盡量調(diào)整自己的心態(tài)，可能會(huì)讓你工作的更輕松一點(diǎn)！

下面以詩歌從事多年的服務(wù)業(yè)的人的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，大家可以看看

學(xué)會(huì)說“沒關(guān)系”。設(shè)想以前發(fā)怒之事，利用鏡子技巧對(duì)自己說“沒關(guān)系”。

發(fā)生不順心的事，遇到誤解后，采用心理放松的方式，對(duì)自己說“小事一樁”。

試試推遲動(dòng)怒的時(shí)間，每一次比上一次多推遲幾秒，久而久之，可自我控制。

當(dāng)你發(fā)怒時(shí)，提醒自己，人人都有根據(jù)自己的選擇來行事的權(quán)利。

請(qǐng)你信賴的人幫助你，讓他們每當(dāng)看見你動(dòng)怒時(shí)，便提醒你。

寫“動(dòng)怒日記”，記下時(shí)間、地點(diǎn)、事件，持之以恒達(dá)到自我控制。

到挫折時(shí)，不屈服于挫折，迎接挑戰(zhàn)就沒有空閑發(fā)怒了。

提醒自己“生活愉快勝過金錢富有”，發(fā)怒劃不來。

自我解嘲，每當(dāng)游戲、比賽輸了就說是有意讓的。

要自愛，提醒自己即使別人做的事情如何不好，發(fā)怒首先傷害自己的身體。

每當(dāng)要?jiǎng)优瓡r(shí)，花幾分鐘想想你的感覺和對(duì)方的感覺。

當(dāng)你不生氣時(shí)，同那些經(jīng)常受你氣的人談?wù)勑模ハ嘀赋鋈菀滓饎?dòng)怒的言行。

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