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所謂的生活,并不是生下來活下去那么簡(jiǎn)單,要讓自己獲得好是每一個(gè)人在人生中都要面對(duì)的課題,想獲得好就要跨越自己的目標(biāo),但是有些時(shí)候就算是很努力也達(dá)不到自己定下的目標(biāo),給自己過度的期待其實(shí)是一種虐待,雖然活的努力,但是并不快樂,其實(shí)你一直沒有意識(shí)到,你已經(jīng)開始虐待自己了!

給自己過度的期待其實(shí)是一種虐待:

在我們小的時(shí)候,父母總是會(huì)對(duì)我們有各種各樣的期待,父母人生中沒有完成的或者不圓滿的都會(huì)落在孩子的肩上!

其實(shí)期待是一種對(duì)于心理健康有著非常大風(fēng)險(xiǎn)意味的詞語!

合理的期待能夠讓個(gè)體的心理承受能力和實(shí)際能力提升!

但是過度的期待如果超出一個(gè)人的能力范圍就會(huì)讓這個(gè)人變得焦慮!

給自己定下了一個(gè)目標(biāo)之后,背后就是深深的焦慮:

我們長(zhǎng)大之后,不需要父母給自己訂立一些目標(biāo),那么我們就開始自己為自己定目標(biāo)了!

你對(duì)自己產(chǎn)生了各種各樣的期待,而且逼迫自己一定要完成!

人生的每一個(gè)階段,對(duì)自己的要求一步步升高,目標(biāo)一步步升級(jí),根本不給自己思考的余地!

在你瞄準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)的時(shí)候就會(huì)因?yàn)楹ε峦瓴怀啥a(chǎn)生高度的焦慮,更加可怕的是你會(huì)陷入一個(gè)死循環(huán),就是期待和實(shí)現(xiàn)的循環(huán)!

這就是你非常努力,但是活的卻異常疲勞的原因!

過度的在意別人的想法,總是想讓別人的期待實(shí)現(xiàn):

很多家長(zhǎng)都會(huì)將自己沒有達(dá)到的目標(biāo)強(qiáng)加給孩子,但是不論孩子有多努力,家長(zhǎng)總是會(huì)不滿意!

這類人群在生下來的時(shí)候就開始注定成為了家長(zhǎng)的傀儡,自己的人生活成了自己的父親母親!

家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)不到過度的期待是不合理的,孩子在家庭的地位上來說也無法反駁自己的父母,只能逆來順受!

學(xué)會(huì)給自己一些空間,為自己創(chuàng)造一些放松的機(jī)會(huì):

對(duì)自己如果過度的期待就像是在攀登一座永遠(yuǎn)不能達(dá)到山頂?shù)母呱?根本沒有機(jī)會(huì)放松和快樂!

每個(gè)人都想要追求完美,但往往這類人很難得到幸福!

想要幸福就要建立在愛自己和接納自己的基礎(chǔ)上,如果對(duì)自己不能夠真正的接納和滿意,等待自己的之后無盡的痛苦!

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